[疑问]哪类人易得非酒精性脂肪肝呀？

[带着微博去旅行]首先，我们要明确一个问题，肝脂肪化程度不完全与体重相关。也就是说，“胖子”和“瘦子”都可能患上非酒精性脂肪肝。

1、肥胖和超重者
没事吃吃喝喝，还热衷高糖、高脂等高热量食物的朋友，另外，还秉承“能不动就不动”的生活理念，出去运动一下要做足半小时的思想工作（最后还是不去了，太晚了......）。这部分人群，非酒精性脂肪肝君表示特别喜欢。

2、减肥不合理或偏食的人群
过度节食、过度偏食（例如只吃水果）或长期吃素，会导致必需营养素缺乏，激发体内脂肪代谢紊乱，也会发生营养不良性脂肪肝。

3、代谢异常的“瘦子
较瘦的患者多合并胰岛素抵抗和体脂分布异常，其代谢综合征即高血压、高血糖、血脂异常和腹型肥胖的罹患率和“胖子”几乎没有差别。

4、男性
男性患者发生晚期纤维化的风险远高于女性，推测可能与雌激素有关。

[疑问]那么，有逆转的方法吗？

[带着微博去旅行]目前，国内外尚无针对非酒精性脂肪肝的特效药，治疗仍以改善生活方式为主。

[带着微博去旅行]肥胖患者主要是减重，瘦人则改善代谢。

但是，这必须是个持久的过程，很多人都是一段时间内心血来潮，又是节食又是锻炼，刚有好转就回到老样子，此时脂肪肝反弹甚至比之前还严重的情况也很常见。

总之，就是健康生活，调整饮食，坚持运动！

#脂肪肝# #健康中国2030#

JCB搞出来一台最快的拖拉机，极速170km/h，0-100km/h加速9.68秒。

这辆拖拉机最大的难点，在于它必须要用拖拉机的我架构和部件规格，不能用一个汽车底盘去套拖拉机的壳子。

为了减重，这辆拖拉机把原本的四驱结构改成了后驱，车重控制在了5吨左右。

六缸柴油发动机拥有同类发动机最强的电控涡轮，最高可以输出500马力。

期待电动拖拉机。

减重时炒菜可以不放油吗？
油是能量储存的最高形式，每克油是9大卡，10g油就是90大卡，等于是半斤到一斤左右蔬果的热量，因此减重时如果吃得过油，一定瘦不了。
对肥胖者而言，什么营养素都可能缺唯独不会缺油，所以如果减重，尽量吃清淡些。但吃清单容易造成必须脂肪酸缺乏，因此可以从坚果里摄入适量的必须脂肪酸！这也有利于降低胆固酵。比如核桃、腰果、南瓜子等。但坚果热量很高，每100g大约含600大卡，近一半左右是油，所以不能过量，最好每天不超过20g。