要明白斋日的道理
《佛说盂兰盆经》提及,“七月十五乃鬼出没日，应斋戒济鬼”。《大智度论》卷十三提及，“受持八戒、六斋日福德增多鬼神不恼”。《十住毘婆沙论》提及,“十斋日乃诸恶魔鬼神恼乱之日，也是诸天巡视日，应持戒受斋”。因此《地藏经》把十斋日命为诸罪结集日，定其轻重日。《大智度论》卷六十五提及：“六斋日乃诸天集会日，若读经听经获福无量”。《北斗七星护摩秘要仪轨》提及,“世有司命之神于庚申日上天向天帝汇报众生罪恶，定其吉凶”。《佛说救疾经》提及，“金刚秘迹、金刚力士、四大天王、太子、使者、三十三天天子、大仙于六斋日查人善恶，发病惩罚恶人。《诸经要集》提及，“帝释天（玉帝）、四大天王、八王使者、司命司禄、三十二臣、五大阎王、地狱辅臣等神，会于每月十五日、三十日，及每年八王日（立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至）共同出巡，查其善恶，定其生死”。《重刻药师七佛供养仪轨经序》也提及，“在世尊处胎日、降生日、出家日、成道日、初说法日、从忉利天讲法完毕下来日、涅槃日等日修行功德无量倍”。《那先比丘经》把六斋日定为读经日。《地藏菩萨十斋日》、《大乘四斋日》、《持斋念佛忏悔礼文》等亦有在十斋日念佛灭罪的记载。《七俱胝独部法》把十斋日定为修行日。因此，很多在家人、出家人皆把七月十五、六斋日、十斋日、佛菩萨生日等当做斋戒日、修行日、法会日等。
其实鬼神非只有在七月十五、六斋日、十斋日恼乱众生，《佛说钵兰赊婆哩大陀罗尼经》等多部经皆提及，“天魔鬼神昼夜恼乱众生”。金刚护法又何止只在七月十五、六斋日、十斋日守护如法行者呢？《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼经》、《北方毘沙门多闻宝藏天王神妙陀罗尼别行仪轨》、《胜军不动明王四十八使者秘密成就仪轨》、《楞严经》等甚多之经皆提及，“金刚护法，乃至佛菩萨昼夜保护行者（如法行者）”。对于修行者来说更无需执着将七月十五日、六斋日、十斋日、佛菩萨生日来当做精修日，《文殊师利菩萨八字三昧法》等多部经皆有关于“昼夜六时精进修行”的教导。至于看经，只要时间环境允许时时可研，无需定在七月十五日、六斋日、十斋日、佛菩萨生日等日。《苏婆呼童子请问经》、《妙臂菩萨所问经》、《苏悉地羯罗经》等多部经皆有支持行者昼夜六时研读经法的开示。
而且《地藏经》提及,“超拔亡者应在四十九日内”。《灌顶经》提及，“超拔亡者应在二十一日內”。其实，并非只在众生亡后二十一或四十九日内超拔有效，过了二十一或四十九日同样可超拔亡者。《地藏经》明确提及,“往昔堕落在恶趣的一世、十世、百世、千世过去世的父母、夫妻、男、女、弟、妹、眷属之鬼神（亡魂）仍然找行者求其救拔”。足以说明，即使众生亡后超过了二十一或四十九日，超拔同样有效也。 至于查其行为善恶，并非只有在六斋日，八王日、十斋日，《佛说骂意经》提及，“众生行为善恶昼夜有地神、天神、自意(神识)知”。《佛说决罪福经》、《大宝积经》等经也提及，众生神识记录自己的一切善恶”。《佛说孛经抄》提及，“天地之间，一由罪福，人作善恶，如影随形。死者弃身，其行不亡”。众生一入母胎即根据前世所行定其吉凶，正如《佛说阿难四事经》所云：“人初来生，魂神空来，依因二亲情欲之气（善恶）以成己体，在母胎中，十月乃生，得亲喜悦，可得全命。愁忿之日，即切绝之。困极乃终，魂神不灭，复更求身。豪贵贫贱，皆由宿行”。
（《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》提及，“有一颠倒女人服食毒药将身形具足，满八月的胎儿毒死，犯下重病寿短堕其地狱之报”。同时本经也提及，“累劫前有一后母将其夫前妻的孩子们全部毒死而犯下杀业大罪，因亡魂报复导致其女生生世世所生之子皆夭折，使其尽偿离别之苦报”。是故世尊在《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》中向堕胎女人开示，经云，“汝子在胎，人形具足。在生熟二藏，犹如地狱，两石压身。母若热食，如热地狱，母餐冷食，如冷地狱，终日苦痛。汝更恶心，固服毒药，自堕地狱”。试想，毒杀腹中之胎尚且有罪，何况是已出母胎之人呢？岂有无罪之理也？《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》明确提及，“在腹中已身形具足的胎儿，可感知冷热，其母饮热犹如热地狱，其母食冷犹如冷地狱，终日在母腹中受苦。何况是服食毒药，其胎儿岂有不痛苦的道理？”其母遭重病、短寿堕地狱之报乃罪有应得也。
时逢今日，堕胎日盛，堕胎方法更是歹毒无比，被用残酷方法堕下的婴灵岂有不报复父母以及参与者而令其遭受多病、悲伤、忧心、别离、弃遗、失贵、受阻、破败、凶险之痛的道理？正如《受十善戒经》提及，“杀生之业当知极重，命堕地狱，于百千万劫中偿其鬼魂之债终不可尽。复得人身多病短命报，复得四生诸众生中，受种种苦报，无边不可称计”。
当然，债主并非只转为亡魂报复，也会化为人身以及其他身进行复仇。比如《增一阿含经》提及，“往昔被释迦族众所杀之鱼，来世转为琉璃王军队灭其释迦族人”。）是故，切莫轻易堕胎。即使在无奈的情况下堕胎也必须及时做法布施超度婴灵，否则，后患无穷。小乘的戒律斋日不足为道，真行者勿再执着于小乘经律之法也。《菩萨善戒经》提及,“若菩萨不应学小乘经律，违者犯罪”。《中论》明确提及，“人能降伏心，利益于众生，是名为慈善。人有三毒，为烦恼他故，诸类烦恼，名为三毒。不能正观空，钝根则自害，如不善咒术，不善捉毒蛇”。可见，不持陀罗尼休想入道也。
凡是看过《中国天人师学理论全集》一书的佛友应该都不会再沉迷于七月十五日、六斋日、八王日、十斋日、佛菩萨生日、受菩萨戒日等小乘之说的境地中，但是，还是有许多人执着于戒斋等类似之日。无妨，笔者有的是耐心，亦甘愿提笔为佛友服务，正如《佛说决罪福经》所云：“勿繁小善以为无福，水滳虽微渐盈大器，小善不积无以成身”啊！
《佛说盂兰盆经》提及,“七月十五乃鬼出没日，应斋戒济鬼”。《大智度论》卷十三提及，“受持八戒、六斋日福德增多鬼神不恼”。《十住毘婆沙论》提及,“十斋日乃诸恶魔鬼神恼乱之日，也是诸天巡视日，应持戒受斋”。因此《地藏经》把十斋日命为诸罪结集日，定其轻重日。《大智度论》卷六十五提及：“六斋日乃诸天集会日，若读经听经获福无量”。《北斗七星护摩秘要仪轨》提及,“世有司命之神于庚申日上天向天帝汇报众生罪恶，定其吉凶”。《佛说救疾经》提及，“金刚秘迹、金刚力士、四大天王、太子、使者、三十三天天子、大仙于六斋日查人善恶，发病惩罚恶人。《诸经要集》提及，“帝释天（玉帝）、四大天王、八王使者、司命司禄、三十二臣、五大阎王、地狱辅臣等神，会于每月十五日、三十日，及每年八王日（立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至）共同出巡，查其善恶，定其生死”。《重刻药师七佛供养仪轨经序》也提及，“在世尊处胎日、降生日、出家日、成道日、初说法日、从忉利天讲法完毕下来日、涅槃日等日修行功德无量倍”。《那先比丘经》把六斋日定为读经日。《地藏菩萨十斋日》、《大乘四斋日》、《持斋念佛忏悔礼文》等亦有在十斋日念佛灭罪的记载。《七俱胝独部法》把十斋日定为修行日。因此，很多在家人、出家人皆把七月十五、六斋日、十斋日、佛菩萨生日等当做斋戒日、修行日、法会日等。
其实鬼神非只有在七月十五、六斋日、十斋日恼乱众生，《佛说钵兰赊婆哩大陀罗尼经》等多部经皆提及，“天魔鬼神昼夜恼乱众生”。金刚护法又何止只在七月十五、六斋日、十斋日守护如法行者呢？《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼经》、《北方毘沙门多闻宝藏天王神妙陀罗尼别行仪轨》、《胜军不动明王四十八使者秘密成就仪轨》、《楞严经》等甚多之经皆提及，“金刚护法，乃至佛菩萨昼夜保护行者（如法行者）”。对于修行者来说更无需执着将七月十五日、六斋日、十斋日、佛菩萨生日来当做精修日，《文殊师利菩萨八字三昧法》等多部经皆有关于“昼夜六时精进修行”的教导。至于看经，只要时间环境允许时时可研，无需定在七月十五日、六斋日、十斋日、佛菩萨生日等日。《苏婆呼童子请问经》、《妙臂菩萨所问经》、《苏悉地羯罗经》等多部经皆有支持行者昼夜六时研读经法的开示。
而且《地藏经》提及,“超拔亡者应在四十九日内”。《灌顶经》提及，“超拔亡者应在二十一日內”。其实，并非只在众生亡后二十一或四十九日内超拔有效，过了二十一或四十九日同样可超拔亡者。《地藏经》明确提及,“往昔堕落在恶趣的一世、十世、百世、千世过去世的父母、夫妻、男、女、弟、妹、眷属之鬼神（亡魂）仍然找行者求其救拔”。足以说明，即使众生亡后超过了二十一或四十九日，超拔同样有效也。 至于查其行为善恶，并非只有在六斋日，八王日、十斋日，《佛说骂意经》提及，“众生行为善恶昼夜有地神、天神、自意(神识)知”。《佛说决罪福经》、《大宝积经》等经也提及，众生神识记录自己的一切善恶”。《佛说孛经抄》提及，“天地之间，一由罪福，人作善恶，如影随形。死者弃身，其行不亡”。众生一入母胎即根据前世所行定其吉凶，正如《佛说阿难四事经》所云：“人初来生，魂神空来，依因二亲情欲之气（善恶）以成己体，在母胎中，十月乃生，得亲喜悦，可得全命。愁忿之日，即切绝之。困极乃终，魂神不灭，复更求身。豪贵贫贱，皆由宿行”。
（《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》提及，“有一颠倒女人服食毒药将身形具足，满八月的胎儿毒死，犯下重病寿短堕其地狱之报”。同时本经也提及，“累劫前有一后母将其夫前妻的孩子们全部毒死而犯下杀业大罪，因亡魂报复导致其女生生世世所生之子皆夭折，使其尽偿离别之苦报”。是故世尊在《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》中向堕胎女人开示，经云，“汝子在胎，人形具足。在生熟二藏，犹如地狱，两石压身。母若热食，如热地狱，母餐冷食，如冷地狱，终日苦痛。汝更恶心，固服毒药，自堕地狱”。试想，毒杀腹中之胎尚且有罪，何况是已出母胎之人呢？岂有无罪之理也？《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》明确提及，“在腹中已身形具足的胎儿，可感知冷热，其母饮热犹如热地狱，其母食冷犹如冷地狱，终日在母腹中受苦。何况是服食毒药，其胎儿岂有不痛苦的道理？”其母遭重病、短寿堕地狱之报乃罪有应得也。
时逢今日，堕胎日盛，堕胎方法更是歹毒无比，被用残酷方法堕下的婴灵岂有不报复父母以及参与者而令其遭受多病、悲伤、忧心、别离、弃遗、失贵、受阻、破败、凶险之痛的道理？正如《受十善戒经》提及，“杀生之业当知极重，命堕地狱，于百千万劫中偿其鬼魂之债终不可尽。复得人身多病短命报，复得四生诸众生中，受种种苦报，无边不可称计”。
当然，债主并非只转为亡魂报复，也会化为人身以及其他身进行复仇。比如《增一阿含经》提及，“往昔被释迦族众所杀之鱼，来世转为琉璃王军队灭其释迦族人”。）是故，切莫轻易堕胎。即使在无奈的情况下堕胎也必须及时做法布施超度婴灵，否则，后患无穷。小乘的戒律斋日不足为道，真行者勿再执着于小乘经律之法也。《菩萨善戒经》提及,“若菩萨不应学小乘经律，违者犯罪”。《中论》明确提及，“人能降伏心，利益于众生，是名为慈善。人有三毒，为烦恼他故，诸类烦恼，名为三毒。不能正观空，钝根则自害，如不善咒术，不善捉毒蛇”。可见，不持陀罗尼休想入道也。
凡是看过《中国天人师学理论全集》一书的佛友应该都不会再沉迷于七月十五日、六斋日、八王日、十斋日、佛菩萨生日、受菩萨戒日等小乘之说的境地中，但是，还是有许多人执着于戒斋等类似之日。无妨，笔者有的是耐心，亦甘愿提笔为佛友服务，正如《佛说决罪福经》所云：“勿繁小善以为无福，水滳虽微渐盈大器，小善不积无以成身”啊！
1952年10月19日，一个名叫阿兰·邦巴尔的法国人乘着一艘小船从摩纳哥港出发，向大海驶去，他没带淡水，也没带任何食物，他此行只为寻找一个答案——一个人被困在大海中后，如何生存下来？邦巴尔之所以会有这个计划，并不是为了逞匹夫之勇或者为求名利，他是一名富家子弟，也是一名医生，此前，曾参加过几次海上救援，亲眼目睹了许多海上遇难者的惨状，有的人即使逃上了救生艇，却依然没有撑到搜救人员的到来。
因此，邦巴尔才迫切地想要找到一套行之有效的海上求生之法，以帮助那些海难幸存者，。为此，他走访了大量的幸存者，不断地解剖海鱼，分析海水……终于，他筛选出一些看似有效的求生手段，但俗话说，实践是检验真理的唯一标准，只有亲身去体验一次，才能检测出这些方法是否当真有效，于是，这才有了这个航海计划。消息传出后，几乎所有人都认为邦巴尔在找死，只有一个叫杰克·帕尔默的英国航海家对邦巴尔的勇气给予了支持，表示愿意与他同行。
一开始，他们靠着钓上来的鱼，填饱了肚子，并通过从鱼肉里挤出一些“汁”补充了水分，此外，他们还会喝一点点海水以补充身体所需的盐。就这样，两人安稳地度过了十几天，然而，当小船驶出直布罗海峡时，一场海上风暴突然降临了！眨眼间，船帆被摧毁，船上的物品几乎被卷走，两人被折腾得遍体鳞伤，好不容易等到风平浪静，才艰难地把小船驶回距离最近的港口。休养了一段时间后，邦巴尔准备再次出发，不过，帕默尔退缩了，他担心再继续下去只有死路一条，他想终止试验。
但邦巴尔不愿就此放弃，于是，他告别了帕默尔，独自一人出发了。为了排解孤独，他给自己制定了一套“工作时间表”：每天早晨，吃几条夜间跌落船板上的飞鱼，然后开始钓鱼，找够一天所需的食物量；再接着，会进行大约半小时的简单运动和放松，并花两小时的时间检查身体状况；最后，他会通过日记的方式把一天的经历见闻记录下来。
不过，大海不是游泳池，不会永远风平浪静。没多久，暴风雨再次袭来，邦巴尔差点被卷入海里，好在他及时用绳子把自己捆在桅杆上，这才捡回了一条命，但即便如此，他也被弄得浑身是伤，鲜血淋漓……这场风暴持续了整整两日，船帆又一次报废了，庆幸的是，他找到了一个荒岛，得以修整一番。
接下来几周，海面一片平静，邦巴尔每天都处在烈日的暴晒下，身体触碰到海水的地方甚至还晒出了盐粒，身上的伤口也更疼了。不过，这些都是小问题，最急需解决的还是营养的摄取——海鱼虽能提供蛋白质、鱼饵和淡水，却无法补充所有营养物质，比如维C，在这么下去，搞不好就要得坏血病。好在，邦巴尔准备比较充分，他在此前研究时，发现鲸鱼和人一样自身无法生成维生素，但鲸鱼并不会出现坏血病的症状，于是，他就效仿鲸鱼，捕食一些海上的浮游生物，此法果然奏效了，他没有出现坏血病的症状。
但即便如此，邦巴尔还是快速消瘦下去，出现严重贫血，手脚浮肿，全身酸痛，甚至连指甲也开始脱落，更痛苦的是，没有陪伴，没有人可以倾述，每天所见都是一望无际的大海……到了后来，邦巴尔虚弱到连落到船板上的飞鱼，也无法吞咽下去，更糟的是，他出现了严重的腹泻，一天20多次，有时还带有血水。眼见病情没有好转，邦巴尔写下了遗嘱：此行他并不后悔，唯一希望的就是家人的生活能得到妥善的安排，而这些日记，能被世人所见，并编册成书，为后人带去一些帮助。写好遗嘱后，他把它放到瓶子里封好，抛向了大海中，然后，他就躺在船板上，静静地等待死神的到来。
就在这关键时刻，幸运之神再次降临，他被一艘路过的货船救了！恢复了一些力气后，邦巴尔告别了船长，又回到了小船上，继续接下来的航程，最终，在经历了几场暴风雨后，邦巴尔成功横跨大西洋，抵达巴巴多斯，全程4400公里，历时65天。邦巴尔瘦了25公斤，全身带着各种大小病痛，但无论如何，他成功活了下来，成为了人人称赞的英雄。
盛誉之中，也不乏质疑声，有人说，邦巴尔其实带了一定量的淡水，在航行中，也有接受秘密供给。但无论真相如何，邦巴尔确确实实以身犯险，他的经验也被证明确实行之有效，因此还被运用到了许多国家的海军应急训练中，仅凭这一点，邦巴尔就值得所有人的尊重。
因此，邦巴尔才迫切地想要找到一套行之有效的海上求生之法，以帮助那些海难幸存者，。为此，他走访了大量的幸存者，不断地解剖海鱼，分析海水……终于，他筛选出一些看似有效的求生手段，但俗话说，实践是检验真理的唯一标准，只有亲身去体验一次，才能检测出这些方法是否当真有效，于是，这才有了这个航海计划。消息传出后，几乎所有人都认为邦巴尔在找死，只有一个叫杰克·帕尔默的英国航海家对邦巴尔的勇气给予了支持，表示愿意与他同行。
一开始，他们靠着钓上来的鱼，填饱了肚子，并通过从鱼肉里挤出一些“汁”补充了水分，此外，他们还会喝一点点海水以补充身体所需的盐。就这样，两人安稳地度过了十几天，然而，当小船驶出直布罗海峡时，一场海上风暴突然降临了！眨眼间，船帆被摧毁，船上的物品几乎被卷走，两人被折腾得遍体鳞伤，好不容易等到风平浪静，才艰难地把小船驶回距离最近的港口。休养了一段时间后，邦巴尔准备再次出发，不过，帕默尔退缩了，他担心再继续下去只有死路一条，他想终止试验。
但邦巴尔不愿就此放弃，于是，他告别了帕默尔，独自一人出发了。为了排解孤独，他给自己制定了一套“工作时间表”：每天早晨，吃几条夜间跌落船板上的飞鱼，然后开始钓鱼，找够一天所需的食物量；再接着，会进行大约半小时的简单运动和放松，并花两小时的时间检查身体状况；最后，他会通过日记的方式把一天的经历见闻记录下来。
不过，大海不是游泳池，不会永远风平浪静。没多久，暴风雨再次袭来，邦巴尔差点被卷入海里，好在他及时用绳子把自己捆在桅杆上，这才捡回了一条命，但即便如此，他也被弄得浑身是伤，鲜血淋漓……这场风暴持续了整整两日，船帆又一次报废了，庆幸的是，他找到了一个荒岛，得以修整一番。
接下来几周，海面一片平静，邦巴尔每天都处在烈日的暴晒下，身体触碰到海水的地方甚至还晒出了盐粒，身上的伤口也更疼了。不过，这些都是小问题，最急需解决的还是营养的摄取——海鱼虽能提供蛋白质、鱼饵和淡水，却无法补充所有营养物质，比如维C，在这么下去，搞不好就要得坏血病。好在，邦巴尔准备比较充分，他在此前研究时，发现鲸鱼和人一样自身无法生成维生素，但鲸鱼并不会出现坏血病的症状，于是，他就效仿鲸鱼，捕食一些海上的浮游生物，此法果然奏效了，他没有出现坏血病的症状。
但即便如此，邦巴尔还是快速消瘦下去，出现严重贫血，手脚浮肿，全身酸痛，甚至连指甲也开始脱落，更痛苦的是，没有陪伴，没有人可以倾述，每天所见都是一望无际的大海……到了后来，邦巴尔虚弱到连落到船板上的飞鱼，也无法吞咽下去，更糟的是，他出现了严重的腹泻，一天20多次，有时还带有血水。眼见病情没有好转，邦巴尔写下了遗嘱：此行他并不后悔，唯一希望的就是家人的生活能得到妥善的安排，而这些日记，能被世人所见，并编册成书，为后人带去一些帮助。写好遗嘱后，他把它放到瓶子里封好，抛向了大海中，然后，他就躺在船板上，静静地等待死神的到来。
就在这关键时刻，幸运之神再次降临，他被一艘路过的货船救了！恢复了一些力气后，邦巴尔告别了船长，又回到了小船上，继续接下来的航程，最终，在经历了几场暴风雨后，邦巴尔成功横跨大西洋，抵达巴巴多斯，全程4400公里，历时65天。邦巴尔瘦了25公斤，全身带着各种大小病痛，但无论如何，他成功活了下来，成为了人人称赞的英雄。
盛誉之中，也不乏质疑声，有人说，邦巴尔其实带了一定量的淡水，在航行中，也有接受秘密供给。但无论真相如何，邦巴尔确确实实以身犯险，他的经验也被证明确实行之有效，因此还被运用到了许多国家的海军应急训练中，仅凭这一点，邦巴尔就值得所有人的尊重。
1952年10月19日，一个名叫阿兰·邦巴尔的法国人乘着一艘小船从摩纳哥港出发，向大海驶去，他没带淡水，也没带任何食物，他此行只为寻找一个答案——一个人被困在大海中后，如何生存下来？
邦巴尔之所以会有这个计划，并不是为了逞匹夫之勇或者为求名利，他是一名富家子弟，也是一名医生，此前，曾参加过几次海上救援，亲眼目睹了许多海上遇难者的惨状，有的人即使逃上了救生艇，却依然没有撑到搜救人员的到来。
因此，邦巴尔才迫切地想要找到一套行之有效的海上求生之法，以帮助那些海难幸存者。为此，他走访了大量的幸存者，不断地解剖海鱼，分析海水……终于，他筛选出一些看似有效的求生手段，但俗话说，实践是检验真理的唯一标准，只有亲身去体验一次，才能检测出这些方法是否当真有效，于是，这才有了这个航海计划。
消息传出后，几乎所有人都认为邦巴尔在找死，只有一个叫杰克·帕尔默的英国航海家对邦巴尔的勇气给予了支持，表示愿意与他同行。
一开始，他们靠着钓上来的鱼，填饱了肚子，并通过从鱼肉里挤出一些“汁”补充了水分，此外，他们还会喝一点点海水以补充身体所需的盐。
就这样，两人安稳地度过了十几天，然而，当小船驶出直布罗海峡时，一场海上风暴突然降临了！眨眼间，船帆被摧毁，船上的物品几乎被卷走，两人被折腾得遍体鳞伤，好不容易等到风平浪静，才艰难地把小船驶回距离最近的港口。
休养了一段时间后，邦巴尔准备再次出发，不过，帕默尔退缩了，他担心再继续下去只有死路一条，他想终止试验。
但邦巴尔不愿就此放弃，于是，他告别了帕默尔，独自一人出发了。
为了排解孤独，他给自己制定了一套“工作时间表”：每天早晨，吃几条夜间跌落船板上的飞鱼，然后开始钓鱼，找够一天所需的食物量；再接着，会进行大约半小时的简单运动和放松，并花两小时的时间检查身体状况；最后，他会通过日记的方式把一天的经历见闻记录下来。
不过，大海不是游泳池，不会永远风平浪静。没多久，暴风雨再次袭来，邦巴尔差点被卷入海里，好在他及时用绳子把自己捆在桅杆上，这才捡回了一条命，但即便如此，他也被弄得浑身是伤，鲜血淋漓……这场风暴持续了整整两日，船帆又一次报废了，庆幸的是，他找到了一个荒岛，得以修整一番。
接下来几周，海面一片平静，邦巴尔每天都处在烈日的暴晒下，身体触碰到海水的地方甚至还晒出了盐粒，身上的伤口也更疼了。
不过，这些都是小问题，最急需解决的还是营养的摄取——海鱼虽能提供蛋白质、鱼饵和淡水，却无法补充所有营养物质，比如维C，在这么下去，搞不好就要得坏血病。好在，邦巴尔准备比较充分，他在此前研究时，发现鲸鱼和人一样自身无法生成维生素，但鲸鱼并不会出现坏血病的症状，于是，他就效仿鲸鱼，捕食一些海上的浮游生物，此法果然奏效了，他没有出现坏血病的症状。
但即便如此，邦巴尔还是快速消瘦下去，出现严重贫血，手脚浮肿，全身酸痛，甚至连指甲也开始脱落，更痛苦的是，没有陪伴，没有人可以倾述，每天所见都是一望无际的大海……到了后来，邦巴尔虚弱到连落到船板上的飞鱼，也无法吞咽下去，更糟的是，他出现了严重的腹泻，一天20多次，有时还带有血水。
眼见病情没有好转，邦巴尔写下了遗嘱：此行他并不后悔，唯一希望的就是家人的生活能得到妥善的安排，而这些日记，能被世人所见，并编册成书，为后人带去一些帮助。写好遗嘱后，他把它放到瓶子里封好，抛向了大海中，然后，他就躺在船板上，静静地等待死神的到来。
就在这关键时刻，幸运之神再次降临，他被一艘路过的货船救了！恢复了一些力气后，邦巴尔告别了船长，又回到了小船上，继续接下来的航程，最终，在经历了几场暴风雨后，邦巴尔成功横跨大西洋，抵达巴巴多斯，全程4400公里，历时65天。邦巴尔瘦了25公斤，全身带着各种大小病痛，但无论如何，他成功活了下来，成为了人人称赞的英雄。
盛誉之中，也不乏质疑声，有人说，邦巴尔其实带了一定量的淡水，在航行中，也有接受秘密供给。但无论真相如何，邦巴尔确确实实以身犯险，他的经验也被证明确实行之有效，因此还被运用到了许多国家的海军应急训练中，仅凭这一点，邦巴尔就值得所有人的尊重。
邦巴尔之所以会有这个计划，并不是为了逞匹夫之勇或者为求名利，他是一名富家子弟，也是一名医生，此前，曾参加过几次海上救援，亲眼目睹了许多海上遇难者的惨状，有的人即使逃上了救生艇，却依然没有撑到搜救人员的到来。
因此，邦巴尔才迫切地想要找到一套行之有效的海上求生之法，以帮助那些海难幸存者。为此，他走访了大量的幸存者，不断地解剖海鱼，分析海水……终于，他筛选出一些看似有效的求生手段，但俗话说，实践是检验真理的唯一标准，只有亲身去体验一次，才能检测出这些方法是否当真有效，于是，这才有了这个航海计划。
消息传出后，几乎所有人都认为邦巴尔在找死，只有一个叫杰克·帕尔默的英国航海家对邦巴尔的勇气给予了支持，表示愿意与他同行。
一开始，他们靠着钓上来的鱼，填饱了肚子，并通过从鱼肉里挤出一些“汁”补充了水分，此外，他们还会喝一点点海水以补充身体所需的盐。
就这样，两人安稳地度过了十几天，然而，当小船驶出直布罗海峡时，一场海上风暴突然降临了！眨眼间，船帆被摧毁，船上的物品几乎被卷走，两人被折腾得遍体鳞伤，好不容易等到风平浪静，才艰难地把小船驶回距离最近的港口。
休养了一段时间后，邦巴尔准备再次出发，不过，帕默尔退缩了，他担心再继续下去只有死路一条，他想终止试验。
但邦巴尔不愿就此放弃，于是，他告别了帕默尔，独自一人出发了。
为了排解孤独，他给自己制定了一套“工作时间表”：每天早晨，吃几条夜间跌落船板上的飞鱼，然后开始钓鱼，找够一天所需的食物量；再接着，会进行大约半小时的简单运动和放松，并花两小时的时间检查身体状况；最后，他会通过日记的方式把一天的经历见闻记录下来。
不过，大海不是游泳池，不会永远风平浪静。没多久，暴风雨再次袭来，邦巴尔差点被卷入海里，好在他及时用绳子把自己捆在桅杆上，这才捡回了一条命，但即便如此，他也被弄得浑身是伤，鲜血淋漓……这场风暴持续了整整两日，船帆又一次报废了，庆幸的是，他找到了一个荒岛，得以修整一番。
接下来几周，海面一片平静，邦巴尔每天都处在烈日的暴晒下，身体触碰到海水的地方甚至还晒出了盐粒，身上的伤口也更疼了。
不过，这些都是小问题，最急需解决的还是营养的摄取——海鱼虽能提供蛋白质、鱼饵和淡水，却无法补充所有营养物质，比如维C，在这么下去，搞不好就要得坏血病。好在，邦巴尔准备比较充分，他在此前研究时，发现鲸鱼和人一样自身无法生成维生素，但鲸鱼并不会出现坏血病的症状，于是，他就效仿鲸鱼，捕食一些海上的浮游生物，此法果然奏效了，他没有出现坏血病的症状。
但即便如此，邦巴尔还是快速消瘦下去，出现严重贫血，手脚浮肿，全身酸痛，甚至连指甲也开始脱落，更痛苦的是，没有陪伴，没有人可以倾述，每天所见都是一望无际的大海……到了后来，邦巴尔虚弱到连落到船板上的飞鱼，也无法吞咽下去，更糟的是，他出现了严重的腹泻，一天20多次，有时还带有血水。
眼见病情没有好转，邦巴尔写下了遗嘱：此行他并不后悔，唯一希望的就是家人的生活能得到妥善的安排，而这些日记，能被世人所见，并编册成书，为后人带去一些帮助。写好遗嘱后，他把它放到瓶子里封好，抛向了大海中，然后，他就躺在船板上，静静地等待死神的到来。
就在这关键时刻，幸运之神再次降临，他被一艘路过的货船救了！恢复了一些力气后，邦巴尔告别了船长，又回到了小船上，继续接下来的航程，最终，在经历了几场暴风雨后，邦巴尔成功横跨大西洋，抵达巴巴多斯，全程4400公里，历时65天。邦巴尔瘦了25公斤，全身带着各种大小病痛，但无论如何，他成功活了下来，成为了人人称赞的英雄。
盛誉之中，也不乏质疑声，有人说，邦巴尔其实带了一定量的淡水，在航行中，也有接受秘密供给。但无论真相如何，邦巴尔确确实实以身犯险，他的经验也被证明确实行之有效，因此还被运用到了许多国家的海军应急训练中，仅凭这一点，邦巴尔就值得所有人的尊重。
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