【晚上11点后入睡就算熬夜 补觉弥补不了对身体的伤害】#熬夜后补觉真的有用吗#
补觉并不能消除熬夜带来的伤害，研究发现，睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的。补觉打乱了人体受光照影响的正常昼夜节律，昼夜节律的紊乱可能会引起各种神经、内分泌调节的紊乱。
有人认为0点以后入睡才属于熬夜，其实从内分泌的角度上说，11点后入睡便属于熬夜。而且，熬夜不仅是指入睡时间晚，还有入睡时间不规律、睡眠周期紊乱、睡眠时长不定等。熬夜使正常的睡眠模式遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑等都是一种透支，可引发多种躯体疾病。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。（来源：北京天坛医院）#科学就医我行动##生命与医学#

【晚上11点后入睡就算熬夜 补觉弥补不了对身体的伤害】#熬夜后补觉真的有用吗#
补觉并不能消除熬夜带来的伤害，研究发现，睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的。补觉打乱了人体受光照影响的正常昼夜节律，昼夜节律的紊乱可能会引起各种神经、内分泌调节的紊乱。
有人认为0点以后入睡才属于熬夜，其实从内分泌的角度上说，11点后入睡便属于熬夜。而且，熬夜不仅是指入睡时间晚，还有入睡时间不规律、睡眠周期紊乱、睡眠时长不定等。熬夜使正常的睡眠模式遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑等都是一种透支，可引发多种躯体疾病。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。（来源：北京天坛医院）

哦买嘎 这位主编写的稿子 我不看来源我会以为是哪位大粉写的饭圈撕逼贴 好激进 戾气好重 用一种非常粗暴的方式来看问题 用市场经济或者是眼球经济的眼光来分析 就算是这样看 明星获得如此大的收益也不是天然存在的吧 是来源于注意力的吧 网民无意点击或者无意刷到某个视频 驻足停留了会都可能会给他们带来收益 是所谓的注意力的来源者可以是粉丝也可以是观众创造的他们的商业价值 一名消费者对产品的性能不满意 要求提高它的性能是合理的吧 对一个业务能力不过关 才能不达标的文艺从业者提出一些质疑怎么就成了说不出口的话了 粉丝单纯消耗情感资本为他们创造价值 这种收益方式确实合法 但是长此以往 仅仅靠这些 这个行业迟早完蛋呢