今天节气 小暑 小孩篇 每年最高温的开端
⚠️注重防暑 祛湿 补阳 全年祛湿最主要时节
⚠️日常不论太阳是否落山 如果仍然热气腾腾 就要减少孩子外出次数
⚠️炎热夏天还会阵雨 寒热交替 稚阴稚阳的孩子更要注意防寒
⚠️小暑后进入伏天是孩子补阳气好时机（不是温燥 不是大补特补）应该采用温阳健脾的药材和食材（茯苓 芡实 赤小豆 糯米 莲子 无花果 泥鳅 鲫鱼 ）
加大祛湿力度（白扁豆 薏米 芡实煲汤煲粥 薏米可热锅炒一下去掉寒凉之气 既能强化祛湿又能防止寒凉之气伤了脾胃）
祛湿同时要滋补津液（祛湿是个泄的过程 比如流汗 利尿 都会带走身体水分 夏天大量水分蒸发 一味祛湿不生津容易伤阴）
⚠️滋补津液不是简单喝水 应该日常多喝汤喝粥 饮食多瓜果蔬菜 肉的比例可以适当减少 还可以做生津茶饮（例如小儿酸梅汤）
提防中阴暑 天气越热越容易受寒 这个季节注意驱寒 保暖
（阳气浮于体表 体内虚寒最容易被寒气侵袭 空调 冷饮 冷水澡 汗湿衣服没有及时更换都是受寒因素）
⚠️阳气往外蒸腾 皮肤腠理大开时骤然降温 皮肤会立刻收缩 体内暑热无法排散 冷热交替 孩子就容易中暑
⚠️冷水澡既伤阳气又容易受寒 尤其是汗流浃背后 不宜马上冷水澡
⚠️除了控制冷饮 雪糕 冰镇水果摄入 还不能误用或者滥用凉茶清热解暑
小暑食疗方↓
酸梅汤（生津除烦 理气燥湿）
扁豆薏米粥（清热利湿 健脾和中）
每日一读《儿童食疗大全》许尤佳 https://t.cn/RyhNiEC
⚠️注重防暑 祛湿 补阳 全年祛湿最主要时节
⚠️日常不论太阳是否落山 如果仍然热气腾腾 就要减少孩子外出次数
⚠️炎热夏天还会阵雨 寒热交替 稚阴稚阳的孩子更要注意防寒
⚠️小暑后进入伏天是孩子补阳气好时机（不是温燥 不是大补特补）应该采用温阳健脾的药材和食材（茯苓 芡实 赤小豆 糯米 莲子 无花果 泥鳅 鲫鱼 ）
加大祛湿力度（白扁豆 薏米 芡实煲汤煲粥 薏米可热锅炒一下去掉寒凉之气 既能强化祛湿又能防止寒凉之气伤了脾胃）
祛湿同时要滋补津液（祛湿是个泄的过程 比如流汗 利尿 都会带走身体水分 夏天大量水分蒸发 一味祛湿不生津容易伤阴）
⚠️滋补津液不是简单喝水 应该日常多喝汤喝粥 饮食多瓜果蔬菜 肉的比例可以适当减少 还可以做生津茶饮（例如小儿酸梅汤）
提防中阴暑 天气越热越容易受寒 这个季节注意驱寒 保暖
（阳气浮于体表 体内虚寒最容易被寒气侵袭 空调 冷饮 冷水澡 汗湿衣服没有及时更换都是受寒因素）
⚠️阳气往外蒸腾 皮肤腠理大开时骤然降温 皮肤会立刻收缩 体内暑热无法排散 冷热交替 孩子就容易中暑
⚠️冷水澡既伤阳气又容易受寒 尤其是汗流浃背后 不宜马上冷水澡
⚠️除了控制冷饮 雪糕 冰镇水果摄入 还不能误用或者滥用凉茶清热解暑
小暑食疗方↓
酸梅汤（生津除烦 理气燥湿）
扁豆薏米粥（清热利湿 健脾和中）
每日一读《儿童食疗大全》许尤佳 https://t.cn/RyhNiEC
#jp的打工日记#
上班第十三天
今天是为自己创造快乐的一天
昨夜十一点睡觉，睡着半个小时被隔壁小情侣撕心裂肺的吵架声吵醒[微笑]
谁能懂！我都想报警了！！
早上起来做饭时发现厨房屋顶漏水
这几天下好多雨估计屋顶没顶住牺牲了
早餐黑米薏米粥
今天的粥无论是份量还是味道都刚刚好[馋嘴]
配上昨天买的肉松爆浆小贝很奈斯
上午是难熬的一上午
老先生气质很好，滔滔不绝地讲着思想课
绘声绘色，仿佛都是发生在他生活中的事一样
但我们很煎熬……
所以同事们决定中午一起吃个火锅犒劳一下自己[喵喵]
下课后直奔火锅店
是同事推荐的 抬头见喜
这名字真喜庆
别的不说，他家肥肠真的是管够！
而且一串肥肠只有一根签签很过瘾[舔屏]
价格也不贵，人均60
吃的时候超想喝一瓶冰啤酒，但下午要上班不合适[黑线]
吃完火锅趁午休去办了新的社保卡
上边的照片不知道是什么时候的真他的丑[舔屏]
但得到了一张工行25元的券满足了
下午就剩一节课了
上的有用又轻松
然后又完善了合同就提前下班啦
（本来安排的上午讲完所有课下午直接放假的，结果讲了那么久导致没时间上第二堂课[伤心]气！
晚上炒了土豆，吃了一整个西瓜
又解锁了一道菜呢
虽然是简单菜，但慢慢来呗，味道还不错[喵喵]
晚餐后运动时间～
先骑车出门随心溜达
没有目的地只要是绿灯就往前走红灯就转弯
心中对漯河的地图又完善了许多
今天解锁了钟楼
后来累了就去了母校，还是那么气派
骑完车回家小憩片刻出门跑步
依然没有目的地，只要不需要等待的地方都是我跑步的方向
途中赶上母校放学，还碰见一个高二的同学
可惜我不认识他
回忆了半天想起了他的小伙伴但就是想不起来他是谁[哼]
前些天坐同事的摩托车由于第一次坐不了解
被烫了一下结了痂
今天跑步居然把痂踢掉了[太开心]
痂明明在小腿肚！那么高！能踢掉？？想笑
到今天为止目前阶段的培训应该就结束了
（其实也没培训啥
希望以后也能像今晚运动时那样开心
我的快乐应该寄托在我自己身上 https://t.cn/RyhCqoo
上班第十三天
今天是为自己创造快乐的一天
昨夜十一点睡觉，睡着半个小时被隔壁小情侣撕心裂肺的吵架声吵醒[微笑]
谁能懂！我都想报警了！！
早上起来做饭时发现厨房屋顶漏水
这几天下好多雨估计屋顶没顶住牺牲了
早餐黑米薏米粥
今天的粥无论是份量还是味道都刚刚好[馋嘴]
配上昨天买的肉松爆浆小贝很奈斯
上午是难熬的一上午
老先生气质很好，滔滔不绝地讲着思想课
绘声绘色，仿佛都是发生在他生活中的事一样
但我们很煎熬……
所以同事们决定中午一起吃个火锅犒劳一下自己[喵喵]
下课后直奔火锅店
是同事推荐的 抬头见喜
这名字真喜庆
别的不说，他家肥肠真的是管够！
而且一串肥肠只有一根签签很过瘾[舔屏]
价格也不贵，人均60
吃的时候超想喝一瓶冰啤酒，但下午要上班不合适[黑线]
吃完火锅趁午休去办了新的社保卡
上边的照片不知道是什么时候的真他的丑[舔屏]
但得到了一张工行25元的券满足了
下午就剩一节课了
上的有用又轻松
然后又完善了合同就提前下班啦
（本来安排的上午讲完所有课下午直接放假的，结果讲了那么久导致没时间上第二堂课[伤心]气！
晚上炒了土豆，吃了一整个西瓜
又解锁了一道菜呢
虽然是简单菜，但慢慢来呗，味道还不错[喵喵]
晚餐后运动时间～
先骑车出门随心溜达
没有目的地只要是绿灯就往前走红灯就转弯
心中对漯河的地图又完善了许多
今天解锁了钟楼
后来累了就去了母校，还是那么气派
骑完车回家小憩片刻出门跑步
依然没有目的地，只要不需要等待的地方都是我跑步的方向
途中赶上母校放学，还碰见一个高二的同学
可惜我不认识他
回忆了半天想起了他的小伙伴但就是想不起来他是谁[哼]
前些天坐同事的摩托车由于第一次坐不了解
被烫了一下结了痂
今天跑步居然把痂踢掉了[太开心]
痂明明在小腿肚！那么高！能踢掉？？想笑
到今天为止目前阶段的培训应该就结束了
（其实也没培训啥
希望以后也能像今晚运动时那样开心
我的快乐应该寄托在我自己身上 https://t.cn/RyhCqoo
7/7 小暑– 奥萝拉的香料魔坊
进入了小暑时节，天气愈来愈炎热，地表的湿气不断地往上冒，走在户外没几分钟就热得直冒汗。但此时只是炎热的初期，要走到大暑才是真正炙热的时候，因此在小暑时节，要特别注意避暑防湿。
古人云：「冬不坐石，夏不坐木。」夏天时期户外的木头吸收了炙热的阳光，不断的散发热湿气，人要是久坐了，很容易让湿气进入体内，进而引发风湿或关节炎等症状。
身为一个能量工作者，在小暑这天可以做些什么呢？
虽然小暑这天依旧是上班日，但如果时间允许，可以在一早时，帮家里做个气场净化，你可以使用仲夏节熏香，简易的就点燃白鼠尾草，帮家里进行净化仪式。这天不妨就点起精油熏香，加入甜橙精油及薄荷精油数滴，除了可以转换空间气场，还能增加身体能量，让思绪更清晰。
进入夏天，食欲也较差，除了绿豆粥、薏米粥，我最常吃的早餐就是燕麦粥了。今天就来做一道「水果优格燕麦粥」，使用当令的水果，加上喜欢的坚果，在前一天晚上做好放入冰箱，早上就可以直接带出门，既方便又丰盛，依照自己喜的配方，每天都可以有不同的变化。
「芒果优格燕麦罐」：
材料：梅森罐、芒果、坚果、小荳蔻粉、无糖优格、燕麦片、牛奶、蜂蜜、薄荷叶。
作法：
1. 将燕麦片放入玻璃瓶中，约莫半瓶的量。
2. 加入牛奶或无糖豆浆，刚好淹没麦片即可。
3. 铺上无糖优格和少许蜂蜜（或枫糖浆）。
4. 放入芒果丁。
5. 放入切碎的坚果。
6. 撒上少许小荳蔻粉。
7. 放入薄荷叶。
8. 冷藏放置一晚（6小时）后是最佳风味！
注1：食材密度越高要放容器的最下层。
我是奥萝拉（Aurora），生活在21世纪的能量工作者，喜欢自己种植香草、做手做，随顺着四季、节气、日月星辰能量过生活，如果你也喜欢我的文章，记得按赞及追踪我唷~~~
#小暑# #节气# #气场# #脉轮# #香草# #香料# #正能量# #居家气场# #奥萝拉的香料魔坊# #花草日常#
进入了小暑时节，天气愈来愈炎热，地表的湿气不断地往上冒，走在户外没几分钟就热得直冒汗。但此时只是炎热的初期，要走到大暑才是真正炙热的时候，因此在小暑时节，要特别注意避暑防湿。
古人云：「冬不坐石，夏不坐木。」夏天时期户外的木头吸收了炙热的阳光，不断的散发热湿气，人要是久坐了，很容易让湿气进入体内，进而引发风湿或关节炎等症状。
身为一个能量工作者，在小暑这天可以做些什么呢？
虽然小暑这天依旧是上班日，但如果时间允许，可以在一早时，帮家里做个气场净化，你可以使用仲夏节熏香，简易的就点燃白鼠尾草，帮家里进行净化仪式。这天不妨就点起精油熏香，加入甜橙精油及薄荷精油数滴，除了可以转换空间气场，还能增加身体能量，让思绪更清晰。
进入夏天，食欲也较差，除了绿豆粥、薏米粥，我最常吃的早餐就是燕麦粥了。今天就来做一道「水果优格燕麦粥」，使用当令的水果，加上喜欢的坚果，在前一天晚上做好放入冰箱，早上就可以直接带出门，既方便又丰盛，依照自己喜的配方，每天都可以有不同的变化。
「芒果优格燕麦罐」：
材料：梅森罐、芒果、坚果、小荳蔻粉、无糖优格、燕麦片、牛奶、蜂蜜、薄荷叶。
作法：
1. 将燕麦片放入玻璃瓶中，约莫半瓶的量。
2. 加入牛奶或无糖豆浆，刚好淹没麦片即可。
3. 铺上无糖优格和少许蜂蜜（或枫糖浆）。
4. 放入芒果丁。
5. 放入切碎的坚果。
6. 撒上少许小荳蔻粉。
7. 放入薄荷叶。
8. 冷藏放置一晚（6小时）后是最佳风味！
注1：食材密度越高要放容器的最下层。
我是奥萝拉（Aurora），生活在21世纪的能量工作者，喜欢自己种植香草、做手做，随顺着四季、节气、日月星辰能量过生活，如果你也喜欢我的文章，记得按赞及追踪我唷~~~
#小暑# #节气# #气场# #脉轮# #香草# #香料# #正能量# #居家气场# #奥萝拉的香料魔坊# #花草日常#
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