很酷的朋友圈文案

1.随心所欲的生活说不定更顺风顺水.

2.怕目光夹杂爱意 所以我不敢看你.

3.落日归山海 山海藏爱意.

4.前途与玫瑰 来日与方长.

5.性格因人而异 即兴发挥.

6.时间在走很多事情都在慢慢接受.

7.等日落西山 等冬去春来 等尘埃落地.

8.玫瑰在枯萎 世界在堕落 但浪漫永存.

9.世外当观众 活的自由且轻松.

10.温山软水 不及你眉眼半分 人间值得 夜晚值得 你也值得.

11.普通啊 当然普通 谁不普通.

12.浪漫主义者都是暗处迎盛阳点玫瑰.

13.要学会自己努力的日子里 努力发光.

14.别慌 月亮也在大海处迷茫.

15.浪漫的灵魂也不向平淡的日子妥协.

#如何逼自己瘦#
买了一斤大葱，实现大葱自由，于是做了葱烧牛肋条[抱一抱]，牛肋条这次也特别给力，软软的[耶]只是刀工应有所改善，若是葱白改成斜切，葱叶切细丝，那成品一定比较漂亮[彩虹屁][彩虹屁]。葱白甜甜的，真好吃！
最近天太热，也睡不够，动不动[允悲]主要靠控制饮食，今儿要不是自己烧个菜，又要点西贝面筋和肉夹馍了，高碳水会全补贴给小肚子吧[摊手][摊手]！

【每周吃一次，老了腿脚好，
补关节、强筋骨】
膝关节炎

疼痛难忍只有自己知道

01

疼痛

膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至腿不能自由活动。

02

红肿

膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。

03

有响声

膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。

04

打软腿

打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。

05

其他表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

生姜炖鸡
★ 活血脉、强筋骨 ★

鸡肉

中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

生姜

生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。

所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

生姜炖鸡

食材

刚刚开叫的公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。

做法

鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。