#晗式伴饭#

最近在家的吃吃喝喝
很无聊，因为yph每天都吃差不多的东西，但是我真的很爱自炊早饭，特别是买了三能的不粘模具，这个蛋真的很好看，支撑我再晚起床都要吃早饭[彩虹屁][彩虹屁]

硬欧重拾我对花生酱的热爱，太香了，朴实无华有嚼劲且脆脆的硬欧配上香香的花生酱，赞！
就是会有点噎，这个时候就要来一口拿铁[彩虹屁]

冰淇淋一定要吃巧克力的，不是巧克力的yph不吃（夸张手法），巧乐兹在家只吃巧克力的部分[doge]

生活化减脂Day5｜102瘦到95要多久
今日晨重49.8kg（比昨天重0.1）
总⬇️1.2kg
早餐：鸡蛋➕玉米➕豆浆
午餐：酸奶捞➕黑麦奶酪欧包
晚餐：家常菜 太多人一起吃了，没拍 就是鸡肉蒜苔和青菜➕小半碗
这个体重早就预料到了，昨晚熬夜的厉害，然后前几天大概是掉的水分多一些，后面掉秤就会很慢。没关系，一个月能减5斤也是成功呀。#减肥打卡[超话]##减肥[超话]#

清凉夏日来一波好物分享
Casino家侍欧意式浓缩黑咖啡
每天忍不住熬夜但是又得起的早早的
结果就是犯困犯的不行
还好我有这个意式浓缩黑咖啡
拯救犯困的我，每次喝完都元气满满
相比于其他咖啡，我更喜欢意式的
因为它会更加的浓厚醇香一些
打开就能看到这个咖啡粉是更加的细腻的
而且这个咖啡还是无蔗糖，0脂，无添加的
没有负担，可以放心的饮用
冲泡一杯闻起来就跟现磨的咖啡一样香浓呢！
香炁合物花果茶
这个花果茶起初我是被它的颜值给吸引
喝过后我一口能喝半瓶！真滴好好喝
三种花茶的组合，清甜可口
夏天放在冰箱里冰一下再拿出来喝
简直不要太好喝！而且用来自己DIY各种果茶也是很棒的！
有三种口味，我都还蛮喜欢的
可以都试试，都是不一样的味道
打开就是满满的茶香，也忒治愈了～
云康健眠保压片糖果
一到晚上就睡不着？好不容易睡着又醒了？
我之前就是不管多早睡，睡眠质量就是不太好
后来在朋友的安利下入手了这个云康健眠保压片糖果
吃了几天感觉真的很不错
这个眠保是双肽优质酪蛋白配方
还有五种天然成分可以帮助睡眠
里面不含褪黑素，也没有副作用
独立的小包装，很适合在床头放上一两片
睡不着的时候就来一颗，不一会儿就睡着了
再也不会因为睡不着而苦恼了！
夏天就是要吃好睡好呀！一起get✅