#郑柔美[超话]# #检法男女[超话]# 啊啊啊《检法男女2》定档了！还是月火剧，接档《ITEM》于6月初首播[好喜欢]

韩网新闻：《检法男女第2季》完成了出演者的重新确定。【翻译：彩虹，转载请注明出处】

21日，据电视台相关人士透露，模特出身的姜胜贤将作为新人加入MBC新月火迷你剧《检法男女第2季》。 遗憾的是，李伊庚和斯蒂芬妮李决定不再参与第二季。 目前李伊庚正在拍摄JTBC新月火迷你剧《加油威基基2》，Stephanie Lee当天将结束SBS水木剧《皇后的品格》。

在第一季中李伊庚饰演重案组刑警车秀浩，Stephanie Lee饰演药毒物和研究员Stella黄，与饰演法医调查官郑成珠的高圭弼以可爱的三角关系为电视剧注入了活力。

去年7月剧终的《检法男女》是一部讲述古怪法医学家和初出茅庐的检察官之间通力合作的悬疑剧。 以4.5%的收视率出发，以自身最高收视率9.6%圆满落幕，并且确定了第二季的制作。

第一季的闵智恩作家，卢道哲导演，主演郑在咏、郑柔美，助演朴俊奎、高圭弼等将继续参演第二季。《检法男女2》最近完成了剧本阅读。不久后，该剧将正式投入拍摄。

《检法男女第2季》将接档目前正在播出的《Item》，于6月初首播。

冯小刚高调于冬至晒出饭桌夫妻饮酒行乐图。有人关注烟，有人关注酒，有人关注素菜多。实际上，玉食、肥腴膏梁已经不是富人的选择。动物性食材意味着更高的食物链位置，意味着更高的毒物积累，意味着更多的资源消费。据说印度素食者比例高达百分之六七十，因此虽然人口众多粮食供应没有压力。清淡、平淡，寡欲清心而不是贪得无厌，但愿冯氏一家平平安安；但愿崔永元也会看走眼……

打卡第五天
11.30 周五 晴，有大雾
早起一杯水
早餐一碗粥，一个鸡蛋，一个面包
午餐少量米饭，豆芽，白菜，辣椒，花菜
晚餐一个芋头，一个小橙子
白天2个小面包，2小瓶奶，一支能量棒
喝水2000ml

今日进化：
功效与作用

1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。

营养价值

1.维生素含量非常高
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍
2.植物纤维素含量丰富

玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
3.富含硒和镁
玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用
4.含谷胱甘肽
玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。
5.含玉米黄质
玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生
6.含有丰富的胡萝卜素与烟酸
玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A；玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统
7.含有丰富的亚油酸
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。
评价

该食物含有热量适中，一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压
热量表（每100克）

热量 196大卡
蛋白质 4克 低
脂肪 1.2克 低
碳水化合物 22.8克
膳食纤维 2.9克 低
维生素A 63微克 低
胡萝卜素 0.34微克 高
维生素B1 0.16毫克 低
维生素B2 0.11毫克 低
烟酸 1.8毫克 低
叶酸 12微克 低
维生素C 16毫克
维生素E 0.46毫克 低
钙 1毫克 低
磷 117毫克
钾 238毫克 低
钠 1.1毫克
镁 32毫克 低
铁 1.1毫克 低
锌 0.9毫克 低
硒 1.63微克 低
铜 0.09毫克 低 https://t.cn/R2VY9hs