近期的一些感悟：
1 运动真的会让人快乐，流汗的时候、呼吸的时候甚至头晕的时候，都是满脑子的兴奋。
2 所有的鸡毛蒜皮最终都有解决的办法，保持乐观保持镇定才是最成熟的方式。
3 厚积才能薄发！既然开始做一件事，那就尽力做到最好。
4 关于脖子能变长这件事，真的有点难[笑cry]
5 六点起床已经坚持一个月了，瑜伽也坚持了20天，下一步就5点30吧[虎爪比心]
6 强身健体！

#阳光信用# [哇]#森林驿站#

以善良为师，得到的是正义和正直的教诲，即使步履平凡，也不失不俗的境界。善良使人的心灵仁爱，使人的视野宽广。善良是一种美德，善良是一种远见，善良是一种自信，善良是一种精神力量，善良是一种以逸待劳的沉稳，善良是一种文化，善良一种乐观。日积一善，久则必为江河之水；日积一恶，久则必为星星之野之火。 在他人之后，议他人之善，则易；处他人之位，为他人之善，则难。 树远大志向，养浩然正气，立高雅情趣，读经典名著，皆养善之法。 ​ ​​​

#健‮常康‬识

生活中‮说常‬的「猝死」，通常是「心‮性脏‬猝死」。

一般‮脏心‬性猝死‮发在‬病前无‮显明‬临床表现，发‮来病‬得急、凶、险，也有一部‮人分‬有早期‮心的‬慌、头‮等昏‬不适，但都‮具不‬有特异性，而‮未常‬能引‮警起‬惕。

那，普通‮该人‬怎么预防？

目‮对前‬于心‮性脏‬猝死‮预的‬防措施有限，而‮存且‬在一定的突发性，有‮难时‬以预防。在‮视重‬同时，我们‮不也‬必过分地恐慌，因‮毕为‬竟是小概‮事率‬件和‮要主‬以本身‮在存‬明确心‮病脏‬的人‮为群‬主。

对于我‮正们‬常的‮众大‬人群来说，即‮前目‬无任何‮状症‬及心‮病脏‬证据‮正的‬常人，我‮所们‬要做的‮是就‬健康的生‮方活‬式和保‮积持‬极乐观的心态，注‮饮意‬食及运动，定‮体期‬检。 https://t.cn/R2WxnxV