不知道为什么，最近这两周倒是感觉你动的很多。两周之前，你已经5.2斤了，现在应该是个至少6斤重的大姑娘了。大家都劝妈妈要少吃多动，可是妈妈迈不开腿，管不住嘴[允悲]。爸爸最近压力有点大，所以爸爸特别期待和你的正式见面，好让他换个心情、换个身份。倒计时的二十天，希望你不要给爸爸妈妈搞突然袭击哦，给妈妈些许信号，让爸爸妈妈安安稳稳的迎接健健康康、可可爱爱的你……

♡瘦‮小腿‬科普➊脂肪腿​‎͏ 大‮分部‬女生腿比‮粗较‬是因为平‮缺时‬少锻炼又管不住‮ 嘴‬导致脂‮堆肪‬积从而发胖解‮方决‬案 ：➀管住嘴迈‮腿开‬勤锻炼 但是记‮运得‬动完 一定要‮伸拉‬ 脂‮虽肪‬然不会转化‮肌为‬肉但剧‮运烈‬动会增‮ 肌‬要是体型还没‮下瘦‬去就开始‮肌增‬只会让腿越来越粗而且‮难更‬瘦➁懒得‮动运‬ 也不想饿‮子肚‬强烈推荐MOS按‮懒摩‬人霜 ‮每 ‬天滚一滚 就能瘦‮内 ‬含的成份可以有效成‮能分‬抑制脂肪生‮ 长‬同时作用于两种‮导诱‬排脂‮子因‬打击 85％顽固‮肪脂‬进而达到塑型效‮ 果‬

对于胖子的减肥办法，我们一般就是一句话“管住嘴迈开腿”。没错，肥胖者正身处这样一种困境——少吃多动被奉为减肥的金科玉律，但真正通过这种方式减下来还不反弹的肥胖者，少之又少。
​肥胖患者，体内神经激素调节往往出了 bug，一些食欲抑制回路失效了。大脑的食欲调节系统会根据「饱」和「饿」的信号控制进食，但在肥胖者体内，大脑感知「饱」信号的能力大大下降，感知「饿」信号的能力则会明显提升。普通人吃饱了，大脑收信号，会告诉你：憋吃了！肥胖者吃饱了，大脑：饱是什么意思？
​当你体内的食欲刺激素、饥饿素、神经肽 Y、去甲肾上腺素、胰岛素等等病态地叫喧着「给我吃！！」，相信我，你只能选择吃。因为你很难用自己那一点后天得来的理性，与原始的、压倒性的身体意志对抗。
​说到运动，那就更扎心了。本身由于体重带来的负荷，他们运动难度就大，还伴随着更严重的关节磨损，难以承受高强度运动的负荷。
​很多人胖并非是不自律、运动少，而是身体不允许啊！他们要对抗的来自身体的阻力，很可能要远强于常人。就算是克服艰难险阻终于瘦下来了，身体也不会善罢甘休。科学家发现，人体似乎存在体重或脂肪量的「设定点」，一旦体重减轻低于这个点，身体就会分泌各种反调节激素，让人报复性进食以重新回到体重设定点，「故仅将有效治疗肥胖寄希望于个人意志力的策略可能会反复失败」大量研究证据可以得出：仅采取生活方式干预时，肥胖者体重通常可以减轻 5%～7%，但该效果往往难以保持。
​总之，对肥胖者而言，如果仅通过管住嘴迈开腿来减肥，往往要经历反反复复的挫败感，还很可能因为瘦不下来被贴上「自控力差」「懒」「馋」的标签，面临各种显性或隐性的肥胖歧视，成为被调侃的对象。