「食疗篇丨口臭很尴尬，4款健脾食谱除口臭」我们现代人吃的口味重，又喜欢熬夜，口气问题有点小严重，今天和小幸子来看看咱们中医如何通过食疗解决口臭？

[举手R]中医认为，湿邪不利于脾胃气机的升降，脾气不升，胃气不降，则容易口臭。

· 火热之邪的性质就是向上发散的，胃经入齿，这就会使一些胃火旺盛的人会有口苦、口臭，或者口中发腻、干渴的症状。

· 口臭主要是胃的功能被湿热所抑制，阳明燥火亢盛的结果。由于部分胃气下降的功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆现象。

胃气上逆，就会将胃中的胃酸逆向流入口腔，于是胃酸就形成了口臭。

既然知道形成口臭的原因了，那么如何调理口臭呢？下面就一起来看看这四款食谱帮你快速除口臭。

[一R]薄荷豆腐汤

1.新鲜薄荷20克
2.豆腐200克
3.香油和盐适量

将新鲜薄荷洗干净，豆腐切块后，一同放入砂锅中，加适量水，先开大火煮沸后再转小火煲20分钟。加盐调味，淋上香油即可。

此汤主要功效就是疏风散热、清除口臭。

[二R]芹菜苦瓜粥

1.芹菜、苦瓜各40克
2.粳米100克
3.盐适量

将芹菜洗净切小丁，苦瓜洗净切片备用。锅中放入粳米和适量水，大火煮沸后改小火至粥熟时，放入芹菜和苦瓜，小火煮至粥烂，加盐调味即可。此粥的主要功效是清热滋阴去火、轻身减肥、除口臭。

[三R]粳米莴笋粥

1.粳米100克

2.莴笋250克

3. 盐和香油适量将莴笋去皮切小块，连同粳米一起放入砂锅中，加水大火煮沸，改小火煮熟，放盐、香油调味。

[四R]莲藕冰糖水

1.莲藕一段
2.枸杞和冰糖适量

将莲藕去皮洗净切小块，枸杞洗净后，一同放入榨汁机中榨汁，放冰糖调味即可。

快速去除口臭，当然还是漱口水最管用，30秒搞定，可以试试净幸家族0酒精蔗糖的气质漱口水，温和不辣口，宝宝上有哦

#好用漱口水有哪些 #口臭#食疗养生

今天去拿报考指南了 本来和小幸子打算去吃自助烤肉 后来在杨国福遇到了ljq和qjy 就和小幸子和她一起坐一桌吃杨国福 后面我们四个去逛超市 我买了很多烤箱加热的速食 以后我家烤箱可能会过劳死 给qxy同学点了两杯茶百道 就去拿报考指南了 一群人嘻嘻哈哈 可能是最后一面 但我们没有悲伤 仍旧充满欢乐 再见了我的高中生活

⚡⚡⚡听我一句劝：漱口水真的不能代替刷牙！

作为一个卖口腔护理的品牌，小幸子不能打假广告，今天和大家科普下漱口水：

[报税]1.市面上的漱口水不能替代刷牙

市面上能买到的漱口水主要成分通常是植物精油，比如麝香草酚、桉树精油等。它们能减少20%-35%的牙菌斑形成。

有的漱口水中含有一定浓度的氟化物，能为牙齿提供额外的保护，有利于预防蛀牙。刷牙是为了去除牙面上的菌斑，这些菌斑是导致牙周炎、蛀牙的罪魁祸首，它们与牙面结合得较为牢固，不能通过漱口去除。

单纯使用市面上的漱口水只能抑制部分的菌斑，因此不能代替刷牙，它起到的只是辅助作用。

对于正在正畸、清洁存在难度、牙齿容易发生龋坏的人群，可以在刷牙后进一步使用漱口水，更好地保护牙齿。

[打call]2.处方类漱口水可以短暂替代刷牙，需遵医嘱使用

处方类漱口水可以临时替代刷牙，其中的有效成分通常是氯己定，它具有更好的抗菌作用。

氯己定漱口水特别适合于牙科手术后无法进行常规清洁的患者，对于促进口腔溃疡愈合也有一定效果。这种漱口水较苦，口感欠佳。

较长时间使用氯己定漱口水会造成一些非永久性的改变：牙齿及舌部着色和味觉的暂时改变。

处方类漱口水需要遵医嘱使用，不适合日常长期使用。

[送花花]]3.漱口水需要正确使用

漱口水一般是在三餐后或者刷牙后使用。

先用清水漱口，然后将大约10毫升的漱口水含于口中，鼓动腮部含漱1分钟，使用漱口水后不再用清水漱口，至少半小时内不要喝水、漱口或进食。

[哆啦A梦微笑]4.漱口水中的酒精会致癌吗？

市面上较多的漱口水产品中使用了酒精作为溶剂，含量可达24%，口感偏辛辣。

有人担心长期使用含酒精的漱口水会造成口腔癌变。然而，目前的研究并不支持使用漱口水与口腔癌之间存在明确联系。

首先，每天两次漱口的频率、持续的时间以及其中的酒精含量不能与酗酒相比。

其次，酒精致癌的根本原因是酒精在体内转化成的乙醛，漱口水中的酒精在唾液中短暂停留可能产生的乙醛数量是较为有限的。

当然对于儿童、酒精过敏、酒精不耐受或者酒精成瘾的人群，可以选择使用不含酒精的漱口水。

可以看看净幸这款气质漱口水，0酒精，0蔗糖，0防腐，咕噜30秒，口气清新几小时。
#口腔健康##漱口水#