除了饮食，洗不干净的碗也会危害健康#健康生活日记#

美味的饭菜总是能让人胃口大开，然而每吃完一顿美餐，看着一堆堆的盘子和锅碗瓢盆就开始头疼，洗碗虽然是再平常不过的小事，但总有人不知道如何彻底清洗干净，甚至会犯这些错误：

[星星]泡一会再洗
很多人吃饱饭后会犯困，想要躺一会再去洗碗，所以会把碗泡在水里。但是，这会为食物和油渍创造机会发酵，从而导致细菌粘在碗和筷子上，使筷子表面难以完全清洗干净。

[星星]使用过多的洗碗液
洗碗液具有很强的消毒功能，是厨房清洁工作的好帮手。如果洗碗液用量过多，很容易留在碗碟、锅碗瓢盆等厨具上。一旦你使用这些器具储存食物和烹饪，食物可能会粘到剩余的洗碗液。这些活性成分一旦进入体内，就会损伤胃壁，干扰新陈代谢，甚至引起腹泻。所以在洗碗的时候，应该用清水冲洗多次。

[星星]洗碗后将碗筷放在密闭的地方
很多人将刚洗过的盘子和筷子立马存放在橱柜里，以避免灰尘和污垢，但密闭、潮湿的环境很容易滋生细菌和霉菌。

而且，在橱柜里，还会有一些很久没用过、很久没有清洗过的碗，如果把刚洗过的碗碟放在里面，很容易粘上细菌和陈旧的气味。因此，洗完碗后，应将碗碟和炊具放在干燥的地方，以减少细菌的滋生。

#全员任务# 高温的夏天来到，整个人就会因为炎热而食欲低下，胃口不好，精神不佳，容易犯困。所以，我会在饮食上吃的清淡一些，杯子里会泡陈皮来喝，促进消化。同时平时也会煮容易消化又补气补血的红豆薏仁来吃。在平时生活的作息上，有条件的情况下会让自己中午午睡一会，帮助下午上班的精神状态，晚上睡觉前少玩手机，听一会轻音乐，帮助睡眠质量。

Day2
⛽️
早饭来不及去吃

中午人太多

晚上不想去

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买

提前订餐

不吃

我这完美的一天[苦涩]
噢 对了 上课就会犯困的上午

下午还好 可能是睡了午觉[苦涩]
洗澡好麻烦 接水好麻烦
爬坡爬楼梯爬到怀疑人生 差不多适应了 但是还是会暗骂一句md

晚安