【如何预防热射病】
1、保证饮水。在高温天气里，不要等到口渴时才喝水，饮水应少量多次，水温不宜过高。不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
2、补充盐分和矿物质。大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。如果正在进行低盐饮食，在喝运动饮料或服用盐片之前，应当咨询医生。
3、注意饮食和休息。少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
4、穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。
5、仔细计划行程。高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。
6、待在凉爽的环境里。高温天气里应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如果外出，可以借助商场、图书馆等公共场所避暑。
7、关注高危人群。高温天气里，应给婴幼儿及儿童穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞，不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。对于高温作业人员，应做好防暑降温措施，避免在高温天气下长时间作业，保证充足的休息时间和充分饮水。 如需现场救治，请拨打120急救电话，我们将以最快的速度到达患者身边，提供优质急救服务。

#药膳##健康小知识# 松花蛋在我们生活中是比较常见的一种食品、在食用松花蛋的时候加入一些姜醋汁后，不仅可以去除松花蛋的碱涩味，而且口感会更好，从营养的角度上来讲，加入姜醋汁在食用这样更能够发挥松花蛋的营养价值。松花蛋...
松花蛋的营养价值

润肺

松花蛋的营养价值比较高，它里面含有丰富的维生素A，可以有效的保护我们人体呼吸道上皮，对提高我们人体免疫球蛋白的功能有很大的帮助，从而能够很好的预防呼吸道感染，由此我们得出松花蛋具有去除肺燥肺热、滋阴润肺等多种功效。食用松花蛋会使人体的呼吸更加畅通舒适。

吃松花蛋能润肺止血

止血、解酒

松花蛋中含有较高的胶质，可以在我们血液里生成血小板，从而有止血功效。非常适合出血性疾病的患者，月经过多、血崩的妇女食用。松花蛋的营养还不止这些呢，松花蛋还有解酒的作用。它能够溶解乙醇毒性，并且能够解酒后迅速排泄出体外。可以有效的解酒后脸红、头痛脑涨等多种症状，松花蛋能够有效的缓解酒精在我们胃内的吸收，起到保护胃粘膜的作用。

清热除火

你还知道松花蛋的营养价值有哪些吗?在我国中医学认为，用鸭蛋制作的松花蛋属于性凉味甘的食物，味微苦，它具有补心清肺、清心泻火，清热除烦、能够消除人体血液中的热毒，可以有效的止热咳，缓解咽喉疼痛等多种症状了。非常时适合于容易上火的人群食用。因此小编建议经常容易上火的朋友们，可以适当的吃一些松花蛋，这样对你的身体有非常好的帮助。

#太原身边事# 【九州·科普】夏日防晒，喷雾型产品使用请注意过敏！
兹~兹兹~~兹兹兹~~~

一顿猛烈操作，防晒结束!

　　上班、上学、出门赶时间的朋友抓紧时间冲冲冲!

　　防晒这件事，一年四季都要有，但夏季实在是裸露在外的肌肤范围过大，坐下来慢慢抹一遍实在太麻烦，于是不少朋友选择了喷雾型的防晒，操作简单还快速!

　　但专业皮肤医生提醒，喷雾型防晒产品大多属化学性防晒，通常为液态，且会添加溶剂助溶解，才能喷出雾状喷雾，有的还强调凉感效果会添加酒精，这些成分会比一般防晒乳更容易产生皮肤过敏的情况!

　　因此，在使用喷雾型防晒产品的时候，我们一定要注意这些事项：

　　1. 喷洒身体为主：建议脸部使用涂抹型防晒乳，喷雾尽量不要使用在脸部，若不小心喷洒到眼睛恐导致角膜灼伤。

　　2. 选择物理性防晒喷雾：因化学性防晒喷雾会添加较多溶剂成分，易造成过敏。

　　3. 注意喷洒方式：使用时与皮肤至少保持15～20公分的距离。

　　4. 喷好后最好用手推匀：用量需肉眼看得到防晒液才能达到防晒效果，并少量多次喷洒，最后再用手把防晒液推匀。

　　5. 注意通风：喷洒时要注意通风，避免大量吸入喷雾。

　　6. 勿靠近火源：防晒喷雾是以高压瓶装，因此产品属易燃性，切勿放在高温的环境。

　　如使用防晒后出现过敏现象，请立即停用，及时前往医院寻求专业医生的帮助，切勿盲目自治，避免更多并发问题的出现！

温馨提示：如有皮肤问题或者需要预约挂号的，可点击文章末尾“阅读原文”在线咨询或挂号，（回复姓名+电话+就诊时间可立即预约挂号），祝您平安健康，越来越美丽！