最近真的好久没有健身了[跪了]
pp和腹肌我现在是挺满意了 下个阶段想着重手臂！！拜拜肉超级严重 整个90斤的身材120斤的手[苦涩]然后又有点想练普拉提了 我体态太差了 脖子前倾 肚子前倾 呴背！很严重

背心是今年前几期认真店的胸垫背心（夏天不用穿内衣太舒服了）裤子我穿了蛮久的生活馆新品（挺便宜的[嘻嘻]月底应该可以有 料子薄薄软软 不紧绷的但是穿上居然挺显瘦 很神奇）

2006年，电影《满城尽带黄金甲》一上映，观众就被满屏的低胸装宫女亮瞎了眼睛。那部电影将巩俐、李曼的好身材展现得淋漓尽致，却不曾想，其中的一个龙套，会在若干年后，红得发紫。
在那上百名宫女中，隐藏着一个未来的巨星，她便是张天爱。那时候，18岁的她还叫张娇，利用暑假时间，在剧组里跑龙套，扮演一名没有任何台词的宫女。
后来，她还成为了这部戏中巩俐的光替，一站就是一两个月。虽然什么都没学到，但是，坚定了她当演员的梦想。
后来，她在圈里默默无闻了多年，就在她快要放弃演员梦、退圈时，一部《太子妃升职记》让她爆火，她总算能留在这个圈子里了。
在那之后，她又拍了《从你的全世界路过》、《妖猫传》、《中国机长》、《雪中悍刀行》等影视剧。
虽然再没有爆款，但她的段位已经提升了。在拍戏之余，她专注健身，打造自己的好身材。即使在刷牙洗脸时，她也不忘健身。
现在的她，已经成为美的代名词，也成为明星自律的代表。本次出现在《乘风破浪的姐姐3》的舞台上，直角肩、细腰、大长腿的她再次美出新高度。
连大美女宁静说起她，用的都是“她说张天爱，那个漂亮妞”。能让宁静那个级别的美女，承认漂亮的人，真不多，张天爱算一个。
但其实，刚出道的时候，张天爱其实不长这样。那时候的她，顶着一张婴儿肥的圆脸，足足有120斤，遇到有喜欢的男生，也自卑的不敢去表白。
2009年，在和金秀贤拍了《落樱》之后，她才开始为了改善自己的外在形象而减肥。如今的她，将减肥与健身进行了十几年了。
虽然她已经30+，但每次当她又出现在荧幕里时，观众总是要感叹，岁月流逝，为什么张天爱竟然越来越小了、越来越美了？
我想，这就是张天爱甚至是大多数人坚持健身的原因和意义吧！#乘风破浪的姐姐[超话]#

抖音上有个博主专门拍自己120斤和舍友70斤一起吃饭的视频，之前刷到的时候觉得减肥看她确实不错，能有效的抑制食欲。现在我也变得和她舍友一样了，从未想过有一天自己会一根一根的吃米线[拜拜]

具体形容一下，因为这颗牙烂没了只有一个空壳所以后期根管治疗也非常麻烦，医生说我后面那颗智齿还在长，所以建议把这颗烂牙拔掉给智齿让路，让智齿自己长下来。

拔的时候那个大扳手真的非常的吓人，打了三针麻药，医生拔的时候我感觉自己整个头骨都在晃动，自己可以非常清晰的听到沙的一声不知道是什么断裂的声音，然后此时医生手中的大扳手也停了下来。

拔完了医生把牙拿给我细细观摩了一下，虽然它全是血但是我还是看的很仔细，不得不说牙根非常长看上去很嫩的感觉看了让人san值狂掉（当时手机不在身边无法拍照），反过来牙已经全烂了

回到家之后脸肿了起来而且很搞笑一边脸比较热，昨天一天都没有刷牙全天就吃了一小块披萨饼

综上：保护眼睛和牙齿，这个暑假补了五颗牙，不知道为什么大学生没有医保，所以一共话费了两千多块钱（五颗牙！！！）。保护眼睛也一样重要，毕竟买墨镜和泳镜都比别人贵，操