朱建军的《回家，越走越开心》把人的精神状态分成了在界，营界，守界，溃界。在界就是现在快被归为鸡汤的“活在当下”，但是上班族下班回家后的闲暇和陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”又完全是两回事，后者是在界，在界的人享受真实的幸福。

第二个是营界，营界的人活在未来，为未来的生活准备和创造条件，即为了追求成功。

第三个是守界，这个时候人已经无法抵御现实的失败，追求的是缓解失败带来的痛苦的情绪，虽然有时候也假装努力追求目标和成功，但大部分时候是徒劳无功。

第四个是溃界，溃界的人不仅无法缓解失败带来的痛苦，有些人还会选择自杀，这就是心灵地狱，“这些人绝不是开悟者，开悟者有时是疯子，但疯子绝不是开悟者。”

《心流》那本书里提到人会慢慢积累精神熵，可以通过多体验心流状态来缓解和消除精神熵，即《回家》这本书中写的人在无数次行动中积累下来的消极情绪甚至痛苦...

高中毕业这么多年，能再次帮到一群在高三努力奋斗可爱的孩子们真是感觉很幸福，他们说的烦恼，担忧，困惑，都又一次把我拉回了那段拼命奋斗的日子，天还不亮就开始的早读，晚上熄灯后亮起的一盏盏台灯，上课时的奋笔疾书，下课后争分夺秒跑到食堂的身影，一次次考试后成绩提升的喜悦，下滑后自责与泪水，恍如昨日，浮现在眼前，不禁感叹我曾经也是如此的不顾一切的奋斗过呀，那种全神贯注，信念坚定的做一件事情的感觉好像很久都没有体会过了，现在的浑浑噩噩真的对不起当初那么努力的自己，不忘初心，砥砺前行，简单的一句话，坚持起来却很是不易，但是我却想试一试[加油][加油][加油][加油]

昨天早上考完试跟妈妈通话，说还得在学校再瘫个三天再去广州面试，爸爸妈妈听完立马说那就先回趟家吧！！我们去动车站接你！啊啊啊激动的我立马收拾行李走人了。
回家太幸福了，妈妈又给我炖鸽子汤，煎菜头粿，实在太好吃了。所以到十点多我还在吃东西[喵喵]妈妈说我现在太瘦了，看的她很难过。
中午睡到自然醒，吃了一个叉烧包，两个冰淇淋紫薯，一个鸡腿，一些生菜，一点鱼肉，一些白萝卜，两只凤爪。满足！
今日体重：89.8
在家吃得多也要动得多[拳头]
（开心得没拍啥照片[笑cry]）