么么侠•健康侠[加油]
给孩子做小儿推拿保健的好处[爱心]
1️⃣调整孩子的脾胃功能，改善食欲，补肺气，大大增强小儿免疫力。
2️⃣可以清肝泻火，健脾助运，改善宝宝睡眠，增强肠胃功能，明目安神。
3️⃣儿推保健对于儿童骨骼发育尤为重要，有益智助长作用。
4️⃣改善孩子面红目赤，急躁易怒，内火大，失眠多梦，入睡困难，易醒不安，多动症等。
5️⃣通过儿推保健可以增强小儿抗病的能力，调和气血，疏通经络，使孩子不得病、少生病。 https://t.cn/RJw8Dkn

#中医养生#“春分风不小，要防痛深扰”。春分阳气上升，阴气渐消，阴阳平衡是人体健康的根本，因此，养生的核心就是调和阴阳，平衡阴阳。

乍暖还寒，春捂护阳。气候多变，温差较大，气温回升即减衣，而气温忽降，衣服又未及时添上，这样易使阳气受遏，亦易患上感冒、支气管炎等疾病，因此，要顺应气候宜适度“春捂”。
春捂并不是衣服穿得越多越好，而是要视天气的变化，“层层递减”，也要根据自身的体能素质。人体的阳气随着春季回升，向全身散布。当阳气散布不及，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是人们常说的春困。这是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。刘长卿在《春分》中描述，春分当天“川上良人放纸鸢”，在春光中舒展四肢，活动筋骨，呼吸新鲜空气，舒展阳气，活动四肢百骸，以顺应春阳萌生的自然规律。
   中医学认为，肝主升、主动，喜条达而恶抑郁，在五行中属木，与自然界春气相通应。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易让肝脏气血淤滞不畅而导致口苦、纳差、腹泻、失眠等不适，同时春天也是肝脏疾病的高峰期。
    因此，春分时节要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈，做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意， 漫随天外云卷云舒”。此时煮一杯清茶，或泡一杯花饮，可帮助舒缓情绪，同时可以在医师指导下舒缓肝气，预防肝脏或情志疾病的发生。
春分时节，春光明媚，莺飞草长。此时是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与好友结伴郊游，多晒太阳，以利于肝气的疏泄。春季是儿科疾病的高发季节，尤其以呼吸系统疾病多为见。对于咳嗽，《活幼心书》指出“咳嗽者，固有数类，但分寒热虚实，随证疏解”，春天的咳嗽，大多由外感而起，而脾肺虚弱是基本的主要内因，儿童常规的辩证施治外，还可通过简单的儿童推拿保健操，如捏脊、摩腹等手法，帮助阳气舒布到四肢，同时也可以在专科医师指导下健脾润肺，标本兼治，帮助生长发育，增强抵抗力，减少春季疾病的发生。

“久坐成疾”的年代
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