「老战友地热」云峰原著B11-6-3-101地暖系统施工
【大连老战友地热】
诚信·感恩·创新*共赢
老战友地热是大连暖通协会会长单位同时也是民政局扶持单位，
老战友地热人员80%由退伍军人组成，老战友地热自有2000余平暖通舒适展厅，我们只做放心地暖，以专业的角度为您量身打造适用的大连暖通系统。
「老战友地热」云峰原著B11-6-3-101地暖系统施工
地热安装项目项目展示：
项目地址 ：云峰原著B11-6-3-101
技术人员：龙廷虎
1.穿工作服情况 ：优
2.工地现场的卫生环境 ：优
3.技术人员对客户的服务态度：优
4.技术人员施工完毕后是否进行对地热管和主管的试压：是
5.技术人员是否按照施工图纸去施工：是
6.地暖管铺装是否横平竖直：是
7.技术人员施工完毕后是否粘贴分水器：是
8.施工人员施工完毕后是否给客户签字：是
9.施工人员施工完毕后贴没贴重要提示：是
10.标明分水器每个回路控制房间的小牌是否挂上：是
11.分水器出管保温套是否安装：是
12分水器保护罩是否安装：是
在每户地热施工当中配送一块压力表，以便业主实时对地暖封闭系统进行监测。
分集水器上有明确标明方便业主确定每条支路的区域控制的准确行。
在供回水管路上上贴有老战友专业胶贴，以便业主与我们取得联系。
施工团队由80%以上退伍转业兵组成，自由人员，保证技术人员素质。
单个回路使用完整管材，宁可浪费管材也绝不使用接头。
【地暖系统介绍】
低温热水地板辐射采暖是一种新型的采暖方式，系统采用热水为媒介，通过埋在地面下低于60℃的低温热水来加热地面，形成热辐射。通过供暖热水加热系统，
水循环一定时间后，地表温度达到30℃左右，室温达到20℃左右，呈现一个由高到低的温度阶梯。彻底解决“寒从脚下起”的问题，达到“温足而全身暖”的效果，
所以能够达到最佳的人体热舒适感。并且还有良好的保健作用，有效预防关节炎、哮喘症等。
【大连老战友地热】
诚信·感恩·创新*共赢
老战友地热是大连暖通协会会长单位同时也是民政局扶持单位，
老战友地热人员80%由退伍军人组成，老战友地热自有2000余平暖通舒适展厅，我们只做放心地暖，以专业的角度为您量身打造适用的大连暖通系统。
「老战友地热」云峰原著B11-6-3-101地暖系统施工
地热安装项目项目展示：
项目地址 ：云峰原著B11-6-3-101
技术人员：龙廷虎
1.穿工作服情况 ：优
2.工地现场的卫生环境 ：优
3.技术人员对客户的服务态度：优
4.技术人员施工完毕后是否进行对地热管和主管的试压：是
5.技术人员是否按照施工图纸去施工：是
6.地暖管铺装是否横平竖直：是
7.技术人员施工完毕后是否粘贴分水器：是
8.施工人员施工完毕后是否给客户签字：是
9.施工人员施工完毕后贴没贴重要提示：是
10.标明分水器每个回路控制房间的小牌是否挂上：是
11.分水器出管保温套是否安装：是
12分水器保护罩是否安装：是
在每户地热施工当中配送一块压力表，以便业主实时对地暖封闭系统进行监测。
分集水器上有明确标明方便业主确定每条支路的区域控制的准确行。
在供回水管路上上贴有老战友专业胶贴，以便业主与我们取得联系。
施工团队由80%以上退伍转业兵组成，自由人员，保证技术人员素质。
单个回路使用完整管材，宁可浪费管材也绝不使用接头。
【地暖系统介绍】
低温热水地板辐射采暖是一种新型的采暖方式，系统采用热水为媒介，通过埋在地面下低于60℃的低温热水来加热地面，形成热辐射。通过供暖热水加热系统，
水循环一定时间后，地表温度达到30℃左右，室温达到20℃左右，呈现一个由高到低的温度阶梯。彻底解决“寒从脚下起”的问题，达到“温足而全身暖”的效果，
所以能够达到最佳的人体热舒适感。并且还有良好的保健作用，有效预防关节炎、哮喘症等。
三个月前，老公因为我不能生育而选择离婚，分给我46万家产，就在我心灰意冷无处可去的时候，我妈给我打电话说:“回家跟妈住，这里永远是你的家。”就这一句话，让我的40万化为泡影，听到她和弟妹的对话，我更是心里发寒。
因为我不能生育，所以我和老公的关系越来越不好，离婚已经成了必然，老公直接在外面有了别人，那女人怀孕了，我知道这件事后，竟然也能特别坦然，当老公提出离婚的时候，我更是直接就同意了。
老公还算有良心，分给我46万的家产，拿着这些钱，我本打算买一个属于自己的小窝，正在我挑房子的时候，我妈给我打电话说:“那点钱留着备不时之需吧？别买房子了，回来跟妈住。”
回去之后，我才发现，原本一直给我留出来回娘家的房间，刚刚住进了我的小侄子，我知道这是弟媳妇不愿意我回来长住，特意让侄子搬过来住的。
因为之前这个房间是为我空出来的，我回娘家次数虽然不多，但总能有属于自己的房间，这里一直保持我出嫁前的样子。
弟媳妇看出来我的表情不对，马上跟我说:“姐，孩子今年都四岁了，该自己睡了，所以你跟妈睡一起吧，正好可以培养一下母女之间的感情。”
当天晚上，小侄子就闹着要跟弟妹睡，结果被弟妹又打又骂，非让孩子自己睡，当时那场面真的超级尴尬，这不是明摆着跟我较劲吗？何苦为难孩子呢？
没过几天，我妈就跟我说:“你弟弟这些年也没个正经工作，现在好不容易找个人带他做生意，需要投资40万，你帮帮他。”
这个忙我真帮不了，投资这种事，成功了大家都高兴，万一失败了呢？
结果我弟弟各种磨我妈，我妈就各种磨我，我最终也是实在没办法，多方面了解了他那个朋友之后，觉得还挺靠谱的，就把钱借给他了。
钱借给他了，本以为弟媳妇会念我的好儿，没想到她不但不领情，还变本加厉的看不上我。
她开始找我要生活费了，这个家我也没花到她一分钱啊？家里的所有开销都是用我妈的退休金支付的，我妈早就把工资卡交给她了，凭什么他们不用交生活费却找我要？
弟媳妇却说:“那是因为我不在家的时候我妈的退休金够用，我回来之后就不够用了。”
我就纳闷了，就是多一双碗筷就不够了？她张嘴就找我要3000的生活费，说我一个月工资6000多，每月给她3000，在这吃在这住，不算多。
我住的是我爸妈的房子，怎么就成了她跟我收房租了呢？我气得找我妈理论，没想到我妈却向着她说话，我妈说:“咱家都是你弟弟做主，你弟媳妇才是家里的女主人，她说给3000就给3000呗？你又不是没钱？再说都是一家人，又没花到别处去。”
我拒不交钱，谁说也没用，结果弟媳妇就开始每顿饭给我盛剩饭剩菜，收拾房间遇到我的东西就直接给我扔了，我真的是防不胜防。
我气得直接找我弟弟要钱，我说这个家我住不下去了，我要买房子自己出去住，我弟弟却说要钱找我妈去，我真的后悔死了，我问我妈这是什么意思？
我妈跟我说，等我弟弟生意有起色了，她会盯着帮我要的，让我不要着急，多给他点时间。她说她会去劝劝我弟媳妇，让她别这么针对我。
有一天我从外面回来，偶然间听到我妈和弟媳妇聊天，我妈说:“小美，我跟你姐商量，让她每月给你1500生活费，你看咋样？你就在委屈几天，这段时间我正给她物色合适的人选呢，赶紧把她嫁出去，她不就有地方住了吗？”
弟媳妇说:“前几天我跟你说的买个丧偶的男人，我就觉得挺合适，你非不让我提，那男人有房有车，还有孩子，不用她生孩子了，要不就她这样不能生育，谁要他啊？”
我妈说:“那个不行，你姐不能同意，那男人都58了，整整比她大了28岁，你姐不得跟我急眼吗？”
弟媳妇说:“她以为她是谁啊？黄花大闺女啊？为啥离婚的自己不知道啊？妈，你赶紧的，快给她找个男人嫁了得了，离咱远远的，眼不见心不烦。”
原来，他们一直想把我推出这个家，连我妈都这样对我，我的心彻底凉了，现在的我，真是成了孤家寡人一个了，我该怎么办？我的钱还能要回来吗？
#情感文字#（来源网络）
因为我不能生育，所以我和老公的关系越来越不好，离婚已经成了必然，老公直接在外面有了别人，那女人怀孕了，我知道这件事后，竟然也能特别坦然，当老公提出离婚的时候，我更是直接就同意了。
老公还算有良心，分给我46万的家产，拿着这些钱，我本打算买一个属于自己的小窝，正在我挑房子的时候，我妈给我打电话说:“那点钱留着备不时之需吧？别买房子了，回来跟妈住。”
回去之后，我才发现，原本一直给我留出来回娘家的房间，刚刚住进了我的小侄子，我知道这是弟媳妇不愿意我回来长住，特意让侄子搬过来住的。
因为之前这个房间是为我空出来的，我回娘家次数虽然不多，但总能有属于自己的房间，这里一直保持我出嫁前的样子。
弟媳妇看出来我的表情不对，马上跟我说:“姐，孩子今年都四岁了，该自己睡了，所以你跟妈睡一起吧，正好可以培养一下母女之间的感情。”
当天晚上，小侄子就闹着要跟弟妹睡，结果被弟妹又打又骂，非让孩子自己睡，当时那场面真的超级尴尬，这不是明摆着跟我较劲吗？何苦为难孩子呢？
没过几天，我妈就跟我说:“你弟弟这些年也没个正经工作，现在好不容易找个人带他做生意，需要投资40万，你帮帮他。”
这个忙我真帮不了，投资这种事，成功了大家都高兴，万一失败了呢？
结果我弟弟各种磨我妈，我妈就各种磨我，我最终也是实在没办法，多方面了解了他那个朋友之后，觉得还挺靠谱的，就把钱借给他了。
钱借给他了，本以为弟媳妇会念我的好儿，没想到她不但不领情，还变本加厉的看不上我。
她开始找我要生活费了，这个家我也没花到她一分钱啊？家里的所有开销都是用我妈的退休金支付的，我妈早就把工资卡交给她了，凭什么他们不用交生活费却找我要？
弟媳妇却说:“那是因为我不在家的时候我妈的退休金够用，我回来之后就不够用了。”
我就纳闷了，就是多一双碗筷就不够了？她张嘴就找我要3000的生活费，说我一个月工资6000多，每月给她3000，在这吃在这住，不算多。
我住的是我爸妈的房子，怎么就成了她跟我收房租了呢？我气得找我妈理论，没想到我妈却向着她说话，我妈说:“咱家都是你弟弟做主，你弟媳妇才是家里的女主人，她说给3000就给3000呗？你又不是没钱？再说都是一家人，又没花到别处去。”
我拒不交钱，谁说也没用，结果弟媳妇就开始每顿饭给我盛剩饭剩菜，收拾房间遇到我的东西就直接给我扔了，我真的是防不胜防。
我气得直接找我弟弟要钱，我说这个家我住不下去了，我要买房子自己出去住，我弟弟却说要钱找我妈去，我真的后悔死了，我问我妈这是什么意思？
我妈跟我说，等我弟弟生意有起色了，她会盯着帮我要的，让我不要着急，多给他点时间。她说她会去劝劝我弟媳妇，让她别这么针对我。
有一天我从外面回来，偶然间听到我妈和弟媳妇聊天，我妈说:“小美，我跟你姐商量，让她每月给你1500生活费，你看咋样？你就在委屈几天，这段时间我正给她物色合适的人选呢，赶紧把她嫁出去，她不就有地方住了吗？”
弟媳妇说:“前几天我跟你说的买个丧偶的男人，我就觉得挺合适，你非不让我提，那男人有房有车，还有孩子，不用她生孩子了，要不就她这样不能生育，谁要他啊？”
我妈说:“那个不行，你姐不能同意，那男人都58了，整整比她大了28岁，你姐不得跟我急眼吗？”
弟媳妇说:“她以为她是谁啊？黄花大闺女啊？为啥离婚的自己不知道啊？妈，你赶紧的，快给她找个男人嫁了得了，离咱远远的，眼不见心不烦。”
原来，他们一直想把我推出这个家，连我妈都这样对我，我的心彻底凉了，现在的我，真是成了孤家寡人一个了，我该怎么办？我的钱还能要回来吗？
#情感文字#（来源网络）
推腹法，除病必尽！
原创/中里巴人
从这个文章也可以看出揉脐，揉腹重要性。推腹这个动作，相当于揉脐中捋的半个动作，完全按照揉脐教程，你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来，不解决腹部淤堵问题，很难健康问题很难彻底解决了。
俗话说，除恶必尽，那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢？有一个方法每个人都可以做，而且不拘时间，你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法？推腹，也就是推肚子。
推腹首先是推掉浊气
推腹法做起来特别容易，但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢？因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说，我都推了一年了，怎么还是没有什么明显的效果？
尤其是我的一个朋友，他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看，都快能背下来了。推腹我也天天做，怎么还没见效？
正好那天我也有时间，就说我帮你推推试试吧。
他躺下后，我在他肚子上一推，感觉很多地方都有没推走的东西，我就说你还没推呢！他说这些也都要推啊！
所以，练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么，只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下，就只关注这一点，其他的都不看了，回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了，说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了，现在还贴着药膏呢！其他的没见有什么效。
我问他你是怎么推的，他就说他推了300下。我说，这不行，为什么呢？你这是为了完成任务，以为推完就达到健身效果了，于是，管它有用没用就先推300下再说。这样不行，因为养生这东西它是一个细活，俗话说“慢功出细活”，你越着急越不行，因为慢的方法反而见效特别快。
通常来说，您只要推对了，一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务，那肯定没什么效果。所以大家一定要记住，推腹最关键的不在于您推多少下，而在于您想推走的是体内的什么东西。
体内的“三浊”：浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。
浊气，就是我们放出的屁，这个是最主要的。您把浊气推出来了，身体就基本完成了80%的任务，剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着，新鲜血液下不去，所以浊水和宿便就没有往下走的力量，因此大便不通畅，小便也不利。所以，排三浊首先要想到先推浊气。
怎么推呢？在晚上临睡觉前，您先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着放松，用手指肚从心窝这儿开始往下推。
为什么我每次都会强调从心窝开始呢？事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候，心窝这块地方容易一带而过，稍微一推就过去了。其实在推腹的时候，我们一定要在这里停留一会儿，因为人体的气和水，还有脏东西最容易在心窝这儿堆积，这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。
有很多人晕车、晕船，车或者船一开动，他就开始恶心、头晕了，这是为什么？因为他体内的浊气在肚子里堵着呢！你上下一颠簸，浊气就出来熏蒸你了，你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了，但是这些药是让你麻醉，让你睡觉，让你转移对这事的注意力，而且，它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。
浊水就是体内的湿浊
浊气是屁，那浊水是什么东西呢？很多人的体内都有浊水。
什么叫浊水？有很多人说，我痰特别多，老爱吐痰，这个是否就是体内的浊水？没错，浊水就是你体内的湿浊。
痰是从哪生出来的呢？从胃这块。“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器” ，因为这句话，有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不爱喝汤药，好不容易喝下去了，结果一会儿就吐出来了，一看，孩子吐的是一堆的痰。不过，虽然吐了吧，但他这个病也好了。
你说这孩子连汤药都没真正的喝下去，病怎么就好了呢？因为孩子把痰吐出来了。所以，很多时候，汤药不能起什么大作用，它只是刺激了你的胃，让你把体内的浊水也就是痰吐出来了，因此你的病也就好了。
另外，浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以，好多人一遇到风寒，就老是要吐痰。另外，喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水，这都是因为心窝下有湿浊引起的。
不是每个人都适合喝八杯水的
浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿；如果跑到皮肤表面，就成了湿疹；如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水（湿浊）多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是黄痰。
体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
不想喝水或者喝了一点就会堵住，这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌，越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人，喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水，这个时候应该往下推腹排湿浊，结果他还喝水，不更晕车才怪。
推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方
还有的中老年朋友有前列腺疾病，撒尿不痛快，站半天也撒不出几滴尿来，撒完了还有点淋漓不止，什么原因？就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块，半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道，血液就过不来。缺血了，撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。
在推的时候，大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方，一个形似三角形的区域，肝和肾不太好的朋友，您一推就会感觉这一块有好多硬筋，您多拨动拨动这些硬筋，然后揉开它们，继而您又会感觉到有好多痛点，您再把这些痛点给揉散了，这时新鲜血液就引过去了，您会感到浑身有劲，撒尿就痛快了，前列腺炎之类的病也会开始好转。
所以，要想真正消除体内脏器的炎症，光靠吃药是祛不了根的，您得把新鲜的血液引过去修复病灶，这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所，这才是除病必尽的根本大法。
只要您方法对，“推腹法”怎么推都行
说了这么多，推腹法具体怎么做呢？很简单。顺时针推、逆时针推，或者是向上推、向下推，您想怎么推都行，只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，您就是走着去也行，关键是您的方向得对。
推腹的目的就是为了推“三浊”，只要“三浊”能推开，您的身体就不会出毛病。
不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大，肉也挺多，他肚子里的硬结藏得比较深，您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲，一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候，那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的，一推还推不开的，就是硬结，堆积在一起的就是脏东西。
如果您曾经动过手术，那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的，怎么推都没什么事儿。
有的朋友对推腹还是有顾虑，他会说，我这么一推，肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊？
我说，人体都有一种自我保护的功能，而且脏器外面还有体腔，所以，您就放心地推吧！推到感觉难受的地方，就都是病灶点。
推腹的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您的浊气还没堵住通道，您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条，那您就得把它们给推散了。
推的时候，原本您还以为长了一个瘤，结果推完后您发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面咕咕直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。
还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去，水槽就会消失。另外，你刚开始推的时候，这一块也会咕咕直响，推到后来，一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕
咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样？原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。
具体怎么来推呢？晚上睡觉的时候推一次，早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次？头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次，你一推，有时候不放屁也不打嗝儿，为什么呢？因为你已经劳累一天，气血不足了，推完以后，你只会觉得疲劳，想睡觉了。所以，你推完了正好就睡觉。
睡不着的人做这个正合适，你也甭数绵羊了，推这个就行了。推完了，手也累了，人也累了，就想睡觉了，晚上睡得还比较沉。
第二天早上起床后，活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你，气血都足了，所以，这个时候一推，又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了。这时，您吃早饭也香了，早晨起来也不至于犯困了，整天人都神清气爽的，而且，什么血脂粘稠的现象也不会出现了。
我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为，它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道，而且很多人原来就知道这些方法，只是他们可能忽略了，现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。
很多东西，或者是知识，其实是不需要现学现教的，你只要把原来忽略的那些东西找到，其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了，也许是一生都错过了，再想找的时候已经永远失去了。
但是一旦找到了，我们学起来又有什么难的？实际上，我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的，没什么技术含量，都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理，治病有何难矣。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
原创/中里巴人
从这个文章也可以看出揉脐，揉腹重要性。推腹这个动作，相当于揉脐中捋的半个动作，完全按照揉脐教程，你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来，不解决腹部淤堵问题，很难健康问题很难彻底解决了。
俗话说，除恶必尽，那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢？有一个方法每个人都可以做，而且不拘时间，你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法？推腹，也就是推肚子。
推腹首先是推掉浊气
推腹法做起来特别容易，但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢？因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说，我都推了一年了，怎么还是没有什么明显的效果？
尤其是我的一个朋友，他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看，都快能背下来了。推腹我也天天做，怎么还没见效？
正好那天我也有时间，就说我帮你推推试试吧。
他躺下后，我在他肚子上一推，感觉很多地方都有没推走的东西，我就说你还没推呢！他说这些也都要推啊！
所以，练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么，只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下，就只关注这一点，其他的都不看了，回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了，说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了，现在还贴着药膏呢！其他的没见有什么效。
我问他你是怎么推的，他就说他推了300下。我说，这不行，为什么呢？你这是为了完成任务，以为推完就达到健身效果了，于是，管它有用没用就先推300下再说。这样不行，因为养生这东西它是一个细活，俗话说“慢功出细活”，你越着急越不行，因为慢的方法反而见效特别快。
通常来说，您只要推对了，一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务，那肯定没什么效果。所以大家一定要记住，推腹最关键的不在于您推多少下，而在于您想推走的是体内的什么东西。
体内的“三浊”：浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。
浊气，就是我们放出的屁，这个是最主要的。您把浊气推出来了，身体就基本完成了80%的任务，剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着，新鲜血液下不去，所以浊水和宿便就没有往下走的力量，因此大便不通畅，小便也不利。所以，排三浊首先要想到先推浊气。
怎么推呢？在晚上临睡觉前，您先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着放松，用手指肚从心窝这儿开始往下推。
为什么我每次都会强调从心窝开始呢？事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候，心窝这块地方容易一带而过，稍微一推就过去了。其实在推腹的时候，我们一定要在这里停留一会儿，因为人体的气和水，还有脏东西最容易在心窝这儿堆积，这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。
有很多人晕车、晕船，车或者船一开动，他就开始恶心、头晕了，这是为什么？因为他体内的浊气在肚子里堵着呢！你上下一颠簸，浊气就出来熏蒸你了，你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了，但是这些药是让你麻醉，让你睡觉，让你转移对这事的注意力，而且，它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。
浊水就是体内的湿浊
浊气是屁，那浊水是什么东西呢？很多人的体内都有浊水。
什么叫浊水？有很多人说，我痰特别多，老爱吐痰，这个是否就是体内的浊水？没错，浊水就是你体内的湿浊。
痰是从哪生出来的呢？从胃这块。“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器” ，因为这句话，有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不爱喝汤药，好不容易喝下去了，结果一会儿就吐出来了，一看，孩子吐的是一堆的痰。不过，虽然吐了吧，但他这个病也好了。
你说这孩子连汤药都没真正的喝下去，病怎么就好了呢？因为孩子把痰吐出来了。所以，很多时候，汤药不能起什么大作用，它只是刺激了你的胃，让你把体内的浊水也就是痰吐出来了，因此你的病也就好了。
另外，浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以，好多人一遇到风寒，就老是要吐痰。另外，喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水，这都是因为心窝下有湿浊引起的。
不是每个人都适合喝八杯水的
浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿；如果跑到皮肤表面，就成了湿疹；如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水（湿浊）多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是黄痰。
体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
不想喝水或者喝了一点就会堵住，这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌，越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人，喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水，这个时候应该往下推腹排湿浊，结果他还喝水，不更晕车才怪。
推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方
还有的中老年朋友有前列腺疾病，撒尿不痛快，站半天也撒不出几滴尿来，撒完了还有点淋漓不止，什么原因？就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块，半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道，血液就过不来。缺血了，撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。
在推的时候，大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方，一个形似三角形的区域，肝和肾不太好的朋友，您一推就会感觉这一块有好多硬筋，您多拨动拨动这些硬筋，然后揉开它们，继而您又会感觉到有好多痛点，您再把这些痛点给揉散了，这时新鲜血液就引过去了，您会感到浑身有劲，撒尿就痛快了，前列腺炎之类的病也会开始好转。
所以，要想真正消除体内脏器的炎症，光靠吃药是祛不了根的，您得把新鲜的血液引过去修复病灶，这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所，这才是除病必尽的根本大法。
只要您方法对，“推腹法”怎么推都行
说了这么多，推腹法具体怎么做呢？很简单。顺时针推、逆时针推，或者是向上推、向下推，您想怎么推都行，只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，您就是走着去也行，关键是您的方向得对。
推腹的目的就是为了推“三浊”，只要“三浊”能推开，您的身体就不会出毛病。
不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大，肉也挺多，他肚子里的硬结藏得比较深，您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲，一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候，那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的，一推还推不开的，就是硬结，堆积在一起的就是脏东西。
如果您曾经动过手术，那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的，怎么推都没什么事儿。
有的朋友对推腹还是有顾虑，他会说，我这么一推，肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊？
我说，人体都有一种自我保护的功能，而且脏器外面还有体腔，所以，您就放心地推吧！推到感觉难受的地方，就都是病灶点。
推腹的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您的浊气还没堵住通道，您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条，那您就得把它们给推散了。
推的时候，原本您还以为长了一个瘤，结果推完后您发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面咕咕直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。
还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去，水槽就会消失。另外，你刚开始推的时候，这一块也会咕咕直响，推到后来，一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕
咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样？原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。
具体怎么来推呢？晚上睡觉的时候推一次，早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次？头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次，你一推，有时候不放屁也不打嗝儿，为什么呢？因为你已经劳累一天，气血不足了，推完以后，你只会觉得疲劳，想睡觉了。所以，你推完了正好就睡觉。
睡不着的人做这个正合适，你也甭数绵羊了，推这个就行了。推完了，手也累了，人也累了，就想睡觉了，晚上睡得还比较沉。
第二天早上起床后，活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你，气血都足了，所以，这个时候一推，又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了。这时，您吃早饭也香了，早晨起来也不至于犯困了，整天人都神清气爽的，而且，什么血脂粘稠的现象也不会出现了。
我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为，它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道，而且很多人原来就知道这些方法，只是他们可能忽略了，现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。
很多东西，或者是知识，其实是不需要现学现教的，你只要把原来忽略的那些东西找到，其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了，也许是一生都错过了，再想找的时候已经永远失去了。
但是一旦找到了，我们学起来又有什么难的？实际上，我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的，没什么技术含量，都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理，治病有何难矣。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#
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