有朋友说自己看过《黄帝内经》讲“春夏养阳”，是不是要多吃温热食物呢？

一年四季，春夏属于阳。温度升的快，人会感觉燥热。这时候吃东西以甘温为主，多吃新鲜绿色蔬菜，韭菜、大葱、蒜苗，气都偏于升散。顺应这个趋势，要多户外活动，适当出点汗。外界气温升的快，但是地下室温度很冷。咱胸腹以上出汗，但是腰以下容易很凉。所以不要吃太多生冷水果，吃一点没事。

春夏养阳，秋冬养阴。只有秋冬的阴液养足了，才能化生足够的阳气，来年能正常生发。同样道理，只有春夏把阳气养足了，秋冬才能化生充足的阴液。一年可以当成一天看，你晚上燥热失眠，是阴液不足了，是不是说你白天应该好好跑跑步出出汗，让阳气充分发散呢？

有朋友说自己看过《黄帝内经》讲“春夏养阳”，是不是要多吃温热食物呢？

一年四季，春夏属于阳。温度升的快，人会感觉燥热。这时候吃东西以甘温为主，多吃新鲜绿色蔬菜，韭菜、大葱、蒜苗，气都偏于升散。顺应这个趋势，要多户外活动，适当出点汗。外界气温升的快，但是地下室温度很冷。咱胸腹以上出汗，但是腰以下容易很凉。所以不要吃太多生冷水果，吃一点没事。

春夏养阳，秋冬养阴。只有秋冬的阴液养足了，才能化生足够的阳气，来年能正常生发。同样道理，只有春夏把阳气养足了，秋冬才能化生充足的阴液。一年可以当成一天看，你晚上燥热失眠，是阴液不足了，是不是说你白天应该好好跑跑步出出汗，让阳气充分发散呢？

#美食##家常菜教程# 【韭菜摊鸡蛋】韭菜摊鸡蛋是一道家常菜，用新鲜的韭菜和鸡蛋混合在一块搅拌均匀，然后煎成韭菜鸡蛋饼。成菜色泽金黄，香味四溢，口感蓬松，非常喜欢。烹饪方法：1、将韭菜洗净切成小段；2、将鸡蛋和韭菜搅拌均匀，加适量盐一起搅拌均匀；3、起锅热油，搅拌均匀的韭菜鸡蛋倒入锅中，双面煎至金黄就可以出锅了。韭菜性温、味甘，可以补肾壮阳、滋补肝肾，而鸡蛋则可以养血安神、滋阴润燥，因此韭菜摊鸡蛋也是一道养生佳肴。