天空三期会员礼的手写信里河成云写了一句：一直给予不足的我过分多的爱。

让我想起220226大邱公演时，河成云小心翼翼地说出自己的负担：虽然很感谢大家给我这么多祝福，但是如果大家对我太照顾的话，负担……也是有的，但也谢谢大家，一直很感谢大家给我做的生日广告应援，我活得非常幸福，我绝对不会认为这是理所当然的…………

小心翼翼地说出了甜蜜的负担，中间还停顿思考着要不要说出来，大概担心说出来了会不会伤害到天空吧。

“我绝对不会认为这是理所当然的”这样的话，看得出河成云的负担与感恩是同在的。他的负担也许是在苦恼自己并不完美而天空却能毫不在意地给他那么多爱，他的感恩是因为他没有认为天空的爱是理所当然的，他也想回报给天空。

正是这样谦虚的想法，天空们也知道了河成云珍惜感恩天空的心意。

河成云，我爱你。谢谢你总是说着为天空应援的话，我要记得无论做什么事，河成云一直在为我加油

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今天好热呀，天热防晒是大头儿，说说我用过的欧莱雅集团有点养肤感觉的防晒，虽说现在的防晒霜都会多少加点功效养肤成分，但是平衡了肤感和防晒能力的，欧娘娘绝对能申请出战！另外白天如果怕擦东西太多，油腻有负担，一个抗氧化精华配一个有点养肤的防晒就够了，面霜乳液真的不是必需品，护肤不是摆酒席，四凉八热十二个菜都得备齐了[允悲]。#我的年中囤货清单##潮流生活##年中种草大会##夏日防护大作战##夏至##夏日造浪计划#

孕期为什么容易腿抽筋？
#女性健康必修课#
1.缺钙
怀孕后，胎宝宝的骨骼生长所需的钙都是从母体吸取的。当孕妇钙元素不足时，肌肉的兴奋性就会增加，导致肌肉收缩，出现抽筋的情况，尤其在晚上睡觉时更容易发生。

2.生理原因
随着孕期体重不断增加，孕妈的腿部负担会不断加重。如果孕妈走得太多或占得过久，腿部肌肉经常处于疲劳状态，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。 #孕期知识#