阿德在ins上宣布自己退役！ 阿德透露因为自己心率不齐的原因选择退役，他表示很享受自己这一段NBA之旅，很享受在这的每一天！ #阿尔德里奇退役#
全文如下：
今天，我带着沉重的心情写下这封信。
在我职业生涯最后一场比赛，我出现了心律不齐问题，赛后问题更加严重了，这让我感到担忧。第二天早上我把发生的事情告诉了球队，他们第一时间送我去检查。尽管我现在已经好多了，但那天晚上发生的事情是我经历过的最恐怖的事情之一。
今天，我做了一个艰难的决定，从NBA退役，过去15年我一直把篮球放在第一位，而在今天，是时候优先考虑健康和家庭了。
我很感激篮球带给我的一切，那些美好的回忆，那些交到的好友，我很感激开拓者当年选中了那个瘦削的，来自德州的孩子，给了他一个机会，为波特兰效力的时光是我最难忘的记忆。我想感谢马刺让我加入他们的大家庭，给了我5年快乐的日子；最后但同样重要的，我想感谢布鲁克林，你们邀请我加入，而且让我做自己擅长的事情，对于没能长久合作我感到很抱歉，但我很开心曾成为这个特别集体的一部分。
你永远不知道明天会发生什么，所以好好享受当下吧。我可以诚实的说我是这样做的。
#阿尔德里奇退役#
全文如下：
今天，我带着沉重的心情写下这封信。
在我职业生涯最后一场比赛，我出现了心律不齐问题，赛后问题更加严重了，这让我感到担忧。第二天早上我把发生的事情告诉了球队，他们第一时间送我去检查。尽管我现在已经好多了，但那天晚上发生的事情是我经历过的最恐怖的事情之一。
今天，我做了一个艰难的决定，从NBA退役，过去15年我一直把篮球放在第一位，而在今天，是时候优先考虑健康和家庭了。
我很感激篮球带给我的一切，那些美好的回忆，那些交到的好友，我很感激开拓者当年选中了那个瘦削的，来自德州的孩子，给了他一个机会，为波特兰效力的时光是我最难忘的记忆。我想感谢马刺让我加入他们的大家庭，给了我5年快乐的日子；最后但同样重要的，我想感谢布鲁克林，你们邀请我加入，而且让我做自己擅长的事情，对于没能长久合作我感到很抱歉，但我很开心曾成为这个特别集体的一部分。
你永远不知道明天会发生什么，所以好好享受当下吧。我可以诚实的说我是这样做的。
#阿尔德里奇退役#
https://t.cn/Eo6ISN4 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
#电影超级的我#
毫不夸张，《超级的我》已经五刷了，两遍在点映礼，三遍是自己买票去的电影院。尽管看过这么多遍，我依然认为，这部电影完成度很高。这是一部需要观众用心去认真体会的作品！一旦看的时候分心、玩手机、打瞌睡，观众很可能影响对剧情的理解。不少观众说看不懂，逻辑线有问题，我认为他们其中有人是抱着想看爆米花电影，或者挑剔国产奇幻电影的心态而来的。前者很可能失望，因为他们会觉得云里雾里，根本不明白这部电影想表达什么；后者以不少yxh和所谓大v为代表，他们喜欢用文字随意伤害主创的信心，只为了彰显他们的高人一等的所谓品味！幸运的是，面对这部电影，我是真诚的，敬畏的，看电影之前也看过一部分原著小说，对剧情走向和导演的想法有所了解。尽管已经看过5遍，很多细节反复推敲琢磨，我依然认为这部电影完成度非常高。它不同于以往国内与做梦和穿越有关作品，它的野心和想要表达的主旨更为宏大，他探讨的是人性，人心，人生，爱情，友情，至现实社会的残酷和不公，里面有很多搞笑荒诞的桥段，极具讽刺意味，整部电影颇有魔幻现实主义的味道，十分有趣。
更重要的是，它没有一味迎合市场和观众的喜好，而是试图向观众输出主创的价值观，尽管可能会被市场否定，它依然坚持自我，个人认为，这正是《超级的我》最值得尊重和钦佩的地方！
电影是用来造梦的，国产奇幻梦境电影需要这个梦，所有用心打造的电影，都值得尊重，希望更多真诚的观众以平等的姿态，去接纳这部电影，去享受一段奇幻之旅，相信《超级的我》不会让你失望。
#电影超级的我#
毫不夸张，《超级的我》已经五刷了，两遍在点映礼，三遍是自己买票去的电影院。尽管看过这么多遍，我依然认为，这部电影完成度很高。这是一部需要观众用心去认真体会的作品！一旦看的时候分心、玩手机、打瞌睡，观众很可能影响对剧情的理解。不少观众说看不懂，逻辑线有问题，我认为他们其中有人是抱着想看爆米花电影，或者挑剔国产奇幻电影的心态而来的。前者很可能失望，因为他们会觉得云里雾里，根本不明白这部电影想表达什么；后者以不少yxh和所谓大v为代表，他们喜欢用文字随意伤害主创的信心，只为了彰显他们的高人一等的所谓品味！幸运的是，面对这部电影，我是真诚的，敬畏的，看电影之前也看过一部分原著小说，对剧情走向和导演的想法有所了解。尽管已经看过5遍，很多细节反复推敲琢磨，我依然认为这部电影完成度非常高。它不同于以往国内与做梦和穿越有关作品，它的野心和想要表达的主旨更为宏大，他探讨的是人性，人心，人生，爱情，友情，至现实社会的残酷和不公，里面有很多搞笑荒诞的桥段，极具讽刺意味，整部电影颇有魔幻现实主义的味道，十分有趣。
更重要的是，它没有一味迎合市场和观众的喜好，而是试图向观众输出主创的价值观，尽管可能会被市场否定，它依然坚持自我，个人认为，这正是《超级的我》最值得尊重和钦佩的地方！
电影是用来造梦的，国产奇幻梦境电影需要这个梦，所有用心打造的电影，都值得尊重，希望更多真诚的观众以平等的姿态，去接纳这部电影，去享受一段奇幻之旅，相信《超级的我》不会让你失望。
【冬天一路向“阳”，来云南这10个“中国冬季休闲百佳县市”打卡！】
赏过春的百花盛开
感过夏的清凉酷爽
走过秋的遍地金黄
冬天就这么悄然而至了
大家开始憧憬着鹅毛大雪
云南的冬天
虽然没有漫天飞雪
却也有它独特、隽秀的美
冬季外出旅游你会选哪里？
“2020中国冬季休闲百佳县市”
榜单告诉你答案
近日
“2020中国冬季休闲百佳县市”
榜单发布
为大家推荐了100个
冬季游玩好去处
在这份“冬季休闲百佳县市”榜单中，四川省峨眉山市、河北省张家口市崇礼区、云南省香格里拉市位列前三名。从省份份额分析，百佳县市中共有22个省份的县域榜上有名：广东省16 个，四川省14个，云南省、浙江省各10个，这4个省份成为中国冬季旅游休闲优佳省份。
“2020中国冬季休闲百佳县市”榜单，设定8个网络数据评榜维度，设立滑雪、冬捕、温泉等120个关键词标签；得自互联网和移动互联网的数据，全程采集的客观资讯信息超过1亿条。
其中，云南10个县市上榜
一起来看看
▽
2020中国冬季休闲百佳县市（云南10个）
香格里拉市
腾冲市
景洪市
德钦县
大理市
建水县
玉龙纳西族自治县
昆明市西山区
丽江市古城区
昆明市五华区
接下来就和云报君一起看看
云南这10个“冬季休闲百佳县市”
不仅能体会阳光明媚的冬天
可以感受温泉的融融暖意
也可以选择领略不同地区的民俗文化
这个冬天，来云南打卡吧~
（云南日报记者 杨峥 摄）
香格里拉市
冬天的香格里拉，是一个褪去了色彩诱惑的纯净世界。它有着一年中最晴朗的天气、最温暖的太阳，这里万里层云、千山暮雪、海子傍雪山、村庄绕经幡，少了夏季的雨雾朦胧，多了几分磅礴大气、苍茫肃穆，如天空般湛蓝的冰雪奇观正等待世界旅游者的到来。
香格里拉的“后花园”——纳帕海国际重要湿地，伴随着雪花的盛开，美若童话世界，宛若人间仙境。
1606263047944905.jpg?x-oss-process=style/w10
水天一色的高原蓝映衬着圣洁无瑕的高原白；湖边的山林层林尽染“白头偕老”，湖边的树林玉树琼枝雪花俏；草场上，马儿享受着雪后初霁的阳光；绿树、青山、白雪、蓝天共同描绘出世人向往的香格里拉。
冬季是梅里雪山最佳观景季节，当金色的日光洒满整个山头，这一生必须见一次的日照金山虽然短暂，却轰轰烈烈妙不可言。
腾冲市
腾冲位于云南省西南部，被徐霞客称为“极边第一城”，这里有万年的火山热海，千年的古道边关，百年的翡翠商城；
这里山川秀美、历史悠久、人文荟萃，素以文献名邦，礼仪之乡著称。
腾冲旅游资源具有独特性和互补性，不仅有火山、热海、和顺古镇、北海湿地等核心景区，还有国殇墓园、滇西抗战纪念馆，以及以天台山、宝华山为代表的一批乡村生态旅游景区。
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冬天来腾冲，在冬日暖阳下泡一次令人身心舒畅的温泉，到银杏村与金灿灿的银杏来一场浪漫约会，去和顺古镇走走，感受和谐的人居环境，旖旎的自然风光，浓郁的民族风情。
景洪市
此时的北国大地银装素裹，寒意袭人，而在祖国的最南端，却有一片土地仍是绿意盎然，花果飘香，这就是雨林怀抱中的城市，天地人完美和谐、魅力绽放的傣乡——景洪。
景洪夏无酷暑，冬无严寒，这里只有旱季、雨季之分，最合适旅游时间是每年11月——次年4月为旱季，雨季在每年5-10月间。春秋冬季（10月——次年5月）出游更佳。
即使在1月份，晴朗的白天气温也很高，一件毛衣、一件外套足可过冬。
德钦县
在这里，有一座能直指蓝天的神山——梅里雪山。这里山高谷深，山川相间，一山分四季，十里不同天，浓缩了整个北半球气候生态景观。其中，最著名的景观便是日照金山。
在这里，还有一座雪山，叫白马雪山，这里有全国最美的高山杜鹃林。春夏季杜鹃怒放，沁人心脾。秋冬时节，林区各色树木五颜六色，非常漂亮。
在这里，有一个藏在梅里雪山腹地，如诗如画的藏族村落——雨崩村，行走其间，总给人带来一种走进世外桃源的感觉。
在这里，有一片美丽的沙坝，它叫奔子栏。奔子栏是“茶马古道”的必经之路，站在奔子栏的高地俯瞰金沙江，一览无余。
大理市
大理市是国内外著名的旅游城市。旅游资源独特丰富，集历史文化、自然风光和民族风情“三位一体”。
大理市拥有崇圣寺三塔国家5A级景区、大理古城、南诏风情岛、蝴蝶泉国家4A级景区，天龙八部影视城、张家花园、罗荃半岛旅游区、上关花天龙洞等多个景区。
建水县
建水县是一座钟灵毓秀的文化名城。
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1200余年的建城历史，素有“滇南邹鲁、文献名邦”之美誉，拥有“千年临安古城”“千年建水紫陶”两张亮丽名片，是中国历史文化名城和云南多元文化融合最具代表性的地区之一。
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建水的冬天，永远不缺风景，与阳光在一座桥上相遇，为冰冷的石板增添暖意。
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建水的温度散去得总是更慢一些，那是太阳留下的魔法，有幸生活在这片土地上，这里没有冬的沧桑，只有冬的暖阳。
玉龙纳西族自治县
玉龙县是全国唯一的纳西族自治县。拥有世界文化遗产、世界自然遗产、世界记忆遗产三顶桂冠，自然和人文资源极其丰富。
在这里，有中国首批5A级景区、国家冰川地质公园玉龙雪山；有“滇省众山之祖”、国家地质公园、“北半球珍稀濒危物种避难所”、“三江并流”世界自然遗产老君山；有“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”的万里长江第一湾；有国际重要湿地、国家水利风景区拉市海等众多美景。
冬天的玉龙雪山皑皑白雪，远远看过去，银雕玉塑般的高峰直冲云霄，气势磅礴。乘坐缆车登上雪山，从高处看去白茫茫的一片，很有雪山“千里冰封，万里雪飘”的气势。
微信图片_20201019153343.jpg
昆明市西山区
西山区是昆明市五城区之一，是昆明城的西南部分。这里有西山森林公园、大观楼等知名旅游景点，站在西山龙门俯瞰昆明，是一幅非常美丽的图画。
近年来，西山区大力建设以团结街道为主的旅游民宿，各具特色、类型丰富的民宿不断发展，日渐成为大众出游住宿的新选择。
随着草海文旅项目、彩云湾项目的加速推进，西山成为昆明文化旅游产业发展的新高地，成为最引人注目的城市客厅。
丽江市古城区
丽江四面青山环绕，一片碧野之间绿水萦回，冬无严寒，夏无酷暑，日照充足。无论什么时候来，都想在这里住上一段时间。
在这里，有中国历史文化名城之一的丽江古城。在古城里，不论你是行走在城中，还是从空中俯瞰全城，这里都非常漂亮。
宜人的自然气候造就了优良的自然环境，一年四季鲜花灿烂，树木葱郁，营造了良好的生活氛围。
昆明市五华区
五华区作为昆明市核心城区，是老昆明城的主要建成区，历史文化的重要组成部分。这里记录了昆明的历史发展轨迹和面貌，同时也盛满了最具老昆明情怀的人文景观。
游走在五华区大街小巷，随处可见浸染了岁月的痕迹，每条老街弄巷、每栋建筑，都在诉说着它的历史和故事。
以南屏步行街中心广场为核心辐射开的商业区，南强街历史文化街区、文明街历史文化片区共存于昆明古城范围内，这里共同组成了城市会客厅，是老昆明街区的标志。
“一池翠湖水，半部昆明史。”位于昆明市五华区螺峰山下的翠湖，是“昆明的眼睛”“春城的会客厅”，周边文物保护单位达43项。
附：2020中国冬季休闲百佳县市（完整榜单）
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冬天来云南
不仅是去一个地方
更是进入一种生活
这里的每一个片刻
都仿若初升的朝阳
诉说着一天天的美好
这个冬天
来云南开启一场休闲之旅吧！ https://t.cn/R2WxBnm
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冬天就这么悄然而至了
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虽然没有漫天飞雪
却也有它独特、隽秀的美
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在这份“冬季休闲百佳县市”榜单中，四川省峨眉山市、河北省张家口市崇礼区、云南省香格里拉市位列前三名。从省份份额分析，百佳县市中共有22个省份的县域榜上有名：广东省16 个，四川省14个，云南省、浙江省各10个，这4个省份成为中国冬季旅游休闲优佳省份。
“2020中国冬季休闲百佳县市”榜单，设定8个网络数据评榜维度，设立滑雪、冬捕、温泉等120个关键词标签；得自互联网和移动互联网的数据，全程采集的客观资讯信息超过1亿条。
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腾冲位于云南省西南部，被徐霞客称为“极边第一城”，这里有万年的火山热海，千年的古道边关，百年的翡翠商城；
这里山川秀美、历史悠久、人文荟萃，素以文献名邦，礼仪之乡著称。
腾冲旅游资源具有独特性和互补性，不仅有火山、热海、和顺古镇、北海湿地等核心景区，还有国殇墓园、滇西抗战纪念馆，以及以天台山、宝华山为代表的一批乡村生态旅游景区。
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冬天来腾冲，在冬日暖阳下泡一次令人身心舒畅的温泉，到银杏村与金灿灿的银杏来一场浪漫约会，去和顺古镇走走，感受和谐的人居环境，旖旎的自然风光，浓郁的民族风情。
景洪市
此时的北国大地银装素裹，寒意袭人，而在祖国的最南端，却有一片土地仍是绿意盎然，花果飘香，这就是雨林怀抱中的城市，天地人完美和谐、魅力绽放的傣乡——景洪。
景洪夏无酷暑，冬无严寒，这里只有旱季、雨季之分，最合适旅游时间是每年11月——次年4月为旱季，雨季在每年5-10月间。春秋冬季（10月——次年5月）出游更佳。
即使在1月份，晴朗的白天气温也很高，一件毛衣、一件外套足可过冬。
德钦县
在这里，有一座能直指蓝天的神山——梅里雪山。这里山高谷深，山川相间，一山分四季，十里不同天，浓缩了整个北半球气候生态景观。其中，最著名的景观便是日照金山。
在这里，还有一座雪山，叫白马雪山，这里有全国最美的高山杜鹃林。春夏季杜鹃怒放，沁人心脾。秋冬时节，林区各色树木五颜六色，非常漂亮。
在这里，有一个藏在梅里雪山腹地，如诗如画的藏族村落——雨崩村，行走其间，总给人带来一种走进世外桃源的感觉。
在这里，有一片美丽的沙坝，它叫奔子栏。奔子栏是“茶马古道”的必经之路，站在奔子栏的高地俯瞰金沙江，一览无余。
大理市
大理市是国内外著名的旅游城市。旅游资源独特丰富，集历史文化、自然风光和民族风情“三位一体”。
大理市拥有崇圣寺三塔国家5A级景区、大理古城、南诏风情岛、蝴蝶泉国家4A级景区，天龙八部影视城、张家花园、罗荃半岛旅游区、上关花天龙洞等多个景区。
建水县
建水县是一座钟灵毓秀的文化名城。
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1200余年的建城历史，素有“滇南邹鲁、文献名邦”之美誉，拥有“千年临安古城”“千年建水紫陶”两张亮丽名片，是中国历史文化名城和云南多元文化融合最具代表性的地区之一。
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建水的冬天，永远不缺风景，与阳光在一座桥上相遇，为冰冷的石板增添暖意。
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建水的温度散去得总是更慢一些，那是太阳留下的魔法，有幸生活在这片土地上，这里没有冬的沧桑，只有冬的暖阳。
玉龙纳西族自治县
玉龙县是全国唯一的纳西族自治县。拥有世界文化遗产、世界自然遗产、世界记忆遗产三顶桂冠，自然和人文资源极其丰富。
在这里，有中国首批5A级景区、国家冰川地质公园玉龙雪山；有“滇省众山之祖”、国家地质公园、“北半球珍稀濒危物种避难所”、“三江并流”世界自然遗产老君山；有“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”的万里长江第一湾；有国际重要湿地、国家水利风景区拉市海等众多美景。
冬天的玉龙雪山皑皑白雪，远远看过去，银雕玉塑般的高峰直冲云霄，气势磅礴。乘坐缆车登上雪山，从高处看去白茫茫的一片，很有雪山“千里冰封，万里雪飘”的气势。
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昆明市西山区
西山区是昆明市五城区之一，是昆明城的西南部分。这里有西山森林公园、大观楼等知名旅游景点，站在西山龙门俯瞰昆明，是一幅非常美丽的图画。
近年来，西山区大力建设以团结街道为主的旅游民宿，各具特色、类型丰富的民宿不断发展，日渐成为大众出游住宿的新选择。
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五华区作为昆明市核心城区，是老昆明城的主要建成区，历史文化的重要组成部分。这里记录了昆明的历史发展轨迹和面貌，同时也盛满了最具老昆明情怀的人文景观。
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“一池翠湖水，半部昆明史。”位于昆明市五华区螺峰山下的翠湖，是“昆明的眼睛”“春城的会客厅”，周边文物保护单位达43项。
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