咱现在就是大写的不饿，没饥饿感[开学季]还吃的饱饱的[doge]像图中这种要想真的控制食欲那估计是需要扼腕的自制力控制一辈子，人生这么长谁能保证这其中没有一丝松懈呢？[疑问]
我从十几岁减肥到二十几岁每年就是各种溜溜球效应[二哈][二哈][二哈]所以根本没真正瘦过，大二大三时候吃国产减肥药瘦到顶峰53公斤，那会体力真的很差整个人很虚弱，一停药火速胖起来大四直接回到120到130，自己看自己都觉得巨惨一女的[晕][晕]
后来出国读研究生自己住最胖到过137，后来又吃减肥药加积极锻炼维持在118到120之间，就再下不去了[拜拜][拜拜]什么吸脂乱七八糟都没让我真正意义的瘦，想要瘦还是要从摄入从嘴入手

✨食堂姐姐有多好系列一
我要鱼头 食堂阿姨可能没听清给我的不是鱼头
我：可不可以换成鱼头呀
阿姨：没有鱼头了 而且鱼身肉多阿
旁边的姐姐：她就喜欢吃鱼头 鱼头好吃
说着就从另一边给我盛了鱼头过来
✨食堂姐姐有多好系列二（这是另一个姐姐）
当我不要米饭的时候
姐姐：你得吃米饭啊！
当我要一两米饭的时候
姐姐：你得多吃米饭！这些够不够 以后得吃二两
✨食堂姐姐有多好系列三
我要了西红柿炒蛋后
我：可以浇点西红柿汁在米饭上嘛？
姐姐又加了一勺西红柿炒蛋 多到盖住了米饭
✨食堂姐姐有多好系列四
我要了红烧肉 想要瘦一点的
姐姐找了好久 但都是肥肉很多
于是给了一块大的 这样瘦肉也多了哈哈哈
还多给我一块肉皮

#孙伊涵[超话]#syh#伊张自律卡#
Day34
练字✓
拍八虚✓（昨天也拍了忘记记录了）
按穴位✓（今天从人民日报学的瘦肚子的方法，做完的确肚子就饿了，不过这个应该是促进肠胃循环的，想要瘦还是要运动）
听英语✓
今天睡到自然醒，特别幸福，明天就要上班了，同学说再坚持3个周就能回家了！我家今天通知已经变成低风险地区了，希望哈尔滨也努努力，让我能不带星号回家[抱一抱]
p.s.很喜欢严微拍照这张，感觉眼神很专注
@孙伊涵Annie