不好意思 今天克制克制再克制
又没克制住
又迎来了一个充分的欺骗日
…….
跟朋友去京郊的然章花园
居然吃到了味道极好的披萨和烤猪排
真是完美
今天一天热量又超了
但是特别开心
明天再继续减肥
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考拉减肥日记｜周六就是我的欺骗日#减肥[超话]#
今天又吃又运动
做了新疆炒米粉
晚上上了两节课
今天太累了 先这样吧！

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考拉减肥日记｜来啦来啦，大鸡腿来啦！
昨天晚上又给自己做烤鸡腿了呢
200度烤40分钟 外面磨点蜂蜜
真的一个绝字了得
今日一天的餐餐如下
✅早餐 9:20开吃 一个芝麻贝果+30g法式鸭肝+一盒高蛋白牛奶+一粒复合维生素+一片参片
✅午餐 12:20开吃 2个又香又大的烤鸡腿+清炒红薯叶
✅晚餐 16:20开吃 1份蒸蛋+一包膳食纤维

这几天体重又不下降了
所以开始恢复高蛋白饮食
明天周五 还有一天我就可以吃欺骗餐了
非常期待了#减肥[超话]#
[doge][doge]

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