【体内湿气重,全身上下都有“信号”】
1、湿漉漉的毛发——头发油腻、头屑多、容易脱发;
2、湿入脑袋——头晕、耳鸣、耳禅湿;
3、湿在口舌——口黏口苦、口臭、舌苔厚腻、流口水;
4、湿在喉咙——咳嗽痰多、嗓子不利、慢性咽炎;
5、湿在消化道——食欲欠佳、长期便溏,大便不成形;
6、湿在下肢——四肢沉重、疲倦乏力、关节酸痛、下肢水肿;
7、湿在胸腹——胸闷腹胀、小肚子大,腹型肥胖;
8、湿在皮肤——皮肤暗淡、长痘痘、湿疹,皮肤油腻;
入伏,最难将息,善用老天给我们的机会
伏天,不就是趁着这热气腾腾的日子,把我们身体里的湿气往外排。正处于湿热交蒸的长夏,同时一夏无病三分虚,最适合给脾胃打好底子,把中焦暖起来,又能让身体疏通,避免伏天外热内寒,上热下寒。
湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
外湿很好理解,那么内湿是怎么形成的?
现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤害,水湿聚积在体内,形成内湿。
脾主运化,当脾虚运化功能下降的时候,运不动水湿,就会停滞体内产生水湿痰饮,除此之外,肺主通调水道,说的就是肺主管疏通和调节者全身津液的输布和排泄功能。
中医认为:湿气不除,后患无穷!因此身体除湿是很关键的一步。那么,如何才能有效祛湿呢?
中医认为,脾主运化,如果脾虚了,水湿则运化不利,所以祛湿的关键是健脾。#健康生活##夏季养生#
1、湿漉漉的毛发——头发油腻、头屑多、容易脱发;
2、湿入脑袋——头晕、耳鸣、耳禅湿;
3、湿在口舌——口黏口苦、口臭、舌苔厚腻、流口水;
4、湿在喉咙——咳嗽痰多、嗓子不利、慢性咽炎;
5、湿在消化道——食欲欠佳、长期便溏,大便不成形;
6、湿在下肢——四肢沉重、疲倦乏力、关节酸痛、下肢水肿;
7、湿在胸腹——胸闷腹胀、小肚子大,腹型肥胖;
8、湿在皮肤——皮肤暗淡、长痘痘、湿疹,皮肤油腻;
入伏,最难将息,善用老天给我们的机会
伏天,不就是趁着这热气腾腾的日子,把我们身体里的湿气往外排。正处于湿热交蒸的长夏,同时一夏无病三分虚,最适合给脾胃打好底子,把中焦暖起来,又能让身体疏通,避免伏天外热内寒,上热下寒。
湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
外湿很好理解,那么内湿是怎么形成的?
现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤害,水湿聚积在体内,形成内湿。
脾主运化,当脾虚运化功能下降的时候,运不动水湿,就会停滞体内产生水湿痰饮,除此之外,肺主通调水道,说的就是肺主管疏通和调节者全身津液的输布和排泄功能。
中医认为:湿气不除,后患无穷!因此身体除湿是很关键的一步。那么,如何才能有效祛湿呢?
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#西安梦乡动漫展[超话]##梦乡动漫展##梦乡动漫[超话]#
【西安改期公告】
小可爱们的期待梦梦一直看在眼里,放在心上。这几天,一有疫情相关的风吹草动,梦梦都会马上紧张的拿起手机关注最新的防疫政策、积极与多方协调沟通。虽然梦梦真的很不想让小可爱们的期待落空,但出于对小可爱们安全的考量与配合疫情防控政策的需要,无奈的梦梦只能忍痛决定,将原定于7月15日-17日在西安临空会展中心举办的“西安第十一届梦乡动漫展”,改期至7月29日-7月31日。给小可爱们带来的不便,梦梦深表歉意。
距离原定的见面时间只有九天,梦梦也一直在看着倒数日憧憬,期盼着我们阔别已久后的重逢。却未曾预料到,突如其来的疫情又一次阻碍了我们奔赴这场盛夏之约的脚步。
梦梦也知道小可爱们很期待和嘉宾老师们的见面,梦梦也努力的在与老师们沟通时间,经沟通后,[吴磊]、[赵乾景]、[袁铭喆]、[长寇]四位嘉宾老师确定于7月29日和大家见面;[络遥Haruka]、[左小翎]、[壳小杀]、[狐七]、[郭晓]、[凌宇沫]六位嘉宾老师确定于7月30日出席;[赵路]老师确定于7月31日出席。[鲑鱼子]老师将于10月1日出席;[北齐后主]、[漠小然]两位嘉宾老师将于10月2日出席;[唯安Vann]老师将于10月3日出席。梦梦也会努力争取更多嘉宾老师和大家见面的。
虽然见面延后,但梦梦并不会松懈,小可爱们所关心的问题梦梦都会全力解答:
①关于内场票及门票:已购买了电子预售票和内场票的小可爱可选择继续保留使用,也可以选择七天内自主退票,退票申请时间截止至https://t.cn/A6aXv8Hi 。购买内场票的小可爱如需更换地址,可在https://t.cn/A6aXv8Hi 之前进行修改,实名信息不可更改,新的内场票梦梦会在16号开始邮寄。
②关于自由行:梦梦将会在明天中午(7月7日)在自由行群中公布自由行初次修改名单,申请日期将顺延为7月29日-7月31日。由于展会时间的变更,想要修改角色及时间的小可爱可以继续修改,本次自由行修改截止日期为7月15日,小可爱们不要错过时间嗷~
③关于现场比赛:宅舞唱见比赛报名申请重新开通,想要申请的小可爱可以继续申请报名,本次申请日期截止为7月17日。已审核通过的小可爱如需更改参赛节目及时间,可直接联系红梦梦进行修改。
④关于社团及NPC:已审核通过的小可爱,本次如因时间更改而无法参加可直接申请取消,在下一次的申请会优先通过,NPC可继续申请,本次NPC申请截止时间为7月22日;如有社团本场名额,社团招募通道则重新开启,申请时间截止为7月17日。
⑤:关于体验官:已通过的体验名单保留,如因时间原因无法到场的体验官可在下届领取周边礼包,现场[梦乡体验官]专属墙展示照旧,体验官特权不会变更。
梦梦知道很多小可爱为我们的见面已经做好了准备,无法在原定的日期跟大家见面,梦梦也遗憾又沮丧。但疫情总会离开,长夏还未结束。请小可爱们务必做好防护,戴好口罩,保护好自己!我们终会见面,在合适的时间,约定的地点。夏日约定好的梦旅,怎么会轻易终结!
梦梦始终相信,我们会在夏天这个灿烂的季节开启一场盛大的重逢。
【西安改期公告】
小可爱们的期待梦梦一直看在眼里,放在心上。这几天,一有疫情相关的风吹草动,梦梦都会马上紧张的拿起手机关注最新的防疫政策、积极与多方协调沟通。虽然梦梦真的很不想让小可爱们的期待落空,但出于对小可爱们安全的考量与配合疫情防控政策的需要,无奈的梦梦只能忍痛决定,将原定于7月15日-17日在西安临空会展中心举办的“西安第十一届梦乡动漫展”,改期至7月29日-7月31日。给小可爱们带来的不便,梦梦深表歉意。
距离原定的见面时间只有九天,梦梦也一直在看着倒数日憧憬,期盼着我们阔别已久后的重逢。却未曾预料到,突如其来的疫情又一次阻碍了我们奔赴这场盛夏之约的脚步。
梦梦也知道小可爱们很期待和嘉宾老师们的见面,梦梦也努力的在与老师们沟通时间,经沟通后,[吴磊]、[赵乾景]、[袁铭喆]、[长寇]四位嘉宾老师确定于7月29日和大家见面;[络遥Haruka]、[左小翎]、[壳小杀]、[狐七]、[郭晓]、[凌宇沫]六位嘉宾老师确定于7月30日出席;[赵路]老师确定于7月31日出席。[鲑鱼子]老师将于10月1日出席;[北齐后主]、[漠小然]两位嘉宾老师将于10月2日出席;[唯安Vann]老师将于10月3日出席。梦梦也会努力争取更多嘉宾老师和大家见面的。
虽然见面延后,但梦梦并不会松懈,小可爱们所关心的问题梦梦都会全力解答:
①关于内场票及门票:已购买了电子预售票和内场票的小可爱可选择继续保留使用,也可以选择七天内自主退票,退票申请时间截止至https://t.cn/A6aXv8Hi 。购买内场票的小可爱如需更换地址,可在https://t.cn/A6aXv8Hi 之前进行修改,实名信息不可更改,新的内场票梦梦会在16号开始邮寄。
②关于自由行:梦梦将会在明天中午(7月7日)在自由行群中公布自由行初次修改名单,申请日期将顺延为7月29日-7月31日。由于展会时间的变更,想要修改角色及时间的小可爱可以继续修改,本次自由行修改截止日期为7月15日,小可爱们不要错过时间嗷~
③关于现场比赛:宅舞唱见比赛报名申请重新开通,想要申请的小可爱可以继续申请报名,本次申请日期截止为7月17日。已审核通过的小可爱如需更改参赛节目及时间,可直接联系红梦梦进行修改。
④关于社团及NPC:已审核通过的小可爱,本次如因时间更改而无法参加可直接申请取消,在下一次的申请会优先通过,NPC可继续申请,本次NPC申请截止时间为7月22日;如有社团本场名额,社团招募通道则重新开启,申请时间截止为7月17日。
⑤:关于体验官:已通过的体验名单保留,如因时间原因无法到场的体验官可在下届领取周边礼包,现场[梦乡体验官]专属墙展示照旧,体验官特权不会变更。
梦梦知道很多小可爱为我们的见面已经做好了准备,无法在原定的日期跟大家见面,梦梦也遗憾又沮丧。但疫情总会离开,长夏还未结束。请小可爱们务必做好防护,戴好口罩,保护好自己!我们终会见面,在合适的时间,约定的地点。夏日约定好的梦旅,怎么会轻易终结!
梦梦始终相信,我们会在夏天这个灿烂的季节开启一场盛大的重逢。
《黄帝内经》第77课:用阴阳揭示疾病规律
同志们好 上节课我们谈到圣人治身,长寿的一种方法,人到中年要加强保养,七损八益,其二,调摄精神,要节欲,节虚名对我们的诱惑,做到恬淡寡欲,就可以近中百年,阴阳印象大论,如何来解释疾病的发展规律,用阴阳揭示疾病发展规律。原文里面讲到这样一段话,非常有名要求背出来,
一:原文上文:
故 :邪风之至 疾如风雨善治者 治皮毛 ➡️其次治肌肤 ➡️其次治筋脉➡️其次治六腑➡️其次治五脏
邪气外邪伤人,疾如风雨,像刮风下雨一样,讲了一个快,就是这种邪气伤人发病传遍也快,在治疗时,善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,皮毛 肌肤 筋脉一层一层往里面走,然后在其次治六腑,再往下走其次治五脏,最后告诉我们一个结果,治五脏者,出问题了,半死半生也,这句话很有名,今天还在用,我们一句一句分析
1⃣️:外邪伤人 发病迅速
邪风之至 疾如风雨:上过天真论讲过虚邪贼风避之有时,虚邪贼风从外而来,引起人发病比较快,如出门凉风一吹突然感冒,感而即发,告诉我们外邪伤人 发病迅速。
2⃣️:外邪伤人 传遍规律 由表入里 由浅入深 治五脏者半死半生也:
邪气发病要怎么治疗,善治者治皮毛,其次治肌肤 其次治筋脉 治六腑 治五脏 ,这个道理并不是今天治皮毛 明天治肌肤,外邪伤人他的传遍规律,皮毛 肌肤 筋脉 六腑 五脏,他的传遍规律是由表入里,这就是中医出现的表症和里症,在皮毛 肌肤者为表症,到五脏六腑是里症,在筋脉是变表半里。从位置上讲是由浅入深的传遍规律。告诉我们五脏的疾病最深,当病邪在皮毛的时候我们没有治疗,再肌肤和筋脉在六腑的时候我们都没有治,最后病邪跑到五脏再治疗就比较麻烦,所以叫半死半生也,
4⃣️:病邪越深 病情越重
病情越重治疗起来就越慢,三句话本质告诉我们疾病一定要早治疗,在强调告诉我们每一个人,每一个医生,每一个患者,强调疾病早期治疗的重要性,这就是我们今天说的早发现早诊断早治疗早康复的结果,那么这个思想强调疾病早治疗的思想,也是黄帝内经谈到的治未病思想具体应用,也告诉我们养病如养虎,虎大必伤人的人道理,但是我们在临床经常碰到患者疾病几年甚至十几年才找你看病,患者总是讲忙,问题不大,不影响吃饭睡觉工作,一直等到疾病严重,应象工作生活才来看病,四季调神大论篇讲过圣人不治已病治未病,治已病犹如渴而穿井,斗而铸锥,当疾病发生你在治疗,就好像你现在口渴的不行,才去挖井,战争已经打到家门口,我们再升火打铁,在兵器,晚了,中国人有句俗语叫正月十五贴门神,晚了半个月,所以一切疾病一定要早期诊治,内经强调治未病思想,恰恰是我们今天谈到的健康管理的问题,是什么体质要注意什么,通过养生方法调整身体阴阳,使阴阳平衡起来,我们就可以少发病,不发病,智者和愚者区别,有余和不足的区别,有余就会老当力壮,不足就会早衰,更何况还要对待一个疾病,
二:原文下文:
故:天之邪气 感则害人五脏 水谷之寒热 感则害人六腑,地之湿气 感则害人筋脉
这句话一共有三个层次,天之邪气害五脏 水谷之寒热害六腑 地之湿气害筋脉,邪气分外感邪气和内生邪气,还有不外不内邪气,水湿痰饮,
1⃣️:致病邪气:外感疾病 内伤病邪 邪气伤人 同气相求
所以这句话告诉我们致病邪气不外呼天之邪气 地之邪气从外感受而来,这些邪气叫外感病邪,水谷之寒热讲的是饮食失宜,是内伤的病邪,从这里告诉我们,外感病邪伤人五脏和筋脉,内伤病邪伤的是六腑,为什么伤的地方不一样,这里有个词叫同气相求,所以邪气伤人一般而讲有同气相求的规律,比如秋天有燥邪,肺应的人是西方,所以秋燥之邪就伤肺,东方之邪为风邪,肝应得是东方,这就叫同气相求,再比如说我们后面讲的湿困脾,湿邪长夏邪气,脾应得是长夏,所以湿邪伤脾,这就是同气相求。
2⃣️:天之邪气(外感)传遍入脏 直中入脏
讲的是外感病邪,先伤皮毛,外感病邪伤及人体一个可以传遍入脏,二,不通过由表入里,由浅入深,可以直中入五脏,感受寒邪不仅伤及皮毛,还可以直中脏腑,一直中脏腑入脾胃,二,直中脏腑入少阴,如民俗北方人为什么先吃饭后喝汤,临床很多见,比如病毒性感冒,过了几天患者感觉心慌,然后到医院检查心电图不正常,会下结论病毒性性肌炎,感冒病毒引起,在中医叫外邪入侵,还有比如腮腺炎,发肿及时治疗,如果不及时治疗这个邪气会直中脏腑,中医讲的肾,那么西医讲的生殖系统,可以侵犯姑娘的卵巢,侵犯小男孩的睾丸,出现一系列问题,外感邪气不仅仅由表及里,也可以直中脏腑,
3⃣️:水谷之寒热:
水谷寒热讲的是饮食的问题,饮食失宜,就是过饱 过饥 偏嗜,偏五味,等等问题,水谷是伤人体六腑,因为六腑是传化物的,水谷入胃一步一步往下走。
4⃣️:地之湿气:筋脉(不等于湿邪)
这里要强调,地之湿气不要理解外感湿邪,这里的是自然界的潮湿,比如地处潮湿,比如在黄土高原,人们就地取材打窑洞,要放置2-3年通风干燥,再装门窗户就可以居住了,保证里面要干燥,如果刚挖就住,经常要棉被褥子拿出来晾晒,否则很潮湿,这就是居住潮湿,现在都住楼房砖瓦房,领到钥匙,立即装修,几个月后直接入住,湿度很大,这就叫地之湿气,还有涉水淋雨也是地之湿气,比如南方或者都不敢南方,地势低洼海岸线,也会地之湿气常常伤及我们筋脉,湿邪是自然界当中具有湿滞粘滞不爽,中浊特性的外邪,这种湿是湿气,病因中讲的是湿邪,湿气是自然界的气候,而湿邪是外在的致病因素,虽然里面有一定的交叉性,但是不能等同起来,
三:总结
好了同志们这就是我们这节课谈到的,用阴阳去揭示疾病的规律,邪风之至疾如风雨,善治者 治皮毛 ➡️其次治肌肤 ➡️其次治筋脉➡️其次治六腑➡️其次治五脏,治五脏者半死半生也,故:天之邪气 感则害人五脏 水谷之寒热 感则害人六腑,地之湿气 感则害人筋脉。
同志们好 上节课我们谈到圣人治身,长寿的一种方法,人到中年要加强保养,七损八益,其二,调摄精神,要节欲,节虚名对我们的诱惑,做到恬淡寡欲,就可以近中百年,阴阳印象大论,如何来解释疾病的发展规律,用阴阳揭示疾病发展规律。原文里面讲到这样一段话,非常有名要求背出来,
一:原文上文:
故 :邪风之至 疾如风雨善治者 治皮毛 ➡️其次治肌肤 ➡️其次治筋脉➡️其次治六腑➡️其次治五脏
邪气外邪伤人,疾如风雨,像刮风下雨一样,讲了一个快,就是这种邪气伤人发病传遍也快,在治疗时,善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,皮毛 肌肤 筋脉一层一层往里面走,然后在其次治六腑,再往下走其次治五脏,最后告诉我们一个结果,治五脏者,出问题了,半死半生也,这句话很有名,今天还在用,我们一句一句分析
1⃣️:外邪伤人 发病迅速
邪风之至 疾如风雨:上过天真论讲过虚邪贼风避之有时,虚邪贼风从外而来,引起人发病比较快,如出门凉风一吹突然感冒,感而即发,告诉我们外邪伤人 发病迅速。
2⃣️:外邪伤人 传遍规律 由表入里 由浅入深 治五脏者半死半生也:
邪气发病要怎么治疗,善治者治皮毛,其次治肌肤 其次治筋脉 治六腑 治五脏 ,这个道理并不是今天治皮毛 明天治肌肤,外邪伤人他的传遍规律,皮毛 肌肤 筋脉 六腑 五脏,他的传遍规律是由表入里,这就是中医出现的表症和里症,在皮毛 肌肤者为表症,到五脏六腑是里症,在筋脉是变表半里。从位置上讲是由浅入深的传遍规律。告诉我们五脏的疾病最深,当病邪在皮毛的时候我们没有治疗,再肌肤和筋脉在六腑的时候我们都没有治,最后病邪跑到五脏再治疗就比较麻烦,所以叫半死半生也,
4⃣️:病邪越深 病情越重
病情越重治疗起来就越慢,三句话本质告诉我们疾病一定要早治疗,在强调告诉我们每一个人,每一个医生,每一个患者,强调疾病早期治疗的重要性,这就是我们今天说的早发现早诊断早治疗早康复的结果,那么这个思想强调疾病早治疗的思想,也是黄帝内经谈到的治未病思想具体应用,也告诉我们养病如养虎,虎大必伤人的人道理,但是我们在临床经常碰到患者疾病几年甚至十几年才找你看病,患者总是讲忙,问题不大,不影响吃饭睡觉工作,一直等到疾病严重,应象工作生活才来看病,四季调神大论篇讲过圣人不治已病治未病,治已病犹如渴而穿井,斗而铸锥,当疾病发生你在治疗,就好像你现在口渴的不行,才去挖井,战争已经打到家门口,我们再升火打铁,在兵器,晚了,中国人有句俗语叫正月十五贴门神,晚了半个月,所以一切疾病一定要早期诊治,内经强调治未病思想,恰恰是我们今天谈到的健康管理的问题,是什么体质要注意什么,通过养生方法调整身体阴阳,使阴阳平衡起来,我们就可以少发病,不发病,智者和愚者区别,有余和不足的区别,有余就会老当力壮,不足就会早衰,更何况还要对待一个疾病,
二:原文下文:
故:天之邪气 感则害人五脏 水谷之寒热 感则害人六腑,地之湿气 感则害人筋脉
这句话一共有三个层次,天之邪气害五脏 水谷之寒热害六腑 地之湿气害筋脉,邪气分外感邪气和内生邪气,还有不外不内邪气,水湿痰饮,
1⃣️:致病邪气:外感疾病 内伤病邪 邪气伤人 同气相求
所以这句话告诉我们致病邪气不外呼天之邪气 地之邪气从外感受而来,这些邪气叫外感病邪,水谷之寒热讲的是饮食失宜,是内伤的病邪,从这里告诉我们,外感病邪伤人五脏和筋脉,内伤病邪伤的是六腑,为什么伤的地方不一样,这里有个词叫同气相求,所以邪气伤人一般而讲有同气相求的规律,比如秋天有燥邪,肺应的人是西方,所以秋燥之邪就伤肺,东方之邪为风邪,肝应得是东方,这就叫同气相求,再比如说我们后面讲的湿困脾,湿邪长夏邪气,脾应得是长夏,所以湿邪伤脾,这就是同气相求。
2⃣️:天之邪气(外感)传遍入脏 直中入脏
讲的是外感病邪,先伤皮毛,外感病邪伤及人体一个可以传遍入脏,二,不通过由表入里,由浅入深,可以直中入五脏,感受寒邪不仅伤及皮毛,还可以直中脏腑,一直中脏腑入脾胃,二,直中脏腑入少阴,如民俗北方人为什么先吃饭后喝汤,临床很多见,比如病毒性感冒,过了几天患者感觉心慌,然后到医院检查心电图不正常,会下结论病毒性性肌炎,感冒病毒引起,在中医叫外邪入侵,还有比如腮腺炎,发肿及时治疗,如果不及时治疗这个邪气会直中脏腑,中医讲的肾,那么西医讲的生殖系统,可以侵犯姑娘的卵巢,侵犯小男孩的睾丸,出现一系列问题,外感邪气不仅仅由表及里,也可以直中脏腑,
3⃣️:水谷之寒热:
水谷寒热讲的是饮食的问题,饮食失宜,就是过饱 过饥 偏嗜,偏五味,等等问题,水谷是伤人体六腑,因为六腑是传化物的,水谷入胃一步一步往下走。
4⃣️:地之湿气:筋脉(不等于湿邪)
这里要强调,地之湿气不要理解外感湿邪,这里的是自然界的潮湿,比如地处潮湿,比如在黄土高原,人们就地取材打窑洞,要放置2-3年通风干燥,再装门窗户就可以居住了,保证里面要干燥,如果刚挖就住,经常要棉被褥子拿出来晾晒,否则很潮湿,这就是居住潮湿,现在都住楼房砖瓦房,领到钥匙,立即装修,几个月后直接入住,湿度很大,这就叫地之湿气,还有涉水淋雨也是地之湿气,比如南方或者都不敢南方,地势低洼海岸线,也会地之湿气常常伤及我们筋脉,湿邪是自然界当中具有湿滞粘滞不爽,中浊特性的外邪,这种湿是湿气,病因中讲的是湿邪,湿气是自然界的气候,而湿邪是外在的致病因素,虽然里面有一定的交叉性,但是不能等同起来,
三:总结
好了同志们这就是我们这节课谈到的,用阴阳去揭示疾病的规律,邪风之至疾如风雨,善治者 治皮毛 ➡️其次治肌肤 ➡️其次治筋脉➡️其次治六腑➡️其次治五脏,治五脏者半死半生也,故:天之邪气 感则害人五脏 水谷之寒热 感则害人六腑,地之湿气 感则害人筋脉。
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