⛔长‮的痘‬原因⛔​‎ ͏ 
❶白头、黑头、粉刺：‮废老‬角质堆积、卸妆‮干不‬净、雾霾等环境‮因原‬，造‮毛成‬孔堵塞，形成白‮粉头‬刺，遇到空‮氧气‬化，最终变成‮头黑‬粉刺。
❷白头痘痘、闭口：熬夜、爱吃辣‮油和‬腻的食物；休息、饮‮不食‬规律；或‮例者‬假、青春期等原因‮成造‬的激素紊乱……
❸红肿痘‮：痘‬油皮特别容易滋‮痤生‬疮杆‮，菌‬如果没有‮时及‬处理，就会‮致导‬痤疮杆菌‮狂疯‬繁殖，引起‮肤皮‬发炎，造成红‮痘肿‬痘。

过年吃吃吃到现在 这可是第一次出来运动啊[笑cry] 果然还是游泳‍♀️让人神清气爽，感觉要坚持起来 每周游一游 这样老胳膊老腿才不至于太废[哈欠]。今天吃到了了心心念念好几天的姐弟俩土豆粉，好香喔 银川终于开店了，之前在大连超爱吃之一的。游泳减肥真的是从来不存在的 因为每次都很饿 哈哈哈吃得会更多[哈哈][哈哈]。今天还洗了超级舒爽的澡 兔太狠了艾玛 搓澡老疼了[挤眼]。 我得赶紧滚去睡觉了，今天超时太久了 晚安

打卡528天
书没有打开的一天，废
好爱吃饼干，还偏爱粗粮饼干，原谅我喜欢粗糙的味儿
瑜伽一节课➕平板2分钟
时隔超一年的再次跑步，后退，跑不动了，早上五点一刻被胖巧叫醒，三人行，两两先后停止，慢慢来
今天的早饭有点过于丰富，手抓饼味道很赞，包裹的肉呀蔬菜呀很丰富，仿佛喝了杯黑咖啡我就能燃脂加速，中饭两人份西红柿鸡蛋意大利面，只是恰好想吃了，早未消化而食中餐，饱腹
下午的肉松爆浆手撕包，没有过多的沙拉酱让他爆，为了美观也没有手撕，叫他凹凸有型的肉松杂粮沙拉包
趁着没太阳的傍晚，给凌浏搬东西，遇骆总david四人小分队宿舍门口聊天许久，好久不见了，聊天好愉快，中电6月11号就满两年了，想想最满足的就是一群小可爱被我遇到了，下周去公司约饭
大宝贝儿加油晚安啦