在我的跑鞋阵列里面，Adidas Boston 10并不是外表出众的鞋，也不是最舒服的鞋，但每次穿上都有特别的动力，去赶超昨天的自己。
今天晨跑10公里。前5公里不到25分钟，后几公里速度有点下滑，最后一公里冲了一把4分半配速，最后还是追上了上周的自己。
现在一周跑三四次，一次节奏跑，一次养生慢跑，一次正常速度。中年跑渣的乐趣就是挑战昨天的自己，距离50分钟关口越来越近了。
今天晨跑10公里。前5公里不到25分钟，后几公里速度有点下滑，最后一公里冲了一把4分半配速，最后还是追上了上周的自己。
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其实昨天那场比赛，前三场都是打得很不错的，也一度比分赶超，第三节还打成了平分。如果在第四节不把赵睿和周琦换下去的话，估计最后也不会输得那么难看吧！！！有这两位镇场，起码也不会全场只得3分！！！一场下来只得到这个分数是真的很难看！！！也不知道当时杜导是怎么想的…也不知道被换下来的赵睿在想啥…不过从赵睿的举动来看，可以看得出来他很生气很愤怒心有不甘。。。
#成都天气# 【高温天气按下暂停键~~~
】昨天部分地方的最高气温刷新了历史记录，今天好像有赶超之势，好在明天云系增多，最高气温下降至34℃左右；周二晚上有阵雨或雷雨，西部个别地方大雨到暴雨，周三白天最高气温进一步下降至32℃
；周三晚上到周四白天阴天有阵雨或雷雨
，雨量大雨，部分地方暴雨，最高气温下降至28℃；这个季节就是晴雨交替，天气多变，小伙伴们要关注我们的最新预报哦~~~（成都气象）
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；周三晚上到周四白天阴天有阵雨或雷雨
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