【笑笑科普时间】
为什么我要求痤疮患者戒奶？
因为牛奶中含有的游离胰岛素样生长因子-1（insulin-like growth factor-1，IGF-1）最终可引起皮脂分泌增多，从而影响痤疮。不管是全脂或者脱脂都一样。所以，笑笑建议痤疮患者戒掉一切乳制品，包括奶糖、奶油、奶粉等。
但是，酸奶在发酵过程中破坏了大约75%的IGF-1，你们可以放心喝。此外用豆浆、鸡蛋代替牛奶也是不错的选择。
为什么我要求痤疮患者戒奶？
因为牛奶中含有的游离胰岛素样生长因子-1（insulin-like growth factor-1，IGF-1）最终可引起皮脂分泌增多，从而影响痤疮。不管是全脂或者脱脂都一样。所以，笑笑建议痤疮患者戒掉一切乳制品，包括奶糖、奶油、奶粉等。
但是，酸奶在发酵过程中破坏了大约75%的IGF-1，你们可以放心喝。此外用豆浆、鸡蛋代替牛奶也是不错的选择。
【沈医森科普时间】
为什么我要求痤疮患者戒奶？
因为牛奶中含有的游离胰岛素样生长因子-1（insulin-like growth factor-1，IGF-1）最终可引起皮脂分泌增多，从而影响痤疮。不管是全脂或者脱脂都一样。所以，沈医森建议痤疮患者戒掉一切乳制品，包括奶糖、奶油、奶粉等。
但是，酸奶在发酵过程中破坏了大约75%的IGF-1，你们可以放心喝。此外用豆浆、鸡蛋代替牛奶也是不错的选择。
为什么我要求痤疮患者戒奶？
因为牛奶中含有的游离胰岛素样生长因子-1（insulin-like growth factor-1，IGF-1）最终可引起皮脂分泌增多，从而影响痤疮。不管是全脂或者脱脂都一样。所以，沈医森建议痤疮患者戒掉一切乳制品，包括奶糖、奶油、奶粉等。
但是，酸奶在发酵过程中破坏了大约75%的IGF-1，你们可以放心喝。此外用豆浆、鸡蛋代替牛奶也是不错的选择。
#安我生活# 长痘的姑娘们建议不要饮用牛奶，牛奶中所含的酪蛋白可以提升IGF-1水平，从而刺激油脂分泌。
除此之外，牛奶中含许多小牛生长所需要的激素，国外有学者认为这些激素可能对人体发生影响，因此建议痤疮患者避免一切乳制品，包括乳酪、奶片、奶粉、奶油、奶糖等等。对于酸奶，暂时还没有相关的研究，但是建议避免。
本期福利：https://t.cn/Ai36zNqu
➡️下载“安我生活”APP，让基因更懂你，开启科学健康的生活方式。
除此之外，牛奶中含许多小牛生长所需要的激素，国外有学者认为这些激素可能对人体发生影响，因此建议痤疮患者避免一切乳制品，包括乳酪、奶片、奶粉、奶油、奶糖等等。对于酸奶，暂时还没有相关的研究，但是建议避免。
本期福利：https://t.cn/Ai36zNqu
➡️下载“安我生活”APP，让基因更懂你，开启科学健康的生活方式。
✋热门推荐