好累 感觉最近身体也不是特别好
工作压力还好 心情也还好
但有太多莫名其妙的事情
有突然卖房去欧洲旅游的客户
有一来来快要两周还没结束的姨妈
有做完一次又要重做的牙科手术
还有家里给的不是压力的压力

不想长大 也不想经历这些
想要做能实现愿望的小朋友

小朋友的愿望就是
有一天能有一个自己的家
可以有一个慵懒的下午
能多躺在家里睡睡觉

如果许一个奢侈的愿望
那这个高级愿望是

在这个慵懒的下午 我睡醒了
身边有一杯花茶 一本书
怀里最好能有一只狗
旁边有一个人 能转头看我一笑
然后我可以继续翻个身
翻到他怀里 继续打呼噜

图文不相关
但图里的蛋挞是我做的
挺好吃的 https://t.cn/RxnQxRS

#午睡# 睁开双眼是场梦……
我们常说，中午不睡，下午崩溃
可每次午睡醒来总是感觉头昏脑涨、疲惫不堪，越睡越困……比不睡还要难受
#九宫艾# 告诉你，这是你午睡的方式不对！
√ 午睡时间不宜过长，一般在20-30分钟范围内就好，睡太久只会让人越睡越困
√ 戴上暖敷眼罩，遮光的同时还能在温热中舒缓眼部疲劳，营造轻松安逸的睡眠氛围
√ 午睡醒来后，可泡一杯花茶，有助于消除困意，提神醒脑
#暖敷眼罩##午睡是个技术活儿#

暑期生活化減肥打卡 |Day2己瘦1.5斤
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and姨妈期 day2
✔️嗯嗯
✔️空腹一杯温水
✔️ 饮水量2700ml
✔️饮食
早8:16 牛奶燕麦银耳莲子银耳羹＋油桃
午11:14 青椒茄子炒鸡肉＋螺狮肉＋红烧肉＋米饭＋黑枸杞桑葚玫瑰花茶
晚17:11 番茄炒蛋＋青椒炒肉＋螺狮肉＋米饭
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早餐/养生壶冷水先放银耳莲子，水嘟嘟之后快速搅拌一分钟，放入燕麦，共计耗时 40分钟，关后倒入纯牛奶搅拌出锅啦，还有脆脆的油桃也太好吃了。
午餐/其实是青椒烧鸡肉和红烧茄子，我夹在一起放盘子里啦，姨妈期要少吃螺狮肉，滅肥也可以吃红烧肉，不吃五花肉就可以，外加一杯花茶，养生 girl。
晚餐/没有吃鸡蛋，因为晚餐的蛋白质足够啦。
#减肥打卡[超话]#