家人们早上好，愿大家在清心清语的智慧引领下，活出自尊自信、自由自在、自立自强的人生。[微笑]
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又一次被家暴了，而且被打的莫明奇妙，我甚至不知道自己错在哪里，不仅打了我一巴掌，还朝我脸吐口水，手机屏幕也被他摔碎了，尊严在这一刻被践踏的体无完肤，委屈和心酸让泪水在脸上流个不停。

这么长时间我无论和老公冷战还是吵架生气，我都一直恪守本分，和任何人从来没有多跨越过一步，微信里从来不会多说一句，因为我不想把自己不堪的一幕让熟悉的人知道，更不想他们安慰我，我不需要，就连头条私信关于私人的事情都从来没有回复一句，因为我知道自己的身份，不允许自己和别人有什么暧昧。

可是就算是这样，今天还是被老公污蔑我和别的男人有暧昧之情，没有证据就自己喝闷酒，吃好喝好继续找我的茬，不仅打了我一巴掌，还用口水吐我，说摊上我这样的媳妇，让他少活好几年，气的他胃疼冒酸水。

还说家里钱都让我交出来，从今以后谁也别管谁，说爱上哪上哪，我什么也没说，也不想解释什么，我自己问心无愧，心里也明白，他这是要废后的节奏。

这要是放在以前，我一定会和他争来争去，结婚这么多年，不说家里的钱都是我挣的，但是我的努力和付出是最多的，凭什么让我把所有钱都交出来，然后撵我走啊……

但是自从看过小贞女子四人的事情之后，我觉得钱财都是浮云，为了这些而继续坚持没有意义的婚姻太不值当了，我还年轻，就算我一无所有，我相信还是可以靠自己的双手重新打下一片江山，就算再不济，养活自己是没有问题的。

说句心里话，前几次他惹我生气，我就有过离婚的念头，所以这次他打我吐我摔我的手机，就算这样，我的心里依然很平静，只是更坚定了我离婚的信念。

这么多年，我们一直是别人羡慕的一对夫妻，但是生活是自己的，心情也是自己的，到底过的好不好开不开心只有自己清楚，如果这次他能同意办离婚手续，我愿意放弃所有的一切，什么也不争什么也不要，净身出户。

昨天去了攀岩，也跟不止一个buddy说，感觉没那么喜欢攀岩了。
手上的茧没那么厚了，最近几次都是因为手皮太光滑了坚持不住俩小时就回家；运动量也没有大到跟不得不拉伸才能睡着觉。

去年在旅游正上头时，蠢蠢欲动想打车去岩馆；睡不着就打开手机看看那条线我应该怎么踩点才能上去，还记得那是一条5.6。
冬天坐公交去的馆子，打车回的家，当时还没车；刚开始没有小伙伴自己去新手区一条条磕；有小伙伴之后有人指点进阶快和一条条problem route的解决特别快乐。7点到岩馆跟朋友冲到11点嗨得不行。在墙上的聚精会神：只专注于下一个move要到哪儿，动手还是动脚。

说不上来是什么开始失去劲头的，一次次上不去又不想磕的线，或者上去了也就哦哦的线，高强度工作后磕同样的时间感受到的身体素质下降，一周一次维持现在的水平都很够呛，home gym的线路越来越没劲（去别的馆子还是有上头的感觉），都可以是理由。

昨天有被触动到是一个buddy去完野外跟我们说，野外太好玩了，所有的点都靠自己摸出来的。

小伙伴拉着我试鞋，疼得我滚着去墙上，更别说感受新鞋踩点准不准了。

好友说，一开始每多上一步，多上一条线都觉得自己在探险。现在我们每一次进阶都更难了，到达了身体一定的限度。没有更多的力量/更广的臂展/稳定的核心，很多move都做不到。

7月准备和buddy们学lead，在这之前要尽量让身体回到原来的素质。一直觉得如果解锁bouldering我会打开新一版的快乐：bouldering的每一步都让我胆战，但jump down实在是太害怕了，我总觉得人何必这么为难自己。

字要想办法去重新爱上它吗？还是把它当成是一个健身方式，它恰好给我带来了更好的手臂线条、一个几乎没腰酸背痛的最忙忙季

Idk 但回看一个个视频，overhang dyno movement 很多的快乐我到现在还能体会