#武汉减肥# 武汉崔壮减肥班七月46岁辣妈邬莉君，身高170，三高康复减脂160斤-120斤，体脂肪37%-29%，执行养身减肥法每周小运动2次左右家庭餐油盐随意放纵餐随意气血充足例假正常，健康减重康复三高各项指标正常，药都不用吃了，进入了快乐的保持班获得极大的正能量。淘汰传统强耗急速减肥，一直被模仿从未被超越的十四年专业减肥班成就胖子的未来。

警惕打鼾！#微博健康公开课##每天健康一点点#
记得上学的时候，带教老师给我们讲过一个血淋淋的病例，他在诊疗过程中发现一个病人存在打鼾的问题，于是建议病人去做一下睡眠呼吸监测，排除一下睡眠呼吸暂停综合征。没想到还没做监测，这个病人就因为在睡眠中呼吸暂停，死了。

什么是睡眠呼吸暂停综合征呢？
简单的说就是在睡眠过程中，上呼吸道存在部分或完全阻塞，导致呼吸暂停，睡眠中反复出现低氧血症及高碳酸血症，导致器官功能损害、认知功能减退，并与高血压密切相关。甚至会在睡梦中窒息而死。据统计，患有睡眠呼吸暂停综合征的人群总死亡风险是普通人群的 5.3 倍。

如果有打鼾，特别是打鼾有以下的特点，一定要去医院做一下睡眠呼吸监测：
1. 打鼾声音特别大，而且断断续续
2. 晚上貌似睡的很香，但是白天却随时都犯困，一坐下来就容易打瞌睡
3. 周围人有发现你在打鼾的时候鼾声突然停止，呼吸停止，隔一会才又深吸一口气，像背过气了一样，或者被憋醒

存在睡眠呼吸暂停综合征的话，需要专业医生的指导下进行正规治疗。另外如果存在肥胖，一定要注意减肥，平时睡觉的时候尽量侧睡不要仰睡。

脱了的水可以补，脂肪哪怕脱了，也只是体积变化，不是凭空被干死了。
你不节制试一试，脂肪怎么从大变小的，就再怎么从小变大，跟你不离不弃！正确的体重管理观念，比减肥重要n倍！
​
​#科学减脂##时间看得见##每天进步一点点##数据说话##糖尿病##高血糖##减肥[超话]##减肥瘦身[超话]##减脂[超话]##你说你有点难瘦##肥胖超重[超话]##胖胖胖[超话]##健康[超话]# ​​#专业##减肥瘦身[超话]##减脂[超话]##瘦瘦瘦[超话]##胖胖胖[超话]##瘦##减肥##瘦身[超话]##产后肥胖##产后恢复##遇见更好的自己[超话]##蜕变##加油#