#心理成长联盟# 脆弱的是指甲，还是内里脆弱的我们？

指甲在生理结构上是一层保护层，来保护内里的柔软的肉肉。然而除了硬壳指甲，其实有些朋友的指甲是软的，恨不得能翻过来的那种，这么软的指甲难道是我们缺钙么？

也许是的，但是如果你平常似乎也不少喝牛奶，吃营养餐，那也许就是我们的情绪在表达~

比如，我们从小在强势的父母手下长大，其实很多时候想表达自己，但是并没有什么用，慢慢的我们不再表达，接受生活的安排。

这是一种我们非常脆弱的状态，我们不敢，也根本不需要强化自己去保护自己，因为觉得没用，所以指甲对于我们来讲，没有起到任何保护的功能，甚至，我觉得也用不上这个功能么。

人体的结构，细胞的功能，都是按照需要分配调动的，一个不被需要的功能，也不要强化，当然不会有厚重坚硬的指甲出现了呀~

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胃不好要少喝牛奶？
牛奶虽是营养价值很高的食品，能给身体补充一定营养，但它属于一种偏寒性的食物，若是经常的喝牛奶，可能会造成胃部受寒，所以体寒的人常喝牛奶，这就难免的会增加胃部的负担。
而一些胃部活力较大的人，有时会出现胃火过盛的情况，那么这类人适当的饮用牛奶就没有什么太大影响。所以，这个还是要因人而异的，依照自身的情况来判断。
医生：想要远离胃疼，尽量少吃“3物”
1、生冷的食物
胃喜暖畏寒，而生冷的食物对胃部的刺激是很大的。生冷食物在进入胃部后，会让胃部抽搐、萎缩甚至是胃绞痛，严重的还会造成胃出血的情况发生，并且还容易使人呕吐、腹泻等，所以，胃不好的人尽量少吃或是不吃这类食物。
2、豆类食物
平日适当的吃些豆类食物是对健康有益的，但是对患有胃病的人而言，需尽量少吃豆类，豆类食物不好消化，而且还容易产生气体。胃不好的人消化能力是会偏弱的，当食物不能及时的被消化，之后残留在胃中，会增加胃的负担，此后可能会出现胃胀、胃疼等不良症状。
3、腌制食物
腌制食物虽然吃起来可口，但是其中的食盐含量较多，而且这种食物在进行发酵的过程中会产生一种亚硝酸盐物质，其涌入体内后，会在胃内酸性的作用下，转化形成亚硝胺，其毒性很强，是一种强劲的致癌物，经常吃这种食物，或会给胃部造成一定的伤害与刺激，不利胃部的健康。

天气太热了不想吃饭怎么办？

不如来一碗绿豆粥、清热解暑，清凉过夏天！今天就给大家分享绿豆汤的做法！

绿豆是夏日饮食中的上品，营养丰富，清热泻火，当盛夏酷暑来临，来一碗绿豆粥，甘凉可口！家人都爱喝。

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