#我的美食日记##不可辜负的美食##好好吃饭##减脂好物#
轻食是现在年轻人追求健康生活不可或缺的一部分，但是很多人会觉得制作轻食很麻烦我家里常备的轻食就给大家省去了这些烦恼。

 博努斯超级替补荞麦面皮
这家面皮非常方便放碗里泡一下再加入喜欢的拌酱就可以直接食用，省时省力。而且是O脂肪高蛋白，口感相当有嚼劲喜欢什么口味就搭配什么口味。

喜旺麻辣小龙虾香肠
可以搭配一份小香肠，这款香肠是小龙虾口味麻麻辣辣。肉感丰富又好吃

果子熟了水果茶
果子熟了他们家的冰茶和冰茶真的很适合在夏天搭配一起吃。果汁含量》5%口感微甜，喝多了也不怕胖特别适合我们这种怕胖的小仙女‍♀️ https://t.cn/RVJk9aF

今日分享[心] | 北欧人人均年龄81.8的秘诀（三）
随顺天然，健康饮食[爱你]
北欧饮食理念是健康、美味和可持续，突出表现在自栽自种，野外采摘、轻烹料理等，追求的即是最贴近自然的滋味[馋嘴]。
而当地人的饮食结构偏爱鱼类、全麦谷物、菜籽油、低脂奶制品、浆果和根茎蔬菜...经科研证实，这样的饮食方式是可以有效改善胆固醇和预防心血管疾病哦[666]。

纤维+雪碧/可乐
夏天的快乐少不了可乐和雪碧这种“肥宅水”，小时候无需担心高糖高脂肪，只要喝着很爽、很痛快就开心。可随着年龄渐增，对健康、身材有了追求，买可乐和雪碧的次数越来越少。如今无糖饮料成为主流，可乐和雪碧也推出了零糖零脂款，尤其是含有30%膳食纤维的纤维+可乐/雪碧。

入口的甜味虽比不上原版可乐、雪碧的甜度，但差别不大可以忽略。冰凉的可乐、雪碧送入口中，充足的气泡感一下子回到了童年，夏日的快乐再次涌上心头。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6aVSUFh