减肥打卡❤️
第2⃣️天
体重：57.8kg（空腹）58.3kg（下午）
早餐：鸡蛋白2，酸奶1
中餐：白辣椒蒸长豆角1碗
晚餐：鸡胸肉炒包菜（包菜久了好难吃呀[汗]）
上午吃了点西瓜[哈哈]从上星期喝了鸭屎味柠檬茶后就被种草了[允悲]傍晚来了一杯，虽然口感不如柠记的，但味道也还算好！今天星期五忍住了吃小龙虾，但晚上没忍住吃了点小零食[允悲]现在忍住吃烧烤[哈哈][哈哈][哈哈]明天就不知道忍不忍得住了！加油！奥利给[打call][打call][打call]

近日随想：
1⃣️和妈咪吃了必胜客！好吃但是奶油菠菜下次就不试了[开学季]手拍更赞！
2⃣️承接上条，明天开始减肥[太开心]继续减肥
昨天观赏了care的吃播切片[委屈]感觉大半夜我也能吃那么多……需要反思[汗]少吃，多动！
3⃣️天气太热，多喝水，今天喝少了出去溜达得有点虚脱[赢牛奶]
4⃣️别人的生活：废狗的画师与师姐的生活证明了把爱好当工作真是美妙啊，万事万物都可爱
5⃣️知识浩瀚无尽，尽情享受
6⃣️写/画一定比什么都不做要好
7⃣️世界变化莫测，不伤害大前提的角度下想干什么就干什么吧，想相信什么就相信什么吧，活在自己的信息茧房又怎么样呢[抱一抱]
8⃣️最近每天的晚霞都很美
9⃣️最近终于找到了dreaming葡萄，但是冷链运输是不是还能更给力一点[悲伤]

#21天减肥法[超话]#
Day145｜放假版Day3⃣️1⃣️｜继续保持
02.21—05.31

体脂⬇️9.1%

体重⬇️17.8
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：123.2
今日体重：123.8
变化体重：⬆️0.6
已瘦体重：17.2
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❌
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
灵芝咖啡➕煎蛋➕抹茶隔夜麦片➕粉条包
▪️中餐
家常菜
▪️晚餐
秋葵➕卤鸭腿➕1根鸭软骨➕半个鸭架
▪️加餐
上午：蛋糕皮
下午：冰淇淋
—————————‍♀️运动记录—————————
刘耕宏Day2⃣️8⃣️