一旦查出高血糖，6种食物敞开吃，增强胰岛活力，血糖更稳定
苦瓜
苦瓜是我们生活中较为常见的蔬菜之一，苦瓜因为其独特的味道，很多人不喜欢吃，但苦瓜的营养价值很高，尤其是其含有的苦瓜皂甙物质，可以很好的调节血糖，促进胰岛素的合成，有助于胰岛细胞活性的修复，也被称为“植物胰岛素”，因此，糖尿病患者平时可以多吃些苦瓜。
黄豆芽
黄豆芽口感较好，深得人们的喜爱，是餐桌上常见的食材之一，糖尿病患者平时多摄入黄豆芽，因为黄豆芽中含有可以增加人体胰岛素的敏感性的物质，帮助人体降低血糖，维持血糖的平衡。
杂粮
现在的人们生活水平有了很大的改善，很少有人再经常去吃杂粮，但杂粮中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等有助于人体健康的物质，糖尿病也就是人们常说的“富贵病”，平时多吃些杂粮，可以帮助降低血糖。
黑木耳
黑木耳是我们常见的食材，其营养价值颇高，含有大量的木耳多糖、甘露聚糖、膳食纤维等成分，可以帮助胰岛细胞的修复，改善胰岛素功能，有利于人们平稳血糖。
韭菜
韭菜中含有维生素C、钾、类胡萝卜素、膳食纤维、叶绿素等有助于人体健康的营养物质，虽说韭菜的气味比较辛辣，并且吃了以后会有一股味道，但对于糖尿病患者来说，可是一种很好的选择，可以帮助控制体内的血糖，不妨多吃点。
青钱柳牛蒡茶
青钱柳可以促进血管内部的毒素代谢，控制血脂水平，有助于胰岛素的分泌，起到降低血糖的效果，牛蒡根能调节血糖和血脂，降血压，健脾胃，将两者搭配制成青钱柳牛蒡茶，每天早晚喝一杯，可以软化血管，降低血糖，很好的维护血糖的平衡。
糖尿病人饮食上面一定要严格控制，只有管住嘴，少吃或者不吃容易升糖的食物，多吃可以促进稳定血糖的食物，才能稳定血糖值，减少疾病带来的危害。

每年端午节都会有人翻出屈原的《天问》来谴责这个世界，数了数有一百七十多问，现如今有多少问题能解决？国家问题你没资格参与，社会问题你又解决不了，事业问题胆战心惊，家庭问题小心翼翼，你只有一个问题可以解决，就是健康问题。好好保养自己的身子骨，身体倍棒，吃嘛嘛香，打拼事业才会有本钱，家庭才会幸福美满。如果你一身病，你有钱、有美貂蝉、有可爱的娃，你想想，你又不是屈原……泡杯牛蒡茶，说可以解酒保肝，我先养着，惜命。——#羊杂随的日志#

[星星]肝郁＋气滞=甲状腺结节？两杯茶饮帮你疏肝理气！

1、玉颜开郁饮
【做法】此方由茉莉花、菊花、枸杞组成，用开水冲泡，或用清水煎煮15分钟，后者效果更佳。
【功效】茉莉花具有镇静安神，疏解郁气，祛除肺热，理气化痰的作用。菊花具有清肝明目，散热解毒之效。枸杞可以滋阴补肾，清热润肺，促进机体免疫力的功效。

2、陈桑牛蒡茶
【做法】此方由陈皮、桑叶、牛蒡组成，用适量清水大火煮沸，再换小火继续煮10分钟，即可。
【功效】陈皮可理气健脾，燥湿化痰，具备软坚散结的功效。桑叶具有清热润肺，甘润益阴，平降肝阳的作用。牛蒡具备疏散风热、宣肺透疹，清咽利喉之效。

以上2种茶饮适合人群：工作压力大、易紧张、烦躁易怒、情绪抑郁、多梦易醒的甲状腺结节人群食用，一周饮用2~3次即可。#茶##关注甲状腺结节##健康饮食#