减脂笔记
‼️女大学生在校减脂|重回114斤！
Day446（6.29）
初始体重：129.7
近期体重：119.3（6.25）
今日体重：不定期更新！
‼️一阶段目标：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•三餐记录（也会有加餐
⭐️早餐：纯牛奶➕水煮蛋➕红糖糯米糕➕杨梅
⭐️午餐：家常菜➕米饭
⭐️下午加餐：西梅汁
⭐️晚餐：包菜炒饭
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：1500毫升（在家没有两升的水壶我都喝水少了！
排便次数：0次（目前还没有
今日运动量：
帕梅拉10分钟瘦腹运动一组
刘畊宏40分钟跟练
keep哑铃训练一组
拉伸一组
环形夹两组
—————⭕️调皮•说点啥
昨天跟练运动 简直暴汗 累瘫了！今早还兴致勃勃地继续练 真的很累 10分钟就暴汗！刘畊宏女孩没这么好当 明天晚上继续！我感觉我尽量做就可 全程跟我没力气了 再过一会边看剧边哑铃一下！这样做运动更快乐！！

emm，有意思的事来了，纯记录
今天上午一个小时之前刚去看了我爸微博，除了【刚点的两条微博外赞】（0628晚上发的金骨朵 451w、0627中午发的fresh广 162w）之外，前面的赞已经全部掉光；
一个小时后又看了一眼【如图一】，0627中午那条外赞也掉了，0628晚上的还没开始掉
所以浪在我爸这里的掉赞时间点大概是48h左右？明天晚上之后看看0628这条能掉到多少[思考]
反正浪给我看清楚了 你龚俊爹的粉丝量从去年到现在可都没跑呢

cj（2/5），29日上午十一点零五开。

内容：
手工滴胶海小福一只，
手工滴胶海小福印章一个（无印台），
手工滴胶水母小胸针1个，
手工滴胶水母小领扣2个。

参与方式：点赞

要求：
1.纯纯纯水母，
2.近1个月有51+条fh记录，或1条有效产出
3.首页有关于一盒猪猪和的正面转或赞帖 ​​​
4.中jiang后24小时内联系我，超过24小时未联系，我拿去黑幕