老人体检需要注意啥
心脑肝胃要加查
不少受检者为图方便,会直接选择体检套餐。每个人的体质不同,身体状况也各异,除了选择基本的体检套餐之外,还应根据自身情况有针对性地添加体检项目。
经常心慌、易怒、多汗者查查甲状腺功能;胸闷心悸、心前区不适的老人做心脏负荷试验及24小时动态心电图;心脑血管病患者加查心脏彩超、颈动脉超声;经常头晕、头痛、眼花者做脑血管超声、头颅CT或脑部核磁。
口臭、反酸、腹部不适者查幽门螺旋杆菌;中老年男性别忘了做前列腺癌筛查及前列腺超声;中老年女性加查乳腺彩超、子宫附件检查、TCT宫颈癌筛查及HPV检查;45岁以上人群应检测骨密度;情绪抑郁、焦虑、烦躁的人还可加一项心理咨询。
体检之后做好这些
体检前除了清淡饮食、作息规律、衣着宽松之外,还有哪些注意事项呢?尿常规24小时内不过量或过少饮水;检查血脂、肝功前三天忌饮酒,不吃高脂、高蛋白食物;测血糖前两天忌高糖食物,且不宜过量运动。
检查肾功能前三天不宜大量进食高蛋白食物;心电图检查24小时内禁酒;患有慢性病的老人可正常服药;冬天气温低,体检前最好休息20~30分钟,待身体状态平稳后再检查,以免出现误差。
抽血检查后最好压迫血管5分钟,做血管照影后应压迫止血6小时,胃肠镜检查后也不要马上进食。拿到体检报告,如某项指标接近或超出临界值,应在医生的指导下调整生活方式。妥善保存历年的体检报告,以便和下次的结果做对照,患病时给医生做参考非常必要。
除了在医院做常规体检之外,老年人们在家也可以进行简单的自测。
心脏功能测试:在1分钟内,向前弓背弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气。弯腰之前先记录下自己的脉搏,做完运动后再立即测量自己的脉搏,运动结束1分钟后做第3次测量,将此3项数据相加,减去200,除以10,如所得数为0—3,表明心脏功能极佳;4—6为良好;9—12为较差; 12以上就该立即就医了。
呼吸功能测试:在安静状态下正常呼吸,记录每分钟的呼吸频率。下述频率为各年龄段的最佳值,超过或低于该数据者均属欠佳:40岁为10—15次;50岁为8—10次;60岁为5—10次。
屏气测试:深吸一口气,然后最大限度地屏气,如果一个年满50岁的人,能屏气30秒左右就证明肺功能良好。长时间屏气后,再慢慢呼出,呼出时间3秒钟为最理想。
体力、腿力测试:如一步迈两个台阶,能快速爬上5楼,说明健康状况良好;一级一级登上5层楼,没有明显气喘现象,证明健康状况不错;如果气喘吁吁,为较差型;登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,应到医院进一步查明原因。
仰卧起坐测试:仰卧地上或床上,双腿弯曲压住,双手交叉,置于胸部,抬起上半身向前倾,使双手能够碰到双脚。以一分钟为限,记录上半身坐直的次数。40岁35—40次为健康状况良好;50岁为25—30次;60岁为15—20次。#忆果缘1971##健康生活##体检#
心脑肝胃要加查
不少受检者为图方便,会直接选择体检套餐。每个人的体质不同,身体状况也各异,除了选择基本的体检套餐之外,还应根据自身情况有针对性地添加体检项目。
经常心慌、易怒、多汗者查查甲状腺功能;胸闷心悸、心前区不适的老人做心脏负荷试验及24小时动态心电图;心脑血管病患者加查心脏彩超、颈动脉超声;经常头晕、头痛、眼花者做脑血管超声、头颅CT或脑部核磁。
口臭、反酸、腹部不适者查幽门螺旋杆菌;中老年男性别忘了做前列腺癌筛查及前列腺超声;中老年女性加查乳腺彩超、子宫附件检查、TCT宫颈癌筛查及HPV检查;45岁以上人群应检测骨密度;情绪抑郁、焦虑、烦躁的人还可加一项心理咨询。
体检之后做好这些
体检前除了清淡饮食、作息规律、衣着宽松之外,还有哪些注意事项呢?尿常规24小时内不过量或过少饮水;检查血脂、肝功前三天忌饮酒,不吃高脂、高蛋白食物;测血糖前两天忌高糖食物,且不宜过量运动。
检查肾功能前三天不宜大量进食高蛋白食物;心电图检查24小时内禁酒;患有慢性病的老人可正常服药;冬天气温低,体检前最好休息20~30分钟,待身体状态平稳后再检查,以免出现误差。
抽血检查后最好压迫血管5分钟,做血管照影后应压迫止血6小时,胃肠镜检查后也不要马上进食。拿到体检报告,如某项指标接近或超出临界值,应在医生的指导下调整生活方式。妥善保存历年的体检报告,以便和下次的结果做对照,患病时给医生做参考非常必要。
除了在医院做常规体检之外,老年人们在家也可以进行简单的自测。
心脏功能测试:在1分钟内,向前弓背弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气。弯腰之前先记录下自己的脉搏,做完运动后再立即测量自己的脉搏,运动结束1分钟后做第3次测量,将此3项数据相加,减去200,除以10,如所得数为0—3,表明心脏功能极佳;4—6为良好;9—12为较差; 12以上就该立即就医了。
呼吸功能测试:在安静状态下正常呼吸,记录每分钟的呼吸频率。下述频率为各年龄段的最佳值,超过或低于该数据者均属欠佳:40岁为10—15次;50岁为8—10次;60岁为5—10次。
屏气测试:深吸一口气,然后最大限度地屏气,如果一个年满50岁的人,能屏气30秒左右就证明肺功能良好。长时间屏气后,再慢慢呼出,呼出时间3秒钟为最理想。
体力、腿力测试:如一步迈两个台阶,能快速爬上5楼,说明健康状况良好;一级一级登上5层楼,没有明显气喘现象,证明健康状况不错;如果气喘吁吁,为较差型;登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,应到医院进一步查明原因。
仰卧起坐测试:仰卧地上或床上,双腿弯曲压住,双手交叉,置于胸部,抬起上半身向前倾,使双手能够碰到双脚。以一分钟为限,记录上半身坐直的次数。40岁35—40次为健康状况良好;50岁为25—30次;60岁为15—20次。#忆果缘1971##健康生活##体检#
#泰剧黑帮少爷爱上我[超话]#
尚记得当初冲着频上热搜的好奇,第一次点开bl剧,没想到一步登上了天花板[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]别说没有看其他bl剧的想法了,现在我连其他爱情剧都觉得清汤寡水,全是puppy love懂p爱情。
Love is love ,这部剧传达得很好,他们的爱情纯洁又坚定[心]感谢剧组全体的坚持,感谢这群泰兰德男人带给我无限回味的夏天[心]
最后,有一个不情之请。或许,有没有机会,明天咱们就上第二季?………………开玩笑的[彩虹屁]慢工出细活,我重新盘剧等你们,只要你们肯拍[爱你]第二季见~
尚记得当初冲着频上热搜的好奇,第一次点开bl剧,没想到一步登上了天花板[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]别说没有看其他bl剧的想法了,现在我连其他爱情剧都觉得清汤寡水,全是puppy love懂p爱情。
Love is love ,这部剧传达得很好,他们的爱情纯洁又坚定[心]感谢剧组全体的坚持,感谢这群泰兰德男人带给我无限回味的夏天[心]
最后,有一个不情之请。或许,有没有机会,明天咱们就上第二季?………………开玩笑的[彩虹屁]慢工出细活,我重新盘剧等你们,只要你们肯拍[爱你]第二季见~
我是“小镇做题家”怎么了呢,成绩是一道题一道题刷出来的,路是一步一步走出来的,我们没有什么关系没有什么背景,所以我们靠“做题”来一级一级登上小平台,去找自己的人生路。或许终我一生都不会有多么高尚的成就,没能有惊天地泣鬼神的光辉事迹,但是这是我们普通人努力过后的普通生活,我们也在努力生活的更好。多少年后,也许也会感念当年埋头做题的自己,谢谢当年的一道道题让我们能站的稍微高一点,不至于被愚昧蒙蔽眼睛。
不知道写下这篇文章的人当时内心在想什么,也许这样,也许那样,但总归逃不出对我们的蔑视与不屑,高傲已经显现的淋漓尽致,文采水平没看出多少,恶心人你有一套。
不知道写下这篇文章的人当时内心在想什么,也许这样,也许那样,但总归逃不出对我们的蔑视与不屑,高傲已经显现的淋漓尽致,文采水平没看出多少,恶心人你有一套。
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