幸福是什么？
回来过节第二天起床不想吃饭，抱着柚子就开啃，老妈在旁边盯着不让吃，念叨着空腹不要吃柚子，先喝粥才能吃，然后去厨房端了碗白粥加盐，老爸让再等等，一会好菜出锅再吃，我说就喝个粥吃柚子，然后喝着白粥啃鸭爪，，老妈在一旁念叨着吃多了对身体不好，太胖不好看balabala……老爸看不下去，一盘白切鸡、一盘西洋鸭、炒大虾、酸笋鸡杂、苦瓜鸡杂、芹菜鸭血汤……老爸一盘一盘好吃的放到我面前，让我敞开了吃，难得回家，多吃点～吧唧吧唧吃得太香……
然后老妈看我吃得太香，也上手了，抱着我买的鸭爪啃，据说太香停不下来，最后变成一家人吃了个丰盛的午饭[哈哈]
果然跟我在一块的画面真的很奇怪，一个人吃到所有人吃，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

#大胃爱丽丝[超话]##宝藏卤黑鸭#
真的！！自己做 卫生而且超级实惠呢！ 外面卖的真的素菜都很贵！！现在自己在家就能做啦！！！而且真的做法不难呢！紫菱写的超清楚！！夸夸你！
昨天没吃饭 今天只能喝粥的我 真的看着 太馋了！！口水狂流！！！！我先把调料啥的都买好！ 等我能吃东西了 我就做起来！！鸭膀，鸭脖，鸭头，还有海带结，藕片 等等我！！！我马上就来吃你们！！！！！[冰雪奇缘雪宝][冰雪奇缘雪宝]
紫菱，等我作业啊！！逗逗的作业会迟，但一定会到！！！
具体做法 @少女爱丽丝 的这条微博https://t.cn/A64hsQqG

减肥期间喝粥和吃饭哪个更好？不，吃饼干更好

其实粥和米饭都属于主食，大家在减肥期间会额外的注意饮食，这里给大家说一个减肥期间吃饭的最佳方式：早餐喝粥，中午吃饭，闲余时间吃饼干，减肥妥妥哒。

先来看下我们常说的主食有哪些，以淀粉为主的稻米、小麦、玉米等谷物，以块茎为主的土豆、马铃薯等，都属于主食的范畴。

米类有大米、小米、黑米、糯米等，可以做出来很多好吃的，米饭、米粉、米线、燕麦等等，这些都是主食。

还有面食主食，花样就更多了，馒头、面条、包子、面包、饺子等等，块茎的也不少，烤红薯、烤玉米、地瓜干。

主食很多，早餐喝粥，可以弥补晚上睡眠后身体缺失的水分，另外白粥的升糖指数要高于杂粮粥，所以建议减肥期间的集美们选择杂粮粥为佳。

早餐吃的不多，晚餐也要克制，每天的饮食重点就是中午了，午餐确保肉菜皆有最好。

在减肥的时候，大家吃的都不多，到了下午小饿小困怎么办？来来来，康优纤9蔬小圆饼了解一下，下午茶来几片，横扫饥饿，减肥集美的好伙伴。

因为里面含有9种蔬菜，能够补充额外的纤维素，会很有帮助。现在大家记住早餐、午餐和闲时吃什么比较好了吗？