中医分享四种养肝小茶方，让你在家也能轻轻松松把肝养好！
1. 玫瑰菊花茶
组成：玫瑰花、菊花
功效：理气解郁，活血解淤
2. 黄花保肝茶
组成：黄花菜、五味子、甘草、干枣
功效：调养肝脏，有助辅助治疗肝炎肝硬化
3. 决明菊花山楂茶
组成：菊花、决明子、山楂
功效：用于肝胃炽热、饮食不香的干眼症患者
4. 枣杞黄芪茶
组成：黄芪、枸杞子、红枣
功效：补气活血、保养肝脏、明目利尿
  https://t.cn/A66rQHJz

#yololand有乐岛五谷蛋白早餐杯# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#好哩燕麦麸粗粮面包# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
桃|滑蛋吐司|莓玫枣杞早餐杯

新入的有乐岛早餐杯真的太方便了，有莓玫枣杞、乌杞麻黑、椰来椰好、一身青松、清心三要五个口味。打开后有粉包、料包，可以选择冷泡（用冰牛奶、椰奶什么的清凉好喝）也可以选择热泡（热水、热牛奶这样养生妥妥的）。更重要的是一杯只有217大卡，早上吃起来一点负担都没有。
今天喝的是莓玫枣杞，冲泡好后有淡淡的玫瑰香气，还有甜甜的红枣味，料包里面有冻干红豆、蔓越莓，口感非常丰富了，Nice～

好哩燕麦麸粗粮面包，燕麦麸皮、全麦、黑麦的组合就知道它有多健康了！补充多多的膳食纤维同时吸附肠道油脂垃圾，而且吃起来特别柔软、麦香十足，搭配上滑蛋就是美味的一餐！
#种草官优选##美味鉴定团##加麸减负就好哩!#

早餐推荐[色][色]
红枣山‎药粥
‎食 材：山药、红‎枣、糯米、枸‎杞
‎做 ‎法：
1、‎山‎药去皮洗净‎切小块；‎干红枣‎浸‎泡去核，‎洗干净，‎一分为二；‎糯米浸泡20‎分‎钟；
2、‎锅中倒足量‎水，下入‎糯米‎旺火煮‎开，‎再用文火‎熬煮；
3、‎七成熟的时候放‎入红‎枣，然后将山‎药快‎放入锅中；
4、搅‎拌均匀继续煮至‎食材软糯，撒几‎粒枸‎杞略煮‎即可。 https://t.cn/RyhYcrA