【小日子·第692天】
周末第一天，我们俩都赖床了，早上起来H先生准备了早饭花生酱西多士➕哈尔滨红肠➕牛奶。午饭我们吃了老母鸡面。下午吃了北海牧场清甜味酸奶➕虾片。晚饭吃了麻辣拌，最近H先生特别喜欢吃麻辣拌。

今天宅在家里和H先生一起追剧，天气炎热，他陪我一起看了《蜡笔小新》和我最爱的美剧《吸血鬼日记》。大学没课的时候总爱看，一季又一季。[挤眼]
#伍月的碎碎叨叨##日常##伍月的小春日和#
【想对自己说】
重温每一部电视剧，仿佛又把自己带回原来的时光，原来记忆真的可以随时解封，喜欢。 https://t.cn/RI7nYAL

#花花老文回顾# 《斩春》 十四郎

中强推
武侠文 强强 sc

这本可能是十四郎比较冷门的一本吧，很少有人提起这本，武侠文，男强女强，男主是生性不羁眼里只有钱的铁公鸡，女主是性格直爽纯真的女侠客。其实男主的职业就是一个古代放dai的，哈哈哈哈

前面两人交集少的时候，他们的一个吻我都要激动很久，后面在一起后，印象里作者是写了一台豪车的。

#花生推文##夏日读书企划#

收藏｜原协和医院妇产科副主任大夫分享的缓解痛经的方法

最近在看《给身体的情书》，是原协和医院妇产科副主任大夫@龚晓明医生 写的。痛经一部分，主任说了很多原因，甚至很多，到医学发展的今天，还处理困难。

但主任还说到：经期保暖，能缓解80%以上的痛经。

主任还贴心地附上了，他从700多个网友那征集来的，缓解痛经小妙招。摘要如下：

1、来月经前一个月，把生姜、干山楂、红糖一起泡水喝。
注：山楂化淤、生姜驱寒。红糖大家要少吃，毕竟高糖，催人老化。

2、月经干净一周后，用红豆、红枣、红花生、枸杞、红糖熬水喝。
注：红糖要少吃，催人老化。

3、月经干净3天后，吃益母草煮鸡蛋。痛经次数减少。

4、喝四红汤，经期不喝，其他时候没事就喝。坚持一年多了，基本没痛过了。
注：四红汤原料：红枣、红豆、红皮花生、红糖。红糖要少吃，

5、月经前就开始做好身体保暖，尤其腹部、背部。用红枣、枸杞、桂圆、生姜、红糖，泡水或者煮水喝，每天喝。平常也喝，不加姜片和红糖。坚持一年多，慢慢地从痛几天，到只第一天痛。

6、来月经前三天/一周时间，服用艾附暖宫丸。平时会吃乌鸡白凤丸。以前痛的感觉要超过10分，现在大概5分。
注：都是经典妇科良药。

7、月经来之前一周，每天艾灸。每晚坚持用艾草、花椒、生姜、红花煮水泡脚。现在几乎不痛经了。

8、注意保暖！多泡脚，泡脚促进血液循环。经期不能长时间坐着，要多走动。

9、我体质寒凉，疼到不行时，隔姜艾灸肚脐眼管用，一会儿血块就下来了。

10、一痛就喝生姜红糖水，很见效。最近一直坚持每天一小时瑜伽，最近两个月没感觉那么痛。
注：瑜伽很多动作，是促进骨盆血液循环的。

11、月经前3天，热水泡脚20分钟，真的不痛。百试百灵。（来自一位本来不信中医的口腔科医生）

……

很多西医大夫，不是很认可中医。只要和中医有关，就认为没道理。

确实，中医和西医，走的是两条路线。

一个讲“阴阳五行”模糊不定的东西，一个讲究“证实、确定”的东西。确实是两家人，不同语言体系的，要能说到一起去，很难。

但在很多身体调理方面，中医多采用“听身体的声音”，人与环境、自然融为一体的方法。

这种“万物皆有灵，万物各有性”的态度，随着我年龄增长、阅历增多，越来越欣赏。

越来越多的西方医学研究，也发现，所谓经络、寒气、堵点，确实和身体很多病症有关。

不管别人怎么认为，要让自己经期舒服，就要注意保暖，尤其经期保暖、不吃冰的。

另外，平常多运动，提高身体素质、加速身体循环、多吃对雌激素友好的食物，都能改善痛经。

老粉都知道，我的微博分享了很多生理痛、女人健康的方法，大家有兴趣可以。

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辩论纷争是别人的，唯有身体是自己的。

咱们自己的身体，自己爱。

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和@菲菲姐的小花园 https://t.cn/A6yttCYk 一起，顺应时节，过好日子。
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