#超励志减肥对比##代餐奶昔# 【瘦身=脂肪↓+肌肉↑】
体脂率顾名思义就是体内脂肪的比率，因为脂肪体积大，即使身高、体重都相同，看起来会也比体脂率低的人显胖。体脂率的重要性大于体重数字！ 调整饮食+有氧运动来消除脂肪，体重也许不会降低，但会瘦一大圈，腰围、臀围也会随之变小，这就是体脂率的良性调整。
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#湖南卡瘦# #减肥小知识# 为什么自己一个人尝试很多方法，瘦身效果寥寥无几。因为很多人对瘦身专业知识还是缺乏的，很容易跑偏。想瘦下来，也绝不是一味的去减重。减肥重要的是保留体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量。这就是为什么同等身高不同体脂肪，看起来胖瘦不一。节食，多半消耗的是热量，非脂肪不可取！ #卡瘦棒# #卡瘦代理# #吃瘦不饿瘦# 【想减肥吃卡瘦 富含人体所需所有营养 120千卡低热量摄入 118种天然动植物营养精华 6种双效蛋白 72种营养元素】卡瘦诚招湖南代理商 联系电话：15111225555
#怎么吃都不胖# 鹅，我的饭量在男生中估计也不算小吧！[允悲][允悲][允悲]一日三餐正常吃，加上水果，酸奶，五年体重都保持在100以内，体重和体脂率也是在我对应的身高正常范围之内～～个人觉得，要保持不胖的身材，请管住嘴～～个人原因，不喜欢零食，不喜欢饮料。多吃杂粮，各种绿色蔬菜，瓜果，正常吃，每顿饭都吃好，吃饱，喝白开水！饭后站立半小时～～正常吃饭，怎么会胖啊？就算饭量大，也没事～～况且这样吃的健康，身体也健康，
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