#早餐##减脂餐##我的美食日记[超话]##消消的能量早餐Day508
桂花蜜苦瓜釀香蕉，苦瓜终于不苦啦
鸡胸肉时蔬手抓饼+小麦胚芽牛奶
碳水主食：手抓饼，小麦胚芽
高蛋白食材：鸡胸肉，牛奶
蔬菜菌藻类: 苦瓜，生菜，洋葱，彩椒，胡萝卜
其他：香蕉
用顶风迎雨的态度
过随遇而安的生活
好好吃饭，轻松享瘦
桂花蜜苦瓜釀香蕉，苦瓜终于不苦啦
鸡胸肉时蔬手抓饼+小麦胚芽牛奶
碳水主食：手抓饼，小麦胚芽
高蛋白食材：鸡胸肉，牛奶
蔬菜菌藻类: 苦瓜，生菜，洋葱，彩椒，胡萝卜
其他：香蕉
用顶风迎雨的态度
过随遇而安的生活
好好吃饭，轻松享瘦
#早餐##减脂餐##我的美食日记[超话]##如何做出快手营养早餐##我的早餐日记##消消的能量早餐Day507
云约400kcal吃瘦早餐：
烤蔬菜蛋糕+全脂牛奶
简单四步：
1.马铃薯、圆白菜、胡萝卜、洋葱清洗后都擦丝（同时烤箱180度，预热10分钟）
2.先把全部食材煸炒一下，圆白菜变软后加盐翻炒均匀，装入烤碗。
3.两个鸡蛋加黑胡椒打散，然后浇进烤碗。
4.放入预热后的烤箱，180度20分钟即可。
碳水主食：土豆，小麦胚芽
高蛋白食材：鸡蛋，牛奶
蔬菜菌藻类: 圆白菜，洋葱，
生活不必太刻意，只要自己默默地努力，生活总会给你惊喜
好好吃饭，轻松享瘦
云约400kcal吃瘦早餐：
烤蔬菜蛋糕+全脂牛奶
简单四步：
1.马铃薯、圆白菜、胡萝卜、洋葱清洗后都擦丝（同时烤箱180度，预热10分钟）
2.先把全部食材煸炒一下，圆白菜变软后加盐翻炒均匀，装入烤碗。
3.两个鸡蛋加黑胡椒打散，然后浇进烤碗。
4.放入预热后的烤箱，180度20分钟即可。
碳水主食：土豆，小麦胚芽
高蛋白食材：鸡蛋，牛奶
蔬菜菌藻类: 圆白菜，洋葱，
生活不必太刻意，只要自己默默地努力，生活总会给你惊喜
好好吃饭，轻松享瘦
跪了!谁知道这么好喝的咖啡居然还能减脂[锦鲤附体]
没想到能在一袋冷萃咖啡上喝出精品风味[馋嘴]关键这还是能让你瘦瘦瘦的一款▼减脂咖啡~
边享受美味还能轻松享瘦听起来就很棒对不对~[成人礼]
-素桃血橙燃脂黑咖啡-
添加了四种高度燃脂成分，效果可不是盖的![色]
采用的还是GJ专利技术，“连续植物提取技术”
所以风味特别好，香浓顺滑，带着微微的果香和酸味
特别是勤快的时候，别忘了之前来一杯
让你的脂肪燃烧的更旺盛
独立一袋，特别方便，直接用150ml冷水兑一下，早上提神消水肿，悄悄击败小肚子~
没想到能在一袋冷萃咖啡上喝出精品风味[馋嘴]关键这还是能让你瘦瘦瘦的一款▼减脂咖啡~
边享受美味还能轻松享瘦听起来就很棒对不对~[成人礼]
-素桃血橙燃脂黑咖啡-
添加了四种高度燃脂成分，效果可不是盖的![色]
采用的还是GJ专利技术，“连续植物提取技术”
所以风味特别好，香浓顺滑，带着微微的果香和酸味
特别是勤快的时候，别忘了之前来一杯
让你的脂肪燃烧的更旺盛
独立一袋，特别方便，直接用150ml冷水兑一下，早上提神消水肿，悄悄击败小肚子~
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