李松蔚 《5%的改变》
1. 走不动可能是因为负担了太多，“不是必须要完全做好一件事，才敢向人交代”，早一些晚一些，这样或那样，都可以。
2. 烦恼的本质是：“自己也不知道想要什么。”
3. 把想法写下来，“哪些是自己想要的？”无意识转变为有计划
4. 不断强调的，一定是对自己很重要的标签，满足了某种需求。
5. 课题分离：困扰谁，就是谁的课题。
6. 目的论
7. 观察任务：保持自察时，改变就发生了

#牙科医生任欢# 这些正畸坑不要入！
七天快速矫正

爱美、求快是患者的普遍想法，所谓的美容冠快速矫正，号称新兴美齿技术，本质是把牙磨小后做烤瓷冠，为了美观却损害了牙齿健康。其实牙齿移动的量是有限度的，一般每月移动1毫米，移动太快会导致牙齿松动。所以，矫正必须付出时间代价，没有捷径可走，正所谓欲速而不达。

夜深人静，躺在床上无事，我有个理论，不知道对不对，向大家汇报汇报。就是我观察过很多人，不管是喜欢我，还是讨厌我的，我觉得他们经常没有get到我的本真。什么意思呢，就是说，喜欢我的人，是他们脑海里会把我加工一下，变成了他喜欢的模样，反之亦然。但我总觉得，别人喜欢或讨厌我的那些点，根本就没有踩到我的节奏上。文绉绉来说，就是无法还原。所以我有个很佛系的为人处世的逻辑，就是你对我的态度和想法的本质，是你和自己，以及自己经历与感受的战争。甚至很大程度与我无关。我觉得一个人，终其一生，他的灵魂或者思想，是禁锢在自己肉身，禁锢在自己经历或性格当中的，老话说的好，“一个手指指人，三个指头指自己”，但我们往往从来不琢磨自己。我的人生哲学完全不同，我绝大部分时候的精力，都在批评自己，琢磨自己，#打磨自己# ，当然，这是圣人学说，我又给自己加戏了[污][污]