#水晶[超话]#
如果你想佩戴白晶貔貅更有效，你需要学会...

简单是她的对应卡牌，独角兽希望你在佩戴白晶的时候尽量保持内心简单，如果你堆积的事情很多，那就把能量专注在其中一件事上，专注最重要的那件你会更快速解决

白晶也是帮助平稳情绪，助学业的水晶之王，让你往简单的想、往简单的处理，你的能量也会有所提升#首饰##项链#

三伏天这种汤要多喝，清热祛湿又护心！

酷暑难耐的日子里，除了空调和冷饮，一碗清透的绿豆汤也必不可少。

清热、解渴、利尿、稳压……绿豆一直是夏季食疗领域的佼佼者。

绿豆汤不能随便煮

煮绿豆汤不是一件难事，但想要煮好绿豆汤也没那么简单，这其中也是有不少学问的。

就以绿豆汤的颜色来说，常见的有绿汤和红汤两种。

正常情况下，我们熬出的绿豆汤应该是绿色的，而红汤往往是绿豆中多酚类物质氧化变色的结果。

虽然二者从营养价值上的区别不算太大，但是，绿汤的抗氧化能力更强，解暑效果更好。

所以，用绿豆汤解暑时，我们还是首选绿汤。

那么，绿色的绿豆汤该怎么煮呢？记住三个小技巧——

1、不能用铁锅

铁锅在使用中会析出的少量铁离子，与绿豆中的一些成分发生反应后，会加速绿豆汤变红。

建议用玻璃壶、砂锅或电饭锅来熬煮，煮出的绿豆汤更清澈美味。

2、盖上锅盖

盖上锅盖可以减少绿豆和氧气的接触，避免发生氧化反应变红，煮好后，如果不急着喝，也可以找个盖子先盖上。

3、加少许白醋

在汤中加一点柠檬汁或是白醋，可以很好地延缓氧化过程，帮助保持绿豆汤原有的碧绿汤色。

三种人少喝绿豆汤

绿豆汤是夏季消暑常用的饮品，但绿豆汤性质偏寒凉，不是每个人都适合喝。比如：

身体虚弱、脾胃虚弱、经常拉稀、胃脘疼痛的人，都不宜喝绿豆汤，否则会导致症状加重。

患有长期慢性病，如心脑血管疾病的人，不宜长期饮用绿豆汤，因为绿豆汤会解药性，影响药效的发挥。

处在经期中的女性，如有寒性痛经者，最好不要饮用。不过，由于每个人的体质差异较大，若饮用后无不适，则可适量饮用。

绿豆汤不宜天天饮用，暑热较盛的时候，可以适当多喝一点，一般隔一天喝一次比较好。

尽量不要空腹饮用绿豆汤，可能会导致胀气。

绿豆不要煮开花

喝绿豆汤，重点在于一个“汤”字。

想要通过喝汤解暑，最终要的是——不要把绿豆煮开花。

因为，绿豆中的多酚物质基本集中在豆皮上，一旦煮开花，营养损失较大，其功效会大打折扣。

而且，中医认为，绿豆衣有着较不错的清热解毒、消暑作用，效用要强于内里的绿豆肉。

所以，没煮破皮、豆粒完整的绿豆汤，在抗氧化功效和解暑效果两方面，都要略胜于煮开花的绿豆汤。

不开花的绿豆汤怎么煮？

煮绿豆汤时，绿豆与水的比例建议在1∶10，制作步骤是用热水直接煮绿豆，顺时针搅动，煮沸后3～5分钟即可。

熬好的绿豆汤澄清且碧绿，趁未氧化饮用为佳。

那么，煮不熟的绿豆就要扔掉吗？并不是！

我们可以在煮好绿豆汤后，将汤盛出饮用，而剩下的绿豆可以留待之后煮粥或蒸饭食用。

绿豆加一物，功效翻一番

绿豆+百合——养心除烦

绿豆+赤小豆——加倍祛湿

绿豆+薏米——控糖利湿

绿豆+冬瓜——清热护心

绿豆+莲子——安心助眠

绿豆+乌梅——养阴生津

绿豆+陈皮——健脾

您学会煮绿豆汤了吗？#中医养生##陈易玄#

#宝宝成长日记#

①初来乍到，请多指教

在上海疫情奋斗的四月里，在毫无准备的情况下，居然迎来了新生命的到来，让人又惊又喜。

说起测出的过程，也是让人哭笑不得。对于大姨妈不准的我，从没想过怀孕是一件如此简单的事，而我也是如此幸运。

明显感觉到排卵了，但是等到两个月还是没有来，我还是有些急的。又因为参加采样，带着N95口罩，偶感到恶心，但回到家没什么感觉，把嗜睡当做两三点醒来的补觉，虽然有想过会不会怀孕了，但是又觉得不可能，所以一直没有测试纸。直到一天早上，觉得测一下用不了多少时间，就测好以后放在旁边，当时看一条杠，就去刷牙了，等刷好牙再一看，变成了两条杠，居然是两条杠！我又定眼一看，清清楚楚的两条杠，立马叫来了妈妈，然后是还在床上的小东，大家都为此事感到开心快乐。

我小心翼翼地上了半天班后，下午又去检验科验了试纸，然后终于确定了，我怀宝宝了。曾经把此事看得特别重的我，没想到还没有开始真正的担忧，就有了你，我真的很高兴呢，感谢你的到来~