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冬奥会被一个谷爱凌的女孩征服
自律、阳光、天才少女、高效
感染了我这个默默无闻地二娃妈

“力量、自信、健康，是她更关注的美”
滑雪与时尚、运动和模特无缝切换
年轻又能量强大，她对生活的超强自控
道出了丰富多彩的尝试，更能激发生活热情的真谛

我想，任何年龄阶段的女子不应该被定义
这几天看到我们江西大庐山的雪景极美
想做就去做，说走就走的旅行走起
喊上大学挚友，一拍即合，带娃上山

#冬奥会##带着微博去旅行#

10分钟超快顺产无侧切，二娃妈 的顺产经验
前几天刚生了6.2斤的小宝，今天是月子里的第十天，终于把经验贴写好啦，希望能对姐妹们有帮助。https://t.cn/A6JKvy54 ，止不住的是羊水，止得住的是小便），但没有阵痛，这时一定要冷静，平躺，把辟股垫高，打120。
5:30左右到了分娩室，7:30不规律阵痛开始，到11:30开了2指，我是经产妇，所以2指就可以打无t了（2指前还好，3指后剧痛无比）。我妈一直鼓励我，11:38分被拉去无t室，阵痛开始很剧烈很频繁。1生一看宫口开全了，要生了，t痛根本来不及打…这期间大概15分钟，慌乱之中消d，4分钟生下，再4分钟生下胎盘。3指到生完大概20分钟
当把热腾腾的孩子放在我肚子上的那一刻，我差点哭了！
以下是给想顺产无侧切的宝妈们一些建议
✅孕期多运动
不要总是躺吃躺睡。一胎时完全没有健身经验，但我孕期每天坚持散步1-2小时，所以孕期多运动哪怕是散步也对快速分娩有帮助哦，二胎的时候孕期在手机上下了个手机G动的软件，每天坚持跟着上面做凯格尔运动，锻炼盆底肌，增强分娩的动力，加速产程，助力顺产，还可以预防侧切撕裂，减轻生产的疼痛
✅控制体重
不要超过25斤，会好生点。胎儿太大，即使顺产也容易有侧切。我一胎8斤，侧切了，有侧切真的很疼，翻身都难，每天还要伤口消d…二胎6斤无侧切浑身轻松，下床走动健步如飞
✅分娩时要会用力
深呼吸，鼻子吸嘴巴呼，呼气时用力，像拉大便的感觉使劲拉！手抓住把手，更好发力。发力不要太过于猛，容易撕裂，发力一会，哈气，再继续深呼吸发力，具体一定要听1生指挥！
✅尽量保留体力到生
有些人开宫时间很长，蕞好能吃下东西就吃一点，不要到生的时候没力气
以上是我的个人经验，欢迎大家分享交流
因为没侧切，我产后4小时就下床走路了，恢复的比第1次快太多了！产程短，也没吃什么苦头，希望大家都能无t分娩，无侧切顺产！#孕期##宝妈分享##母婴达人创作季##顺产##孕期日记#

上海热玛吉＋水光针＋童颜针分享：
小姐姐是92年的二娃妈，二胎生完立刻投奔事业，结果胶原蛋白迅速流失，鼻基底凹陷，印第安纹明显，黑眼圈严重，眼袋下垂。
小姐姐选择做了热玛吉，效果立竿见影，下颌线变明显，双下巴不再，眼袋不那么严重，双眼皮也恢复紧致，随后这位姐妹想要皮肤更加白嫩，于是做了两次M22光子嫩肤，很明显改善了眼部凹陷，轻微的鼻基底凹陷和因为下垂导致的印第安纹。