#女性健康##养生#女孩子别让5件事废了肾

1.不爱喝水：肾脏负责代谢生理活动需要足够水分来辅助；

2.喝饮料比喝白开水还多：饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾；

3.口太重：摄入太多盐，肾脏的负担就会加重；

4.爱喝啤酒：经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭；

5.吃太多肉。 ​​​​​

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#女性健康# #卵巢#保护卵巢做好7件事！

卵巢不但孕育着生命的种子（卵子），更是青春活力的源泉（分泌雌激素）。近些年随着医学知识的普及，广大女性对卵巢的关注度越来越高，都害怕自己的卵巢过早枯竭。今天就来说说咱们如何保护好自己的卵巢？

在我国卵巢早衰发病率约为1%，具体发病原因目前还不是很明确，因为有太多因素影响。但我们要在自己力所能及的范围内爱护我们的卵巢，首先来看看哪些事千万不要做：

不要反复做人流

怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，反复做人流会人为的中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，导致月经不调、闭经，甚至卵巢早衰。

不要吸烟嗜酒

男人吸烟伤肺，女人吸烟伤卵巢。酒精、尼古丁、苯、铅等等有害物质，能够引起卵巢组织改变，不仅如此还会降低人体的抵抗力，一旦免疫系统受到影响，不但是卵巢整个人都会不好。

不要用劣质染发剂、化妆品

劣质的染发剂、增白化妆品中可能含有的苯、汞化合物，长期使用可通过皮肤粘膜吸收，导致卵巢受损。还有如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品也会挥发出有害物质，长期接触这些东西对卵巢有一定损害。

不要马上住刚装修的房子

刚装修完的房屋、新家具，常常甲醛、苯、氨等这些有害物质的浓度较高，容易引起女性月经紊乱，长期住在这样的房间里对卵巢的伤害是不言而喻的。建议装修完保持室内通风，晾至少3个月后再入住，有条件的可以请专业人士测一下家中的甲醛含量。

不要长期服用紧急避孕药

紧急避孕药即大家长说的“后悔药”，是避孕措施失败后的临吋补救方案，不能作为常规避孕药来避孕！长期服用会影响对卵巢的损伤。

不要轻信保健品和按摩

很多人想要走捷径却常常弄巧成拙。比如吃什么保健品，其实很多所谓的保健品里含有雌激素，过多补充雌激素会过度刺激卵巢。不仅如此还会引发一些女性疾病，如增加了子宫内膜癌的风险等等。如要服用药物一定是在专业医生的指导下进行。

按摩卵巢就更不靠谱啦！卵巢位于腹部较深的地方，手是很难按到不说。腹壁除了皮肤还有脂肪层、肌肉和筋膜，多么牛逼的精油可以渗透这么多组织？