【挑战98斤体重5年不反弹】第53天
2022.7.15体重：98.6斤

早餐：空气炸锅烤全麦面包、洋葱炒鸡蛋、咖啡牛奶
午餐：自制冷面，效果不如预期的好吃好看
晚餐：冬瓜紫菜虾仁肉丸荞麦汤面
加餐：下午一杯牛奶
饮水：1800毫升
运动：9293
睡眠：7小时21分钟

李李有话说：来自厨艺小白的吐槽，中午我自己做的冷面，有点失败。做的没卖相，也不太好吃，但是我是按照冷面包装说明做的呢[黑线]。

所以会做“食”和会做美食的距离还挺远的，不知道我还差多少餐，多少攻略和多少热爱[允悲][允悲]。健康减脂美食，我且做且琢磨，祝我好运～
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#音乐剧宇宙大明星# | 23rd 杜鑫艳/白倬铭
杜的思念太好了太好了 全是技巧感情还有故事性 直接鸡皮疙瘩起来然后掉小珍珠[悲伤]是我有史以来听到最好的…其余的都很差强人意但是作为我最后的大明星也值了…
科学家计算的可回归时间不多了
再见了！宇宙大明星！
P6来自对面视角的艾瑞妈咪(和小白浅同框一下

【第2661活动】（转发+关注+点赞 ）揪3位，获得《种自己的花 爱自己的宇宙》本 ，截止时间2022年7月25日#新书推送# #转发赠书# #墨香伴读书##墨香书坊[超话]#

【所有的不开心，都来自不够爱自己】

我们需要理性和秩序，也需要棉花糖和猫咪，这些无比柔软轻盈的事物。

在作者范小白的画里有这样一个独一无二的女孩，像跌跌撞撞的我们自己。

今天给大家推荐的是一本可以摊开看的解压图文书，来自人民邮电出版的《种自己的花 爱自己的宇宙》。

偶尔陷入emo ,被柔软的事物拯救；但拥有信念，在一点一点变好，学着拥抱和接纳自己。

书中真实记录的每个日常瞬间，就好像我们和自己在一起的时候，自我的力量喷涌而出。

那个充满活力、在拥抱变化（未知）中蜕变的我；即便受伤，也有力量复原，自我疗愈的内核。可爱，自在，与万物连接的自己，会在今天及今后的每一天创造奇迹与美丽。

你是拥有好奇心，成长中的你，你是拥抱未知的不完美的我。

一本有魔力的小书，让你从内心爱上自己。