#久保建英[超话]#Marca报的记者,昨晚(当地时间)爆料建英即将转会离开RM的那位,刚才又更新了,RM卖掉了50%所有权给Real Sociedad,这五年内,可以随时付差额买回去,如果Real和其他俱乐部有交易,RM能获得其中的50%[并不简单]
不太明白为什么不愿意完全撒手,永久占用一个非欧名额不说,发展速度明显放缓,市场上有很多更好的选择,自家还有一个可以发展岛国市场的PIPI等着上位,想不出留着50%的意义是?
嘛,也不是官宣内容,不过是记者的消息,有多少是真合同内容也难说[摊手]
周末官宣有可能吗?迫不及待了已经
不太明白为什么不愿意完全撒手,永久占用一个非欧名额不说,发展速度明显放缓,市场上有很多更好的选择,自家还有一个可以发展岛国市场的PIPI等着上位,想不出留着50%的意义是?
嘛,也不是官宣内容,不过是记者的消息,有多少是真合同内容也难说[摊手]
周末官宣有可能吗?迫不及待了已经
#一图掌握三伏天健康攻略#常言道,“热在三伏”,这是一年中最热的季节。最高气温不是最高,但空气湿度增加,闷热的天气会明显增加,桑拿日在这一时期出现较多,容易引起中暑、脑血管疾病等。在炎热的夏天,很多人失去了食欲,这导致食欲下降。那么在炎热的夏天你能注意些什么呢?在饮食方面,夏天的养生方式是吃酸食物,适量喝茶。至于其他饮食细节,让我们仔细了解一下。
1、莫贪凉,常温饮用白开水,简单、健康。如果你能坚持三伏天不接触冰激凌或冷饮,即使你不专门“冬季疾病夏季治疗”,在体内的顽固冷也可以好一半。这里我们推荐两个夏季适合夏季炎热和潮湿的饮料:西瓜汤,西瓜洗净后,切成薄薄的绿皮,加水30分钟,加适量糖,凉饮后饮用。绿豆山楂汤,绿豆150克,山楂100克,用水煮沸,加入适量的糖,小口慢喝。绿豆常用于暑热烦渴、心热胃炎、痈肿、丹毒等综合症,夏天常喝绿豆粥,消暑养胃。金银花红枣茶,十个女性,九个气血不足,尤其是夏天食欲下降,更容易出现气血不足,用金银花泡红枣,不仅可以补充血液,而且还可以改善皮肤质量,使面容更加美观。
2、饮食要清淡,在三伏天吃的要有营养,这样我们就可以更好的度过炎热的夏季,因为炎热的天气会使我们大量出汗,并让B族维生素和大量矿物质在体内失去,所以我们要想健康,我们要吃的有营养。 三伏天会导致我们的身体失去很多蛋白质,如果我们不添加蛋白质,我们会造成很多问题,所以添加蛋白质是一件很好的事情。多吃“苦味“,
在炎热的天气中,坚持清热健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味以及燥热的食物不适合食用,但应选择清淡滋阴的食品。例如苦瓜、冬瓜、茄子、山竹等果蔬。
3、避免日光暴晒,高温下的伏天,紫外线在阳光下会引起皮肤脱落和红斑,甚至会出现水疱。过度暴露于紫外线会破坏胶原蛋白和弹性纤维,这会导致皮肤过早老化甚至皮肤癌。此外,强烈的阳光也会损害眼睛。
4、补充盐、钾和维生素,夏季出汗比较多,随着汗液钾离子的流失也较多,导致血液钾含量低的现象,会引起疲劳、头晕、头痛、食欲不振等症状。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾。可以多吃些西瓜、葡萄、桃子、李子等等。蔬菜包括葱、芹菜和大豆。茶叶中还含有较多的钾。三伏天喝茶不仅可以缓解暑热,还能补充钾。
5、不可喝啤酒来降温,炎热的天气,饮用啤酒冷却,这是许多地方的特点,但在夏季身体出汗更多,消耗也很大,容易疲劳。经常喝啤酒冷却,酒精引起的“温暖”的感觉会不断持续下去,口渴出汗会更严重。
6、不适宜久坐,好多人都不喜欢运动,但久坐会导致血液供应不足,加重疲劳和肌肉酸痛,影响湿气的排出。适当的出汗可以加快人体的新陈代谢,帮助身体“排汗除湿”。为了你的身心健康,不要久坐下棋或打麻将。需要长期坐着的人不仅要注意正确的坐姿,而且最好不要一次持续一个小时。在每2小时的工作中,至少10分钟的工作操,或伸展,或自由行走,以舒展四肢,缓解疲劳。
(医心医意刘医生)
1、莫贪凉,常温饮用白开水,简单、健康。如果你能坚持三伏天不接触冰激凌或冷饮,即使你不专门“冬季疾病夏季治疗”,在体内的顽固冷也可以好一半。这里我们推荐两个夏季适合夏季炎热和潮湿的饮料:西瓜汤,西瓜洗净后,切成薄薄的绿皮,加水30分钟,加适量糖,凉饮后饮用。绿豆山楂汤,绿豆150克,山楂100克,用水煮沸,加入适量的糖,小口慢喝。绿豆常用于暑热烦渴、心热胃炎、痈肿、丹毒等综合症,夏天常喝绿豆粥,消暑养胃。金银花红枣茶,十个女性,九个气血不足,尤其是夏天食欲下降,更容易出现气血不足,用金银花泡红枣,不仅可以补充血液,而且还可以改善皮肤质量,使面容更加美观。
2、饮食要清淡,在三伏天吃的要有营养,这样我们就可以更好的度过炎热的夏季,因为炎热的天气会使我们大量出汗,并让B族维生素和大量矿物质在体内失去,所以我们要想健康,我们要吃的有营养。 三伏天会导致我们的身体失去很多蛋白质,如果我们不添加蛋白质,我们会造成很多问题,所以添加蛋白质是一件很好的事情。多吃“苦味“,
在炎热的天气中,坚持清热健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味以及燥热的食物不适合食用,但应选择清淡滋阴的食品。例如苦瓜、冬瓜、茄子、山竹等果蔬。
3、避免日光暴晒,高温下的伏天,紫外线在阳光下会引起皮肤脱落和红斑,甚至会出现水疱。过度暴露于紫外线会破坏胶原蛋白和弹性纤维,这会导致皮肤过早老化甚至皮肤癌。此外,强烈的阳光也会损害眼睛。
4、补充盐、钾和维生素,夏季出汗比较多,随着汗液钾离子的流失也较多,导致血液钾含量低的现象,会引起疲劳、头晕、头痛、食欲不振等症状。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾。可以多吃些西瓜、葡萄、桃子、李子等等。蔬菜包括葱、芹菜和大豆。茶叶中还含有较多的钾。三伏天喝茶不仅可以缓解暑热,还能补充钾。
5、不可喝啤酒来降温,炎热的天气,饮用啤酒冷却,这是许多地方的特点,但在夏季身体出汗更多,消耗也很大,容易疲劳。经常喝啤酒冷却,酒精引起的“温暖”的感觉会不断持续下去,口渴出汗会更严重。
6、不适宜久坐,好多人都不喜欢运动,但久坐会导致血液供应不足,加重疲劳和肌肉酸痛,影响湿气的排出。适当的出汗可以加快人体的新陈代谢,帮助身体“排汗除湿”。为了你的身心健康,不要久坐下棋或打麻将。需要长期坐着的人不仅要注意正确的坐姿,而且最好不要一次持续一个小时。在每2小时的工作中,至少10分钟的工作操,或伸展,或自由行走,以舒展四肢,缓解疲劳。
(医心医意刘医生)
三观超正的温柔文案[心]
1.世界充满分岐,所以要学会尊重别人。
2.表白是说明心意,不是索取关系。
3.你可以讨厌某种东西,但你必须允许它的存在和别人喜欢它。
4.爱你的人会让你变成更好的人。
5.这一生的温柔记得给父母留一份。
6.我们都各自发光,不必去吹灭别人的灯。
7.相貌和教养不存在相关性。
8.应该是从喜欢里得到力量和快乐,而不是花光了力量和快乐去喜欢。
9.夸奖的话你可以脱口而出,诋毁的话你要三思而后行。
10.是非在己,毁誉由人,得失不论。
11.按自己希望的方式生活不叫自私,要求别人按照自己希望的方式生活才叫自私。
12.遇到不好的事情,酌情处理,适当过滤。
13.别让娱乐软件带着你的三观走。
14.你的性别不该限制你喜欢任何东西。
1.世界充满分岐,所以要学会尊重别人。
2.表白是说明心意,不是索取关系。
3.你可以讨厌某种东西,但你必须允许它的存在和别人喜欢它。
4.爱你的人会让你变成更好的人。
5.这一生的温柔记得给父母留一份。
6.我们都各自发光,不必去吹灭别人的灯。
7.相貌和教养不存在相关性。
8.应该是从喜欢里得到力量和快乐,而不是花光了力量和快乐去喜欢。
9.夸奖的话你可以脱口而出,诋毁的话你要三思而后行。
10.是非在己,毁誉由人,得失不论。
11.按自己希望的方式生活不叫自私,要求别人按照自己希望的方式生活才叫自私。
12.遇到不好的事情,酌情处理,适当过滤。
13.别让娱乐软件带着你的三观走。
14.你的性别不该限制你喜欢任何东西。
✋热门推荐