Day74
—————————plog小记—————————
OK，我终于下102了！今早空腹体重101.6～开心开心，已经瘦了12.2斤了～
▫️空腹：一杯绿瘦子
▫️早餐：紫薯酸奶碗 四个鹌鹑蛋 五颗坚果 五颗蓝莓&3瓣西柚
▫️午餐：2/3碗伪炒面 一碗紫菜虾皮蛋汤
▫️晚餐：60g烤牛里脊肉 25g泡菜 一杯脱脂牛奶 五颗坚果 四片生菜
▪️运动：
美丽芭蕾天鹅臂✖️1
练前综合热身✖️1
帕梅拉每天30分钟课表：
Day2-1 20分钟臀腿训练✖️1
Day1-2 10分钟全身训练✖️1
改善小腹突出✖️1
改善假胯宽✖️1
Rachella Nission 40分钟燃脂操✖️1
泡沫轴瘦腿放松✖️1
（今天被帕姐虐的不要不要的哈哈哈）
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️碎碎念〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
臀腿练着真的太酸爽了，帕姐真的好喜欢深蹲！！！
@是rr的小畅同学 纪念一下今天第一次你家找你～哈哈哈哈开心
希望明天睡醒了就101啦！可以实现吗[泪] https://t.cn/R2WxRdx https://t.cn/R2WxRdx

#热点##湖南身边事#

难事、老旧小区加装电梯太难。难在低层住户和高层住户的矛盾太深，诉求目标相差太远。政府文件规定，小区业主2/3 同意就可以加装电梯其实是个伪命题，因为没有可操作性，一栋楼或一个单元一户不同意，要死要活的不让动工，阻工、见谁骂谁，怎么办？社区、街道、派出所都只以稳定为主，这些事绕着走，处理办法就是要求你停工。单位建设的小区，现在单位认为房产是私有财产不便介入，所以老旧小区加装电梯政府叫得欢，基层不做声，主管规划部门对上承诺一个窗口，主动服务，实际上，多一事不如少一事，推、拖，以依法、依规搪塞你。

老旧小区加装电梯绝对是难事，难在人心，难在都只讲讲。 https://t.cn/z8AX3Fw

我觉得我需要补课一下我在郑州这几年多肉圈到底发生啥了……为啥价格跳水这么夸张[费解]
老红衣从以前一个单头几十到一百不等变成今天15块买了个六头群生[费解]
阿尔巴从15年小单头50都得蹲上架疯抢的价格到今天15块买了四头伪群生[费解]
还有桃蛋现在已经沦为10元2/3盆区的常客了[费解]
要不是刚刚为了求证品种去贴吧搜了下16年的帖子我自己都不信那时候多肉怎么那么贵[费解]
想想我13/14年的时候攒好久钱去买一个喜欢的品种现在变成这个价格还真是有丶心情复杂[拜拜]
不过说起来，现在这样才是多肉真正合适的价格嘛[二哈]
(于是今天在花市买了一堆以前想要买不起现在白菜价随便挑随便买的品种，真实圆梦[嘻嘻])