#SamYu[超话]# ✨
哈喽ノhi~宝贝们,我来返图了(原谅我拍照技术差[允悲])
先说一下整体感受吧:包包质量是真的棒,手感好好啊[awsl]
其实在买之前我是比较担心包包的容量问题的,因为我是属于那种,买了就得用上[偷乐]所以我比较考虑日常问题。本来吧,是相中了老林背的哪一款托特包的,但是他对于我来说实在是太大了[允悲]云吞包又太小了,所以这款巧克力包包就刚刚好[偷乐]
包包整体使用的是很柔软的皮质,摸起来不会有那种硬邦邦的感觉,非常的舒服,手感非常的棒[抱一抱]
包包的容量呢是可以放得下手机+充电宝+面巾纸的,最大可以放下一个20000mAH的罗马仕充电宝,而且背面和包包的正上方都是有夹层的,我觉得包包背面的夹层可以放一些公交卡啊,或者零钱之类的都是可以的,因为它是有带磁吸在上面的,放一些小东西还是比较安全的,不用担心东西掉出来[偷乐]
这款包包的话可以手提,我160的身高,手提包包的话,位置大概就是我膝盖下去一点点,到小腿的位置[偷乐]肩挎的话,大概是到腰的位置[偷乐]
好啦,字数太多,我就不叭叭了[偷乐]还在犹豫的姐妹快快行动吧[偷乐]
哈喽ノhi~宝贝们,我来返图了(原谅我拍照技术差[允悲])
先说一下整体感受吧:包包质量是真的棒,手感好好啊[awsl]
其实在买之前我是比较担心包包的容量问题的,因为我是属于那种,买了就得用上[偷乐]所以我比较考虑日常问题。本来吧,是相中了老林背的哪一款托特包的,但是他对于我来说实在是太大了[允悲]云吞包又太小了,所以这款巧克力包包就刚刚好[偷乐]
包包整体使用的是很柔软的皮质,摸起来不会有那种硬邦邦的感觉,非常的舒服,手感非常的棒[抱一抱]
包包的容量呢是可以放得下手机+充电宝+面巾纸的,最大可以放下一个20000mAH的罗马仕充电宝,而且背面和包包的正上方都是有夹层的,我觉得包包背面的夹层可以放一些公交卡啊,或者零钱之类的都是可以的,因为它是有带磁吸在上面的,放一些小东西还是比较安全的,不用担心东西掉出来[偷乐]
这款包包的话可以手提,我160的身高,手提包包的话,位置大概就是我膝盖下去一点点,到小腿的位置[偷乐]肩挎的话,大概是到腰的位置[偷乐]
好啦,字数太多,我就不叭叭了[偷乐]还在犹豫的姐妹快快行动吧[偷乐]
✨哈喽~大家有没有按时吃早餐啊?这期给大家安排了51款常见早餐热量测评,本次测评有:包子类/馒头类/饼类/粥类/饮品..等等常见的早餐~按照自己的喜好搭配早餐食谱吧![偷笑R]
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早餐要怎么吃?
1⃣️挑碳水化合物
早餐要补充碳水[微笑R],维持血糖水平。
但是碳水的种类选择一定要讲究,尽量选全谷物(小米、玉米、燕麦、黑米、荞麦等)和薯类(红薯、紫薯等),不要选白粥、白面、白馒头、吐司。
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2⃣️挑蛋白质
蛋白质是最重要的营养素之一,为减肥者提供更持久的饱腹感。
早餐的能量占全天摄入总能量的 1/3,如果晚餐吃的比较清淡,早餐可以吃到全天 1/2 的蛋白质。
ps:1 个水煮蛋含有蛋白质大概 7 克,1 盒 250 毫升的牛奶大概 8 克。
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3⃣️吃蔬菜和水果
水煮一份蔬菜➕削一个水果那堪称一顿完美早餐了。
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常见的错误早餐
❌鸡蛋 + 牛奶:虽然蛋白质是好东西,但是只吃蛋白质,会导致机体组织的失养,肌肉萎靡不振。
❌粥 + 馒头:碳水的叠加,营养单一,血糖升的快,容易饿,上午工作也容易困。
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注意,减肥期间也要吃早餐哦!如果没有早餐的热量和能量,脂肪消耗能力会变差,午餐和晚餐吃进的热量比消耗的热量多,姐妹们记得要按时吃早饭啦!
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早餐要怎么吃?
1⃣️挑碳水化合物
早餐要补充碳水[微笑R],维持血糖水平。
但是碳水的种类选择一定要讲究,尽量选全谷物(小米、玉米、燕麦、黑米、荞麦等)和薯类(红薯、紫薯等),不要选白粥、白面、白馒头、吐司。
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2⃣️挑蛋白质
蛋白质是最重要的营养素之一,为减肥者提供更持久的饱腹感。
早餐的能量占全天摄入总能量的 1/3,如果晚餐吃的比较清淡,早餐可以吃到全天 1/2 的蛋白质。
ps:1 个水煮蛋含有蛋白质大概 7 克,1 盒 250 毫升的牛奶大概 8 克。
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3⃣️吃蔬菜和水果
水煮一份蔬菜➕削一个水果那堪称一顿完美早餐了。
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常见的错误早餐
❌鸡蛋 + 牛奶:虽然蛋白质是好东西,但是只吃蛋白质,会导致机体组织的失养,肌肉萎靡不振。
❌粥 + 馒头:碳水的叠加,营养单一,血糖升的快,容易饿,上午工作也容易困。
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#包头医学院中医学院[超话]#哈喽啊,各位小可爱!大家在过去的十几年里都辛苦啦!✨熬过了最艰难的那段时间,赶快拥抱你向往的大学生活吧!♂️♀️
如果你想报考包头医学院但是不知道学什么专业?问我们!✨
如果你想报考中医专业,但是不知道包头医学院的中医能不能靠得住?问我们!✨
如果你想了解中医到底要学什么?问我们!✨(联系方式在最下面哦~)
一切有关中医,有关包头医学院,有关中医学院的问题都可以来找我们!学长学姐会给你最最最详细的解答!在这里我代表包头医学院中医学院欢迎所有的小可爱能来报考包头医学院中医学院!!你的名字那么好听,一定会出现在录取通知书上的!
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