#开学第一课观后感#
没记错的话，上一次看开学第一课已经是六年前了。
六年慢慢从一个中学生，成长成了一个大学生，如今大学生活也已经过半了。
今年因为疫情开学迟，在家里和弟弟一起看了开学第一课，还是像小时候一样，我看到了一位位平凡而伟大的中国人，再次被他们眼睛里散发出的澄澈清明的目光而感动的泪流满面。
那时候每次看完都要写观后感，我向来是不擅长写观后感的，但每次的开学第一课观后感，都写得非常认真，那时候最常说一句话是：“等我长大了，我也要成为像他们一样的人”，我幻想过我在玄奥的宇宙里，和漫天星辰吟诗作对，幻想过穿着军装，在星辰大海间踌躇满志，也幻想过在祖国需要的地方挥洒青春。
可是当我停下来细细想的时候，原来我还是成为了一个碌碌无为的大人。曾经的那些豪情壮志，在苍白的纸页上慢慢发黄，慢慢消尽。成长，渐渐成了一个接受自己平庸的过程。
小时候觉得一天好漫长啊，人坐在教室里的时候，心却在操场上欢闹，数着课文有几行字，苦恼晚上要背多少诗，思考未来的自己会成为什么样的人，日子就在这样的漫无目的中一天天过，转眼已经二十年了。回头再看看，心里的那团火，去哪了？什么时候开始“躺平”，什么时候开始麻木，已经不记得了，只觉得时间越过越快，日子一天比一天空虚。
我20岁生日临近的几天，每天都在焦虑。可能是过惯了十字打头的岁月，突然一下变成了二十多岁，突然站在了从学生转变成社会人士的交叉路口，迷茫已经不再是小时候写作文时用来故作深沉的词汇。
所以我做了一件18岁那年没有敢做的事，进行了人生中第一次无偿献血，说来也挺好笑的，那天医务人员对我说的一句：“生日快乐！”差点让我落下泪来。今年恰好碰上了新冠疫情在南京再度爆发，我的妈妈知道我一直想参与到抗疫行列中，就帮助我报名参加了社区组织的抗疫志愿活动。在志愿活动期间，我看到了一篇江苏省血液中心的推文，可是因为江宁的疫情相对比较严重，所以没能去成，有天收到了血站的短信，说临床用血紧张，那一刻心底产生的那种使命感，我记忆犹新，这条短信也一直舍不得删。那天，我和妈妈一起前往血站，完成了妈妈的第一次、我的第二次无偿献血。
我开始觉得，无论是做抗疫志愿者，还是做一名无偿献血志愿者，在投入到无偿献血中的每时每刻，我都是幸福的，因为我感受到了充实，只有在这些时刻，我才不再迷茫。
我渐渐的，渐渐的明白，也许我们都会成为碌碌无为的大人，但是希望我们永远有那颗为了我们所热爱的祖国发出微光的赤诚的心。

跑步经历与心得
转眼间，跑龄快一年半了，总公里数接近1000公里，跟大神们比这当然不值一提，但对于我，自己还是蛮佩服自己，总算有了一项坚持在做的事情，并且效果蛮好，在此做个复盘，以示纪念。

我的跑步，是从看到一份体检报告开始的。在过年假期加上疫情封控之后，我的体重成功突破200＋。而就在我上班的第一天，我看到了桌子上的那份体检报告，那份报告中除了N项计划内不正常的指标外，还有一项指标所反映的问题直接吓的我腿软，具体就不说了。于是当天晚上，我便于拖着200斤以上的体重开始了减重计划。刚开始是快走，一般走一个小时左右，因为实在是跑不动，跑200米已是上气不接下气，自己也惊叹于自己身体机能已褪化至这种地步。快走其实也挺好，不费膝盖，不是很累容易坚持，但当我把家附近所有可以徒步锻炼的路线都走了几遍之后，热情似乎有点降低了，加之体检复查结果显示各项指标恢复正常，我锻炼的动力也减弱了。

然后，在冥冥之中，那段时间我手机中经常刷到跑步达人的视频，也遇到了好几个喜欢跑步健身的同事和朋友，忽然间我也意识到我是否也要跑步试试。于是便开始了，我记得我用了大概半个月左右的时间，使自己的跑步能力从200米提升到了5公里，进步很快。并且5公里的配速并不慢，能达到32分钟左右，5月份单月跑量达到109公里，6月份也有80多公里。在那段时间里，体重也掉的很快。第一个月便瘦了10斤，随后虽然减的速度慢了些，但到7月份时，我体重已经控制在185以下了。同时，在7月，我单次跑步距离也突破了10公里，用时1小时10分，一切似乎都很顺利。但终究，还是没能躲过跑步新人常会遇到的伤病，我的右腿膝盖在一次8公里跑后出现了疼痛，大约持续了一个月，于是只能休息。

在一段时间之后，跑步重启，不仅仅因为热情，也因为反弹的肚子。这次，我开始注意自己的跑步方式，利用核心力量，控制步频，控制心率等等，另外跑步的心态有了些许变化，我不再追求速度，跑的爽就行，跑量也没之前那么大，月平均50公里左右。在这段时间里，体重变化不是很大，最低到了180，最高也未超190，当然我也并未控制饮食，该吃吃该喝喝，这也在我预期之内。这种状态一直持续到冬天，由于天气冷，最少的一个月只跑了不到30，但一般每周至少也会跑一次。

直到现在，我仍在坚持着，基本上跑一休一或跑跑一休二。最怕的就是连续有应酬，有时只能到周末跑一次。记得中断最久的一次大约有一周多，恢复跑时明显觉得吃力，配速掉到了7分半之外，但很快又提升到6分半左右了，这也是我目前的正常水平。

以上就是我一年多跑步的经历，很幸运能在一个还不算晚的时间遇见跑步，让我能够摆脱慵懒的自己，拥有一个更好的体魄，学会更好的和自己相处。有人说跑步会上瘾，我倒还谈不上，但确实是喜欢跑步的感觉，不仅是跑步所带来的身体上的改变，更多的完成一次次挑战后的满足感和成就感，以及多巴胺分泌和跑完大汗淋漓所带来的畅快感，这些感受只有跑步的人才能懂得。除此之外，每次跑步的三四十分钟，也是在和自己独处和对话，渐渐也有了一些领悟。其实人生也如跑步一般，每个人都有自己的目标和终点，在这个过程中，无需羡慕或嫉妒他人，只需与自己赛跑找到更好的自己便可，因为永远有人比你跑的快，也永远有人在你身后，这些与你毫无关系；有时候觉得人过于逼迫自己，什么事都要争抢拼博，把自己搞的很累，像是那励志剧中主人公一样，但往往会失去一些更重要的东西，忘了初衷，舍本逐末；就像跑步一样，一味追求成绩，努力刷新PB，不懂得适可而止，便容易出现受伤，使身体受损，孰不知跑步最初的本意是锻炼身体，那些成绩只是为了满足虚荣心罢了，根本不重要，其实只要做更好的自己，付出努力享受跑步后的那种满足感便好。当然，要有所得就必须付出过程的辛苦，谁又能不劳而获，谁又能随随便便成功呢。 https://t.cn/RxBHUwf

赵丽颖心机吗？出资为老家修路引村民不满，被指曾是朝阳v姐，赵丽颖成名前走了多少个黑夜？赵丽颖的家在河北廊坊的一个村庄里，因经济落后，村里的路多年未修，曾经一名网友发帖声称感谢赵丽颖，缘由是她吃水不忘挖井人，在成名后也不忘记给家乡铺路，该帖发出后虽然没有引起太多波动，但也让一些记者关注到了这件事，纷纷夸赞赵丽颖是好姑娘，原本大家都以为这是一件好事，知道一名叫大黑驴的网友发帖指责赵丽颖修路让人无语，路面没有被修好，反而变得坑坑洼洼，戏称修的路可以养鱼，此帖一出，引出不少舆论，很多人到网上指责赵丽颖，各种通稿也随之而来，不过，也有人在为赵丽颖说话，说村民们不知足，不久，事情再次大反转，面对形形色色的言论，一直沉默的赵丽颖否认了自己捐款修路，这个澄清反击了网上指责她的人，但是却又引发另一种猜疑，为何事件最开始她不发声明？是否是因为她为了博好感，没有否认修路，直到被黑了才为自己澄清，赵丽颖心机吗？其实对于这种疑惑赵丽颖是委屈的，当时她在辛苦拍戏，特别的忙，而且刚开始这件事传播的范围小根本注意不到，这件事对于赵丽颖的事业只是小插曲，刚成名时，她才是被黑得最惨的时候，2013年三月，一名叫蜡笔小球的网友天涯爆料，赵丽颖坐台，曾参与海天盛筵，并且戏谑称赵丽颖坐台女，朝阳v姐，被人敲诈勒索抹黑刚开始蜡笔小球只是文字叙述，并没有引起多大关注，直到三月中旬，万丈高楼起，他发了数张疑似实锤赵丽颖的证据。有张被码了脸的照片，身材火辣，有人拿去与赵丽颖做对比，发现根本不是她，这是污蔑。最吸引人注意的，是一张与别人的乘船照，她被说成与富商同游，其实当时只是在与一名演员拍戏，当时关于赵丽颖的黑料网上传得沸沸扬扬，蜡笔小球语气嚣张，似乎要把赵丽颖抹黑，不过随着时间的推移，蜡笔小球一直没有拿出实质证据，大众才反应这是一出敲诈勒索的闹剧。很幸运赵丽颖从这场风雨中走出来，反观蜡笔小球犯下的恶行却是重重，曾经抹黑张馨予，导致张馨予一直活在阴影里，还造谣杨幂是他前女友，2020年蜡笔小球因诋毁戌边英雄被抓获，发的信息被发布，原名仇子明法学硕士，黑各路明星，说话喜欢带脏字。还曾约体育记者真人打架，但他并未到场，他的账号有200多万人关注，难以想象，这样的人能带来什么影响，所幸坏人终于伏法，赵丽颖这个努力的姑娘终于清白，有人称赵丽颖是拼命三娘，农村出身的她能够走到今天不容易，一直以来她都是敬业的代表。然而，敬业却也成了很多人嘲讽她的词语，被曝拍戏用几十个替身，演技遭全剧组吊打，凸敬业人设的赵丽颖真实吗？赵丽颖替身高达32个？2017年赵丽颖主演的《楚乔传》上映，怎么形容这部剧有多火呢？自上映便一直独占榜首，播出40天，播放量突破300亿大关，这个成绩是以前影视剧从未有过的，演员李沁、窦骁、林更新、邢邵林也纷纷因这部剧被捧红。作为女主的赵丽颖，身价也水涨船高，一个人越红就会被黑得越惨，因《楚乔传》受到更多关注的赵丽颖被爆出拍戏用替身高达32个，庞大的数量让人咋舌，有人说拍戏用替身是正常的，但跪地、躺地等简单的镜头用替身，难免不被人说太作，赵丽颖作为农村姑娘，草根出身，一直以来都是勤劳敬业的形象，会做出这种事吗？事实到底是怎样的？之后赵丽颖工作室就出面回应了，否认了赵丽颖滥用替身之事，并指责有人假借ps图发表污言秽语，《楚乔传》一共有68集，拍摄时间长达半年，当时赵丽颖为了拍这部剧专门空出了六个月，除了重大的活动，就一直在剧组，还因为这部戏瘦了八斤，大戏基本都是赵丽颖单独完成的，为此赵丽颖身上增加了不少伤疤，赵丽颖可以说是很努力了，然而即便如此，她还是被人说拍戏用替身，但这种事情对明星来说基本不可避免，而且一个人不可能是完美的，为求角色完美，可能会用到替身，这很正常，但也没有夸张到32个，一个演员的名声很重要，别有用心之人太多了，很容易就会被污蔑从而影响到事业。18年，正午阳光制作的《知否》上映，相信大家对正午阳光都有了解，是特别精良的团队，《伪装者》《琅琊榜》等都出自该团队，开始人生转型赵丽颖能够出演《知否》的女主，对她的人生转型是个机遇，《知否》自从开播以来，这部剧的服化道演员都广受好评，但赵丽颖的演技却劝退很多人，她的演技真的不好吗？事实并非如此，明兰这个角色很复杂，不容易演，且剧中的演员是科班出身，赵丽颖却不是，她是怎么从一个农村姑娘成为演员？真要感谢毒舌冯小刚，2006年赵丽颖参加选秀并成功入围，当时的她并不算出众，但冯小刚看出了她的潜力，18年，赵丽颖的事业轰轰烈烈时，爱情悄悄来临，可能是因戏生情，十月份，她与冯绍峰官宣结婚，有人说结婚对她的演员生涯是一种考验，虽然结婚后赵丽颖人气并未下滑，然而在她跨过三十而立的这个阶段，家庭事业双丰收后，她终于迎来了最迷茫的时期，怀孕生产后赵丽颖立马投身事业，但她的复出之路遭遇不顺，事业下滑的赵丽颖能重回巅峰吗？2019年3月8号，冯绍峰发微博母子平安，赵丽颖这天顺利生产，在怀孕生子这一阶段，新人争相冒出，她的地位逐渐不稳有下滑现象，于是被称为拼命三娘的赵丽颖生产完不久便投身事业，《有翡》便是她复出后的第一部剧，华策是制作方，鹅厂也进行投资，此外，更有当红顶流王一博的加持，赵丽颖能够出演这部剧对她的复出是极大的帮助，果然这部剧在腾讯视频首播时便得到极大关注，复出并不成功但这部靠宣传与流量明星的剧被怀疑水准，负面评分很多，武戏打戏堪称搞笑，被讨论最多的是两大主演。王一博被说不会演戏与形象不符，赵丽颖被指不认真对待演戏，33岁的人去演一个13岁的小姑娘，演员与角色年龄差别大在以前也有例子，章子怡，林心如等，都因此被嘲讽，赵丽颖长相原因弱化了年龄，但刚生产完眼中带了疲惫沧桑，很多观众都指责她不应该出演，总而言之，《有翡》让她受到关注，但因为状态不好，以及制作水平不足，复出的第一步，步不算成功，那么之后，赵丽颖都做了什么？有相当长的一段时间，她似乎无戏可拍，这可不像一个当红演员，时间来到今年四月份，赵丽颖的热度徒增，她与冯绍峰官宣离婚，营地一声惊雷，二人官宣结婚就很突然，现在又宣布离婚，很多人纷纷吃起了瓜，对于二人离婚被谣传出了多个版本，传得最火热的有两种版本，一是冯绍峰婚内出轨，二是赵丽颖怀的不是冯绍峰的孩子，与网民的态度相反，这件事的主人公表现得相当平静。因为离婚，赵丽颖的粉丝担心她会受到影响，其实事实不是这样，虽然婚姻草草收场，但人生还要继续，这段时间，赵丽颖拍了两部大制作《幸福到万家》和《谁是凶手》，如果能演绎得好，那么赵丽颖的转型无疑就会成功，最后最近赵丽颖出席了一个发布会，看到赵丽颖的最新状态，网友纷纷说赵丽颖胖了，说赵丽颖开始不注重身材管理了，转眼赵丽颖在张杰新专辑的MV里，表现出了她完美的状态，青春阳光还是时时伴随着她，每个人都有迷茫的时期，特别是在三十岁以后，但赵丽颖是个与众不同的女人，她很清醒，也明白自己要做什么？希望她能继续在人生中大放异彩，每个人都是自己生活的主角。