#健康养生[超话]# 【碎银子】碎银子亦称茶化石，以传统的制茶工艺开发、研制、生产而成。此款茶在发酵的过程中，通过人工翻动，茶叶会分泌出果胶，饱含胶质。“碎银子”，香、甘、甜、润、回甘、口齿留香，醇厚带糯香味。入口顺滑、滋味醇厚、汤色红明透亮、美不胜收。经过层层筛选，颗颗均匀饱满，色泽乌黑。同时碎银子茶性温和，长期坚持喝能滋养肠胃、预防冠心病、动脉硬化、抑菌消炎。碎银子茶，非常适合中老年人群以及体虚、胃寒的人群。

【秋季养生银耳羹】
从秋分开始坚持喝银耳到立春节气，是女生最好的养生之道，银耳有着滋阴润燥，美容养颜等一系列的功效！#秋季养生#

每天一碗，内调外养喝出好气色，养生小仙女们安排起来吧！
1.雪梨银耳百合羹
功效：润肺止咳、滋阴润燥
食材：雪梨、银耳、百合、莲子、红枣
做法：雪梨去皮切小块，百合、莲子、银耳泡发，加入清水炖煮20分钟后加入雪梨块炖10分钟，最后加入红枣煮5分钟即可

2.百合莲子银耳羹
功效：解暑润肺
食材: 百合、莲子、银耳
做法：百合、莲子提前浸泡2小时，银耳泡发剪碎加清水，炖煮30分钟，加入百合、莲子继续煮20分钟

3.紫薯银耳羹
功效：通便排毒
食材: 紫薯、百合、银耳
做法：紫薯去皮切块，百合泡发，银耳泡发剪碎加清水炖煮30分钟，加入紫薯、百合继续煮15分钟即可

4.木瓜牛奶银耳羹
功效：滋阴润肺、美容养颜
食材：木瓜、银耳、红枣、牛奶
做法：银耳提前泡发、木瓜去皮去瓤切块
红枣洗净，水中放银耳中小火煮10分钟
再放木瓜、红枣煮8分钟，最后放牛奶煮2分钟即可
#厨艺教程##营养餐##随手拍秋天美食# #银耳#

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#我的心动好物# #星推官计划#
【养生多吃四种菜】①豆芽防口干唇燥：豆芽味道鲜美，有助滋养润燥、清热解毒；②荠菜能补钙：荠菜中维生素C、类胡萝卜素、钙含量都较高；③莴笋抗过敏：研究发现，莴笋可抵抗春季因过敏而引发的鼻炎；④韭菜提高抵抗力：韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，还可以固阳气，提高免疫力 https://t.cn/A6IoAoKS