今天是第111个护士节，写一点东西送给圈外的朋友们。
1. 大家都知道护士节是南丁格尔女士的生日，之所以选这一天，是因为她向全世界展示了一名专业护士所能发挥的巨大作用，而在此之前，世界上还没有真正意义上的护士。
2. 在南宁格尔所经历的克里米亚战争中，由于她的参与，伤员的死亡率由42%下降到了惊人的2%。今天有些人认为护理的工作不重要，真的应该让他们穿越回去，到当年克里米亚战场上去体会一下“战士只是消耗品”这句话的残酷背景。
3. 护士还有一个别称叫白衣天使。倘若您不是发自内心地想要感谢赞美她们，请不要随便使用这个称呼。这倒不是她们不喜欢赞美，而是因为现在的这个称呼使她们被迫背负了太多负面的东西。
4. 相比起30年前，现在医务人员脸上的笑容少了很多，护士们自然也是一样。这完全是由外部因素造成的，与她们的内在素质无关。如果您碰上一位爱笑的护士，请务必好好珍惜，因为她承担了与其他人一样的压力和辛苦，却依然能够面带微笑，这个真的很不容易。
5. 许多被间断性隆重赞美的职业都会被冠以“奉献”这个词，这大致也说明了他们的付出和收获不成比例。教师也好，科研工作者也好，都差不多。事实上她们完全配得上这个赞美，而且她们不仅是奉献，还个个长了一双扭转乾坤的手。
6. 大多数国际性的节日都与争取某种权益有关，但护士节不同，它只是用来骄傲和庆祝的。所以，如果如果您是个健康人，请向她们道一声节日的问候，因为她们是默默奉献的劳动者；您身有病痛，更应该向她们道一声节日的问候，因为如果没有她们，您大抵就是当年克里米亚战场上的伤员。
可敬可爱的天使们，节日快乐！
---医林百晓生
1. 大家都知道护士节是南丁格尔女士的生日，之所以选这一天，是因为她向全世界展示了一名专业护士所能发挥的巨大作用，而在此之前，世界上还没有真正意义上的护士。
2. 在南宁格尔所经历的克里米亚战争中，由于她的参与，伤员的死亡率由42%下降到了惊人的2%。今天有些人认为护理的工作不重要，真的应该让他们穿越回去，到当年克里米亚战场上去体会一下“战士只是消耗品”这句话的残酷背景。
3. 护士还有一个别称叫白衣天使。倘若您不是发自内心地想要感谢赞美她们，请不要随便使用这个称呼。这倒不是她们不喜欢赞美，而是因为现在的这个称呼使她们被迫背负了太多负面的东西。
4. 相比起30年前，现在医务人员脸上的笑容少了很多，护士们自然也是一样。这完全是由外部因素造成的，与她们的内在素质无关。如果您碰上一位爱笑的护士，请务必好好珍惜，因为她承担了与其他人一样的压力和辛苦，却依然能够面带微笑，这个真的很不容易。
5. 许多被间断性隆重赞美的职业都会被冠以“奉献”这个词，这大致也说明了他们的付出和收获不成比例。教师也好，科研工作者也好，都差不多。事实上她们完全配得上这个赞美，而且她们不仅是奉献，还个个长了一双扭转乾坤的手。
6. 大多数国际性的节日都与争取某种权益有关，但护士节不同，它只是用来骄傲和庆祝的。所以，如果如果您是个健康人，请向她们道一声节日的问候，因为她们是默默奉献的劳动者；您身有病痛，更应该向她们道一声节日的问候，因为如果没有她们，您大抵就是当年克里米亚战场上的伤员。
可敬可爱的天使们，节日快乐！
---医林百晓生
昨天讲到太阳光芒的旋转方向，很多人提到了卍字。
关于万字到底是左旋卍还是右旋卐，历来就有很多争议。且万字符在很多文明中都有出现（表现形式各异），以宗教为例，印度教中左旋卍表示向外演化，右旋卐表示内省内思；日本佛教左旋卍表示爱与仁慈，右旋卐表示智慧和力量。
但其实里面有个文字游戏，所谓左旋卍，它的真实运动轨迹应该是向右（图1），转角处犹如刀片的刃，所以左旋就是顺时针旋转，而并非逆时针旋转。
反之，所谓的右旋卐运动轨迹应是逆时针旋转（图2）。
于是我们可以反推，顺时针旋转卍，就类似昨天太阳光芒离心，意味着爱、慈悲、外向、付出、自由、觉他、广结善缘……而逆时针旋转卐则类似太阳光芒向心，意味着内向、敏感、自省、自觉、内在智慧光明、回过头从自己身上找问题和获得信心力量。
当然我们不能直接用吉凶或正反好坏的标签去区分左旋右旋。
万字有左右旋，太极图也有，应该是同理的（北斗七星）。
以中国古代河图洛书中的洛书为原型（图3），再以河图“一六共宗、二七同道、三八为朋、四九为友”的原理（图4），把数字相连，也就成了一个万字（图5），并且这个卍字是左旋（顺时针旋转）的。
这个顺时针旋转的卍字，对应八卦以及四季更替，意为生生不息，新旧更替，生老病死，循环往复。（图6），古代万字锦，万字不到头的吉祥纹饰，看来也不光是纹路的寓意而已，其本质是生生不息的天道运行（图7）。
这一切回过头看也就明白原来万字所指就是北斗七星绕帝星顺时针旋转，北斗斗柄东指，则天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬。
而万字“直角”就是斗柄！
关于万字到底是左旋卍还是右旋卐，历来就有很多争议。且万字符在很多文明中都有出现（表现形式各异），以宗教为例，印度教中左旋卍表示向外演化，右旋卐表示内省内思；日本佛教左旋卍表示爱与仁慈，右旋卐表示智慧和力量。
但其实里面有个文字游戏，所谓左旋卍，它的真实运动轨迹应该是向右（图1），转角处犹如刀片的刃，所以左旋就是顺时针旋转，而并非逆时针旋转。
反之，所谓的右旋卐运动轨迹应是逆时针旋转（图2）。
于是我们可以反推，顺时针旋转卍，就类似昨天太阳光芒离心，意味着爱、慈悲、外向、付出、自由、觉他、广结善缘……而逆时针旋转卐则类似太阳光芒向心，意味着内向、敏感、自省、自觉、内在智慧光明、回过头从自己身上找问题和获得信心力量。
当然我们不能直接用吉凶或正反好坏的标签去区分左旋右旋。
万字有左右旋，太极图也有，应该是同理的（北斗七星）。
以中国古代河图洛书中的洛书为原型（图3），再以河图“一六共宗、二七同道、三八为朋、四九为友”的原理（图4），把数字相连，也就成了一个万字（图5），并且这个卍字是左旋（顺时针旋转）的。
这个顺时针旋转的卍字，对应八卦以及四季更替，意为生生不息，新旧更替，生老病死，循环往复。（图6），古代万字锦，万字不到头的吉祥纹饰，看来也不光是纹路的寓意而已，其本质是生生不息的天道运行（图7）。
这一切回过头看也就明白原来万字所指就是北斗七星绕帝星顺时针旋转，北斗斗柄东指，则天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬。
而万字“直角”就是斗柄！
学会这9个“偷气换气”小技巧，从此告别气息不够用！
气息对有声语言创作来说是至关重要的，作为一名有声语言从业者，不仅要有扎实的呼吸基本功，还要有灵活运用呼吸技巧的本领，只有这样，才能适应内容丰富、题材广泛的稿件需要。
那么播音时正确的呼吸方式是哪种，在播音过程中如何将气息进行无缝转换，有哪些“偷”气换气技巧呢？
播音时正确的呼吸方式
播音中，我们提倡胸腹联合的呼吸方式。
这是一种全面调动胸、膈、腹参与运动的呼吸方式，它不仅有效地增加了吸气量，而且便于控制。实践证明，运用这种呼吸方式能有效地减轻声带的负担，使声音色彩富于变化，增加有声语言的表达能力和艺术魅力。
播音员的呼气状态与日常的呼气状态有明显的区别，日常生活中吸气后随即自然呼出，而播音员在呼气时要求均匀、平稳，能够自如地控制，呼气时用上腹部往上提的感觉把气带上来，要感到胸部、两肋、上腹部都在柔韧有力地帮助推动气息。
为了使气息有力度、有节制地慢慢呼出，原则是呼气时保持吸气的感觉，胸廓、两肋以及上腹部要轻轻地挺住，而不要使刚吸进来的气马上都撤出去。也就是说要有意识地控制已经处在收缩中的吸气肌肉群。两肋及横膈不要马上收缩，以便维持胸廓的扩大。注意两肋的扩张感，两肋一松，腹肌无力，气马上就呼尽了。同时后颈挺起，解放喉部，软腭用力提起，打开槽牙，下巴放松。要控制呼气量，呼气量过大，气息便保持不住，很快就会耗尽，且由于声带受到强气流的冲击易产生疲劳感，声音不能持久，播出的稿件生硬。如果呼气量过小，就会把气压住，使气流不能流畅的呼出，声音不响亮，播稿时就会显得感情不饱满，态度不积极。
9种呼吸（换气）方法
播音中强调以情运气，气随情动。就是说对于作品的思想内容理解认识准确了，还要使思想感情随之运动起来，只有真正地动起来了，才可能气随情动，才能动得自如。播音中如果总是用冷眼旁观的态度对待稿件，无动于衷，即使嗓音条件再好，呼吸再通畅，基本功再扎实，播出来的东西，也是平平淡淡，毫无味道。所以，调动思想感情的运动至关重要，只有思想感情动起来了，有了强烈的播讲愿望，呼吸才能自如地变化，语言也会富有色彩。
播音员在播送具体稿件的时候，要能轻松自如地表达长短、繁简不同的句型和深度不同的稿件，为此，必须学会多种不同的呼吸（换气）方法。在话筒前比较常见和多用的呼吸（换气）方法有如下几种：
1.偷气，当句子较长，意思不能中断，不允许中间停顿换气时就得偷气。偷气吸得少，动作要快而且小，不能让听众感觉出来，即快而不露换气。一般在一个句子完了之后，可以换口气给自己一个喘气的机会，也给听众一个喘息和思考的时间。一般来说换气比偷气时间稍长。
2.补气，句子比较长，中间有逗号等标点，或感情要转入高潮，为了表达更激昂的感情，积蓄力量，中间要补气。这个动作和时间比换气要快、要短，比偷气又慢些、长些。
3.大吸气，一般用于感情比较激昂或气势比较大的一句话的开头。用大吸气来表达这种激昂的情感，大吸气有点像“闻”或深呼吸时的感觉，倒吸气，一般要作为一种表达的技巧使用的，以口吸气，并且要发出吸气的声音，多用于表达惊讶、恐怖、悲伤等感情。
4.提气，不要把气调到上胸部，而是下面要用丹田拉住，上面又好像已把气从丹田提起来，或提出来似的。这时的气息控制力比较强，一般播比较振奋的好消息，比较兴奋的内容时，常用提气的方法，但是切忌一激动气就浮上来或吊到嗓子眼上去的毛病，一定要用丹田拉住。
5.挺气，一般用于抒情、亲切的内容，气好像被托着一样，比较轻，比较柔和。
6.沉气，小腹放松，气下沉，出来的声音比较深沉、饱满，多用于表达内在、深沉、凝重的感情和内容。
7.憋气，话说了半截又咽住，这时气息憋住而不能松懈，一般多用于感情更强烈的爆发之前，或为引起听众对下面的话注意的地方，还有就是给人以悬念的地方。
8.长呼气，一般多用于感慨、感叹、叹息时，边说边往外大呼气，一口气伴随语言同时一呼而尽，话说完了，气也呼尽了。
9.顿气，感情非常激动，或哭或笑，或喜或悲而形成的一种气抖声颤的效果。
呼吸的方式是多种多样，但宗旨是为了适应表达稿件思想感情的需要，在话筒前实际的语言再创作中的呼吸方法，往往不是单一的，而是相互渗透、综合运用的。
一般来讲，新闻、评论等信息性、事实性较强的节目，由于内容比较平和，气息也比较平稳，只要加强语言的逻辑性，从语法关系上找出换气的位置及时补气就可以了。
情感比较昂扬或激愤的诗歌、散文、通信等，气息控制要强，两肋要扩展开，小腹控制住，增加气息的压力和声带的张力，这样发出的声音才能结实饱满、明朗有力。像内容比较轻松、愉快、娱乐性较强的文艺节目，如音乐、戏剧、电影剪辑等，气息就要托着点或提着点用，使声音和气息都比较柔和轻巧。
总之，气息对播音创作来说是至关重要的，作为一名播音员不但要有扎实的呼吸基本功，还要有灵活运用呼吸技巧的本领，只有这样，才能适应内容丰富、题材广泛的电台、电视台口语广播的需要。
气息对有声语言创作来说是至关重要的，作为一名有声语言从业者，不仅要有扎实的呼吸基本功，还要有灵活运用呼吸技巧的本领，只有这样，才能适应内容丰富、题材广泛的稿件需要。
那么播音时正确的呼吸方式是哪种，在播音过程中如何将气息进行无缝转换，有哪些“偷”气换气技巧呢？
播音时正确的呼吸方式
播音中，我们提倡胸腹联合的呼吸方式。
这是一种全面调动胸、膈、腹参与运动的呼吸方式，它不仅有效地增加了吸气量，而且便于控制。实践证明，运用这种呼吸方式能有效地减轻声带的负担，使声音色彩富于变化，增加有声语言的表达能力和艺术魅力。
播音员的呼气状态与日常的呼气状态有明显的区别，日常生活中吸气后随即自然呼出，而播音员在呼气时要求均匀、平稳，能够自如地控制，呼气时用上腹部往上提的感觉把气带上来，要感到胸部、两肋、上腹部都在柔韧有力地帮助推动气息。
为了使气息有力度、有节制地慢慢呼出，原则是呼气时保持吸气的感觉，胸廓、两肋以及上腹部要轻轻地挺住，而不要使刚吸进来的气马上都撤出去。也就是说要有意识地控制已经处在收缩中的吸气肌肉群。两肋及横膈不要马上收缩，以便维持胸廓的扩大。注意两肋的扩张感，两肋一松，腹肌无力，气马上就呼尽了。同时后颈挺起，解放喉部，软腭用力提起，打开槽牙，下巴放松。要控制呼气量，呼气量过大，气息便保持不住，很快就会耗尽，且由于声带受到强气流的冲击易产生疲劳感，声音不能持久，播出的稿件生硬。如果呼气量过小，就会把气压住，使气流不能流畅的呼出，声音不响亮，播稿时就会显得感情不饱满，态度不积极。
9种呼吸（换气）方法
播音中强调以情运气，气随情动。就是说对于作品的思想内容理解认识准确了，还要使思想感情随之运动起来，只有真正地动起来了，才可能气随情动，才能动得自如。播音中如果总是用冷眼旁观的态度对待稿件，无动于衷，即使嗓音条件再好，呼吸再通畅，基本功再扎实，播出来的东西，也是平平淡淡，毫无味道。所以，调动思想感情的运动至关重要，只有思想感情动起来了，有了强烈的播讲愿望，呼吸才能自如地变化，语言也会富有色彩。
播音员在播送具体稿件的时候，要能轻松自如地表达长短、繁简不同的句型和深度不同的稿件，为此，必须学会多种不同的呼吸（换气）方法。在话筒前比较常见和多用的呼吸（换气）方法有如下几种：
1.偷气，当句子较长，意思不能中断，不允许中间停顿换气时就得偷气。偷气吸得少，动作要快而且小，不能让听众感觉出来，即快而不露换气。一般在一个句子完了之后，可以换口气给自己一个喘气的机会，也给听众一个喘息和思考的时间。一般来说换气比偷气时间稍长。
2.补气，句子比较长，中间有逗号等标点，或感情要转入高潮，为了表达更激昂的感情，积蓄力量，中间要补气。这个动作和时间比换气要快、要短，比偷气又慢些、长些。
3.大吸气，一般用于感情比较激昂或气势比较大的一句话的开头。用大吸气来表达这种激昂的情感，大吸气有点像“闻”或深呼吸时的感觉，倒吸气，一般要作为一种表达的技巧使用的，以口吸气，并且要发出吸气的声音，多用于表达惊讶、恐怖、悲伤等感情。
4.提气，不要把气调到上胸部，而是下面要用丹田拉住，上面又好像已把气从丹田提起来，或提出来似的。这时的气息控制力比较强，一般播比较振奋的好消息，比较兴奋的内容时，常用提气的方法，但是切忌一激动气就浮上来或吊到嗓子眼上去的毛病，一定要用丹田拉住。
5.挺气，一般用于抒情、亲切的内容，气好像被托着一样，比较轻，比较柔和。
6.沉气，小腹放松，气下沉，出来的声音比较深沉、饱满，多用于表达内在、深沉、凝重的感情和内容。
7.憋气，话说了半截又咽住，这时气息憋住而不能松懈，一般多用于感情更强烈的爆发之前，或为引起听众对下面的话注意的地方，还有就是给人以悬念的地方。
8.长呼气，一般多用于感慨、感叹、叹息时，边说边往外大呼气，一口气伴随语言同时一呼而尽，话说完了，气也呼尽了。
9.顿气，感情非常激动，或哭或笑，或喜或悲而形成的一种气抖声颤的效果。
呼吸的方式是多种多样，但宗旨是为了适应表达稿件思想感情的需要，在话筒前实际的语言再创作中的呼吸方法，往往不是单一的，而是相互渗透、综合运用的。
一般来讲，新闻、评论等信息性、事实性较强的节目，由于内容比较平和，气息也比较平稳，只要加强语言的逻辑性，从语法关系上找出换气的位置及时补气就可以了。
情感比较昂扬或激愤的诗歌、散文、通信等，气息控制要强，两肋要扩展开，小腹控制住，增加气息的压力和声带的张力，这样发出的声音才能结实饱满、明朗有力。像内容比较轻松、愉快、娱乐性较强的文艺节目，如音乐、戏剧、电影剪辑等，气息就要托着点或提着点用，使声音和气息都比较柔和轻巧。
总之，气息对播音创作来说是至关重要的，作为一名播音员不但要有扎实的呼吸基本功，还要有灵活运用呼吸技巧的本领，只有这样，才能适应内容丰富、题材广泛的电台、电视台口语广播的需要。
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